Onko kellään kokemuksia siitä, että kun on ensin ahkeroinut itselleen timmin kunnon... niin mitä tapahtuu sen jälkeen!!??
Onko vartalonsa vaikea pitää siinä kunnossa vastaisuudessakin vai seuraako sellainen kyllästyminen kun tavoite on jo saavutettu ja sen jälkeen vartalo jää vähemmellä huomiolle ja vähitellen rupsahtaa!!??
Onko vartalonsa vaikea pitää siinä kunnossa vastaisuudessakin vai seuraako sellainen kyllästyminen kun tavoite on jo saavutettu ja sen jälkeen vartalo jää vähemmellä huomiolle ja vähitellen rupsahtaa!!??
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tavoite pitää liikuntaharrastuksessa mielenkiinnon yllä.
Tavoitteeseen johtavan tien tulisi olla kuitenkin pehmeämpi elämäntapa-tyyppinen ratkaisu, jotteivat pudotetut kilot palaa tai hankitut lihakset katoa.
Ei siis muutaman viikon mieletön rääkki, jonka jälkeen palataan normaaliin liikuntaan ja syömiseen.
Parempi on muuttaa tottumuksiaan pikku hiljaa sieltä täältä, kunnes liikunnasta ja terveellisestä syömisestä tulee osa elämää, eikä niistä tarvitse erikseen stressata.
Kun kerran on päässyt johonkin tavoitteeseen, se on seuraavalla kerralla helpompi saavuttaa uudelleen ja mennä vielä kirkkaasti ohitse.