moikka. ostin äskettäin jumppanauhan, joten mietin täs et löytyskö esim. netistä tai teiltä ohjeita ja vinkkei mitä kaikkee sil vois tehä
jumppanauha
juohmaouis
3
1336
Vastaukset
- Mari86
vinkkejä. Eli jos se nauha on sellainen kuminen ja joustava niin itse olen tehnyt tälläsiä liikkeitä:
- selällään kädet kiinni jumppanauhan päistä/nauha jalkapohjien alla. Nosta jalkoja suoraan kohti ylös...tuntuu hyvin vatsalihaksissa.
- seisoviltaan nauha jalkopohjien alla ja teet käsillä liikettä. ottaa hauikseen.
kannattaa kehitellä omia liikkeitä sillä.- ....
Auttaako tuo myös laihtumaan? :D
- MadMike12151
.... kirjoitti:
Auttaako tuo myös laihtumaan? :D
Lukaskaapa tuolta ohjeita miten jumppanauhalla voi treenata tehokkaasti!
http://www.k-mikonmedia.fi/rantakunto/forum/index.php/topic,26.0.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 753587
- 622694
- 812617
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.582408Mitä sanoa pituudeksi näillä mittaustuloksilla?
Jos jossain tarttee ilmoittaa pituus sentin tarkkuudella? Mitattu neljästi virallisesti ja mittaustulokset on olleet 1912337Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu2482112- 431912
- 441759
Mä en jaksa suojella sua enää
Oot osa mun tarinaa ja ensirakkaus 🩷🌈 Olisiko niin kauheata, jos muutkin ystävämme tietäisivät? Se on jo niin vanha ”t151471EU:n uusin idea - jatkossa joudut tunnistautumaan kun katsot PORNOA!
"Pornon katsominen muuttuu täysin Euroopan komissio on kehittänyt sovelluksen, jolla internetin käyttäjä voi todistaa p1491408