Reilut 10 kiloa ehdin pudottaa ennen kuin sitten painokayra vaihtoi suuntaa ja lahti nousuun. 65,9 oli parhaimmillaan ja tana aamuna 69,1 eli yli 3 kiloa ylospain parissa kolmessa viikossa, aapua!
Ja seurauksena on etta jalkaan mahtuvat enaa tasan yhdet siistit housut (eli en siis laske mukaan urheiluvarusteita tms)!!!
Painon heilahteluja olen selitellyt itselleni mm. seuraavilla yrityksilla:
* ehkaisyn kayttoonotto (2 kiloa normaalia)
* menkat
* ruoka-aine-yliherkkyyksista johtuva turvotus
* juominen myohaan yolla (nakyy aamupainossa)
* jne... jne...
Jotenkin kuitenkin putkahti mieleen entisen urheiluvalmentajan kommentti "Haluatteko te oikeutuksen epaonnistumisillenne vai haluatteko te onnistua?"
Nyt loppuu siis syiden erittely ja alkaa dieeti.
10 paivaa eli taman viikon lopun ja ensi viikon meinasin sinnitella pussiruoilla (nutrilettia vastaava kuuri, mutta eri merkkinen), vihanneksilla ja sallituilla 2 hedelmalla paivassa. Onko kukaan muu innostunut aloittamaan nutrikuuria tms. minulle kaveriksi?
Ajattelin etta jos taman laitan tanne kaikkien nahtavaksi ja lupaan tilannekatsausta paivittaa meni sitten hyvin tai huonosti niin toivottavasti saisin itsekuriakin vahan parannettua.. Itselleen voi viela heikkona hetkena selittaa miksi pitaisi repsahtaa, mutta kaikista syista tuntuu kummasti pohja putoavan, kun niita pitaisi yleisesti tilittaa..
Ja seurauksena on etta jalkaan mahtuvat enaa tasan yhdet siistit housut (eli en siis laske mukaan urheiluvarusteita tms)!!!
Painon heilahteluja olen selitellyt itselleni mm. seuraavilla yrityksilla:
* ehkaisyn kayttoonotto (2 kiloa normaalia)
* menkat
* ruoka-aine-yliherkkyyksista johtuva turvotus
* juominen myohaan yolla (nakyy aamupainossa)
* jne... jne...
Jotenkin kuitenkin putkahti mieleen entisen urheiluvalmentajan kommentti "Haluatteko te oikeutuksen epaonnistumisillenne vai haluatteko te onnistua?"
Nyt loppuu siis syiden erittely ja alkaa dieeti.
10 paivaa eli taman viikon lopun ja ensi viikon meinasin sinnitella pussiruoilla (nutrilettia vastaava kuuri, mutta eri merkkinen), vihanneksilla ja sallituilla 2 hedelmalla paivassa. Onko kukaan muu innostunut aloittamaan nutrikuuria tms. minulle kaveriksi?
Ajattelin etta jos taman laitan tanne kaikkien nahtavaksi ja lupaan tilannekatsausta paivittaa meni sitten hyvin tai huonosti niin toivottavasti saisin itsekuriakin vahan parannettua.. Itselleen voi viela heikkona hetkena selittaa miksi pitaisi repsahtaa, mutta kaikista syista tuntuu kummasti pohja putoavan, kun niita pitaisi yleisesti tilittaa..
Vastaukset 47
Vanhimmat
Mulla on kans tänä keväänä onnistunut melkein kymmenen kilon painonpudotus Kiloklubin, syömisten kirjaamisten ja liikunnan avulla. Mutta sitten... jostain syystä annoin kaiken olla ja takapakkia on lähemmäs viisi kiloa takaisin ylöspäin.
Mulla on 9. kesäkuuta viikon reissu Saksaan ja pitäis saada niin paljon painoa pois kuin vaan ikinä mahdollista, terveydestä ja terveellisyydestä tinkien. Ihan siitä syystä, että saisin edes jotain matkavaatteita päälleni.
Reissun jälkeen voisi taas yrittää ihan normaalia ja terveellistä painon pudottamista. Mutta... sitä ennen ajattelin itsekin pitää Nutrilett- tai minkä tahansa keittokuurin.
Huomenna alkaa??
Loistavaa, etta joku muukin lahtee mukaan!
