Heippa!
Olen vuoden alusta asti harrastanut uintia ihan vain peruskuntoani ylläpitääkseni ja kiinteyttääkseni itseäni.
Aloitin aluksi noin 1000 metrin matkalla kerrallaan ja nykyään uin noin 1700 metriä kerrallaan. Tähän minulla menee aikaa noin tunti.
Aloitin mummotyylillä rintauinilla mutta niskani kipeytyivät nopeasti, joten opettelin pistämään pään veden alle.
Ongelmani nyt onkin se, että kun uin "kunnolla" eli pää veden alla, niin uinti tuntuu paljon raskaammalta kuin mummotyylillä, eikä vauhtikaan ole paljon lisääntynyt. Mielestäni tekniikkani on oikea, olen sitä muutamalta uimavalvojaltakin kysässyt.
Joten missä voisi olla vika? Vai alkaako se oikea tyylikin pian sujumaan?
Kiitos avusta jo etukäteen :)
Olen vuoden alusta asti harrastanut uintia ihan vain peruskuntoani ylläpitääkseni ja kiinteyttääkseni itseäni.
Aloitin aluksi noin 1000 metrin matkalla kerrallaan ja nykyään uin noin 1700 metriä kerrallaan. Tähän minulla menee aikaa noin tunti.
Aloitin mummotyylillä rintauinilla mutta niskani kipeytyivät nopeasti, joten opettelin pistämään pään veden alle.
Ongelmani nyt onkin se, että kun uin "kunnolla" eli pää veden alla, niin uinti tuntuu paljon raskaammalta kuin mummotyylillä, eikä vauhtikaan ole paljon lisääntynyt. Mielestäni tekniikkani on oikea, olen sitä muutamalta uimavalvojaltakin kysässyt.
Joten missä voisi olla vika? Vai alkaako se oikea tyylikin pian sujumaan?
Kiitos avusta jo etukäteen :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kunnon liukua ja laske joku kerta montako potkua ja käsivetoa altaanmitalla.
Kertoo paljon se tieto.
Vain treeniä ja treeniä niin alkanee tekniikkakin hitsautumaan yhteen.
treeniä ja treeniä ja voi olla, että potkusi on ponneton eli harjoittele vaikka vaan laudan kanssa pelkkää potkua. Kunnon 'sulkeiset' ja loppuakohti kiihtyvä liike.
Tarkkaile myös tahtia, meneekö jalat ja kädet optimaaliseen tahtiin vai jätättääkö jompi kumpi.
Voi olla myös, että sukellat aavistuksen liian syvälle. Allekirjoittanut tekee näin aina kun en ui lujaa tai keskity asiaan, mutta syvemmällä sukelluksella tulee vaan rennompi uinti omalla kohdallani. Että asialla on kaksi puolta :)
tietenkin se, että kun uit uimarityylillä, laittamalla kasvot veteen, pidätät hengitystäsi hetken, puhallat uloshengityksen veteen ennän ja suun kautta ja taas suulla käyt haukkaamassa uutta ilmaa keuhkoihin. Kokeilepa kävellä tai juosta siten - tuntuisi varmaan raskaammalta, jos hengittäisi vain joka 4:llä askeleella? Uinnin yksi juju onkin tämä - miksi se on erinomainen laji! Veden vastus - uimarin nopeus vedessä sekä tuo muihin lajeihin nähden erikoinen tapa hengittää (toki hengityksen pidätystä käyttävät mm. voimanostajat ja ampujat myös) tekee lajista raskaampaa. Kun kunto harjoitellessa kasvaa (olet alkanaut atittamaan 700 m enemmän matkaa samassa ajassa), kuormitusta on lisättävä taas aikanaan erilaisin keinoin. Liikunta saa tuntua välill rasittavalta, jotta kunto kasvaa. Se ei ole vaarallista eikä merkki huonosta kunnosta! Haloo!