painareiden pojot

Pistemäärät Painonvartijoissa ovat niin pienet, että kilot tulevat takaisin heti kun lopetat pisteiden laskemisen. Pisteitä saisit syödä 17, mikä tarkoittaa alle 900 kcal, jos ruuassa on vähänkin rasvaa. Ja rasvaahan ei saa jättää kokonaan pois. Noin pienellä kalorimäärällä laihduttaminen on epäterveellistä, vaikka söisitkin siihen jonkin verran kasviksia ja marjoja lisäksi (ne ovat pisteettömiä).

Jos haluat laihtua nuo pari kiloa, kokeile mieluummin niin, että jätät joka päivä 500 kcal:n kalorivajeen kulutukseesi nähden. Silloin kilot pysyvät todennäköisesti poissa, koska tarvittava vähennys ruokavaliossa ei ole liian suuri, tuolla laihdut puoli kiloa viikossa. Tuon vajeen laskemiseen löytyy netistä moniakin paikkoja, esim. www.kalorilaskuri.fi on yksi.

edellisen vastaajan kanssa kirjoitti:

Pistemäärät Painonvartijoissa ovat niin pienet, että kilot tulevat takaisin heti kun lopetat pisteiden laskemisen. Pisteitä saisit syödä 17, mikä tarkoittaa alle 900 kcal, jos ruuassa on vähänkin rasvaa. Ja rasvaahan ei saa jättää kokonaan pois. Noin pienellä kalorimäärällä laihduttaminen on epäterveellistä, vaikka söisitkin siihen jonkin verran kasviksia ja marjoja lisäksi (ne ovat pisteettömiä).

Jos haluat laihtua nuo pari kiloa, kokeile mieluummin niin, että jätät joka päivä 500 kcal:n kalorivajeen kulutukseesi nähden. Silloin kilot pysyvät todennäköisesti poissa, koska tarvittava vähennys ruokavaliossa ei ole liian suuri, tuolla laihdut puoli kiloa viikossa. Tuon vajeen laskemiseen löytyy netistä moniakin paikkoja, esim. www.kalorilaskuri.fi on yksi.

oli tarkoitettu alkuperäiselle kirjoittajalle, vastaus tuli vahingossa väärään kohtaan.