Aamu- eli aloituspaino oli 68,2 kiloa, eli jotain nesteita on eilisesta lahtenyt. Tanaan siis alkoi ensimmaisesta paivasta, ja jatkuu nyt alkuun sen 10 paivaa. Aion kylla yrittaa jatkaa mahd. nopeaa ja tehokasta laihdutusta, mutta en sitten tieda viela miten. Toivon etta olisi aikaa pussikuurin sijasta lahtea salille, mutten viela tieda. Seuraavaan 10 paivaan ei ainakaan ole aikaa tehda mitaan muuta, kun on jo koulua ja toita hirmuinen maara, ja sitten viela lisahommia rastissa...
Itse asiassa mielellani voin jatkaa kanssasi viela sen kesakuun ensimmaisen viikonkin, katsoin kalenterista etta matkapaivasi eli 9. kesakuuta ali siihen mahtuu viela kolmaskin 5 paivan jakso. Elama voisi muuttua mukavammaksi ja helpommaksi jos saisi ensin pussikeitoilla yms. painoa alas ja rastitoita ja projekteja tehtya niin voisi sitten taas palata salitreeniin ajan kanssa. Olen kyllastynyt selittelemaan itselleni tekosyita, joten paatin etta nyt yksinkertaisesti raahaudutaan salille tai lenkille ja jos ei ihan oikeasti voi, niin sitten kylla syodaankin vahan. Vahan pelottaa tuossa salihommassa se, etta minulla on parin kuukauden takainen polvivamma enka tieda etta kestaako jalka paljon mitaan. Jos ei muuta niin sitten painotreenia...
Eli nyt siita nakojaan tuli 15 paivan housudieetti! 8D ;P Sen pidempaan luulen, ettei kylla kesta paakaan niita samoja makuja montaa kertaa paivassa. Kaytan siis Weight Care- 5 paivan starttipaketteja joihin kuuluu:
* aamu: mysli tai shake, jonka saa sekoittaa vaharasvaiseen jugurttiin
* paiva: "ateriapatukka"
* iltapaiva: keittoliemi
* ilta: keitto tai pulverista tehtava "munakas"
halutessa 2 hedelma (jotka aina syon koska ei tuolla muuten parjaa, ainakaan henkisesti)
rajoittamaton maara vihanneksia. Ja niita menee paaaaaljon!
Taytyy kylla tunnustaa, etta vaihtelen paivan aterioitten jarjestysta yms, koska olen valilla poissa kotoa yli 12 tuntia paivasta, enka keitto muovipullossa kylla suostu joka paiva kuljeskelemaan...
Mita kuuria paatit noudattaa??
Kun olit pudottanut sen 10 kiloa, olitko jo kuinka lahella tavoitepainoasi? Mitka ovat muuten mittasi?
En tieda paasenko nettiin ennen tiistaita (yritamme hommata kotiin nettiyhteyden huomenna, eli toivottavasti paasen), mutta olisi kylla kiva vaihtaa kuulumisia ihan joka paiva! Ja kaikki muutkin vaan mukaan!
Tutkin vaatekaappia ja hosuissa on semmoinen kokoskaala, etta luulisin etta jokaisen pudonneen n. 2-3 kilon myota mahtuu aina uusi pari jalkaan ja yhteensa viisi paria, joista siis yksi nyt kayttokelpinen. Eli reilu 10 kiloa tavoitepainoon ja kaikkien housujen mahtumiseen! Jos edes alle 65 kilon paasisi talla pussikuurilla niin olisin tyytyvainen (eli 1,1 kiloa per 5 paivaa), mutta alle 62 kilon olisi tavoite. Ihan mielenkiintoista on katsoa, etta toimiiko tammoiset kuurit oikeasti, kun aina kaikki aiheesta puhuvat. Saas nahda!
Ensimmainen paiva on siis puolessa valissa ja olen syonyt aamiaiseksi (pussi)omeletin ja vihanneksia. Sitten meni keittoliemi ja jaljella on 2 ateriapatukkaa ja pieni ananastolkki, ehka vihanneksia. Ihan hyvin on mennyt eika ole huutavaa nalkaa tai heikotusta, vahan palelee. Tosin nousin ylos vasta kymmenelta ja edessa on toita yms viela 10 paikkeille illalla, etta katsotaan nyt.
Yritan keskittya visualisoimaan kuinka paljon paremmalta naytan ilman sita vietavan vatsamakkaraa (;
Olen nyt onnistuneesti istunut tietokoneella pari kolme tuntia eika projekti ole edistynyt yhtaan. Molemmat patukatkin ehdin jo mussuttaa, eli jaljella on vain ananasta ja vihanneksia. Keskittymiskyky ihan hukassa ja vasyttaa ja paleltaa. No jaa, lahden klippaamaan hevosen ja sitten toihin. Taidan vielaa ostaa vihanneksia. Ja light cokista.
Kai se alku on pahin, ja tietokoneella tyoskentely(n yrittaminen)
palataan astialle
Mulla meni alku nyt aika plörinäks... Eilen en ehtinyt paljon miettimään mitä söin, koska koko päivän oli touhua ja matkustimme kotoa Suonenjoelta Hollolaan. Eka autoreissu, jolloin en syönyt yhtään mitään... ;)
Illalla söin pari Reissumiestä kalkkunaviipaleilla, rasvalla ja tomaatilla ja sitten join yhden siiderin ja mussutin myös sipsejä. Yök.
Painoin viime talvena 90,5 kg. Olen 162 cm pitkä. Eilen aamulla painoa oli 86,4 kg. Tavoitteena sitten joskus on 65 kg. Ikää on muuten 31 v. ja olen kahden pojan äiti, 7 v. ja 3 v.
Olen nyt veljen luona kylässä. Tänä aamuna olen juonut jo neljä mukillista kahvia, syönyt yhden banaanin ja pari ruisleipää kurkulla ja kalkkunalla. Huomenna olen menossa Naisten Kympille stadiin, siks ollaan reissussa.
En ehtinyt missään välissä hommata mitään "kuuriaineksia", mutta kotona on Nutriletin suklaa-jauhepusseja ja jotain parsan (?) makuisia myös. Yritän päästä tänään kauppaan hamstraamaan jotain lisää. Jos ei onnistu, niin olen kait pakotettu syömään muiden kanssa samaa vielä tänään ja huomenna.
Mäkin pääsen vasta maanantaina takas koneelle. Ilmoittelen sitten painoa ja miten on mennyt.
Tsemppiä vaan siihen asti!
Eli mä aloitin tänään kuurin nutrilett-allevo (nutrilett metsämarjapirtelö, allevo purjo-perunasoppa ja nutriletin patukat). Viisi annosta päivässä vedän (1 patukka ja 2xmolemmat pussit)ja pidän huolen että vettä tulee juotua tarpeeksi. Valitsin allevon sopan koska nutriletin "suolaiset" ovat mielestäni aivan kamalan makuisia. Paino tänä aamuna 78,1 pituutta 166cm. Lauantaihin asti on tarkoitus kuuria vetää, siis lauantai viimeinen päivä. Ilmoittelen tuloksia..
Tervettuloa mukaan vaan!
Tjaha. Ensimmainen paiva meni asiallisesti vaikka heikotti ja vasytti niin pirusti... Seuraavana paivana sen sijaan kavi nolosti kun jaatiin autolla keskelle moottoritieta, joten soin sitten ns. normaaliruokaa, tosin maarallisesti aivan liikaa.
Sitten jatkui 2 seuraavaa paivaa suht asialinjalla, ellei nyt lasketa sita etta maistoin Hyvin Pienen palan kaverin grillipihvista.
Eli olen nyt paivassa 4 ja jatkuu sitten ei perjantaihin vaan lauantaihibn 11 paivan paasta, kun tuo yksi paiva meni vahan pieleen (pahuksen auto). Mutta opinpahan raahaamaan ruokaa aina ja joka tilanteessa mukana, jos ei muuten niin kaiken varalta.
Vahan olen lievittanyt dieettia eli teen sita nyt LCD-versiona VLCD:n sijasta. Teen osittain fyysista tyota (urheiluhevosia) joten pakko pysya tolpillaan. En tieda meneeko selittelyn puolelle mutta ihan sama, koska pyorrytti ja heikotti niin paljon etta alkoi treeni menna mahdottomaksi. Ja nykyisellaankin dieetti heiluu siella reilun 1000 kcal paikkeilla eli lienee tarpeeksi tiukka vahan jonkin verran liikkuvalle. Olen sita paitsi paljon paremmalla tuulella kun ei tarvitse karsia (kuten mina sen koen) nalanhataa..
Semmoinen kysymys muuten, etta miten te parjaatte noitten makujen kanssa?? Alkuun ei ollut mitaan valittamista, mutta nyt alkaa osasta allottaa jo ajatuskin!!! Meinasin syoda ensin pahimmat pois. Ekat 10 paivaa olen nyt starttipaketeilla mutta sen jalkeen meinaan ostaa niita yksittaisia aterioita, koska nama samat aiheuttavat jo allotysreaktion, yok!
Tanaan aamulla oli paino 67,5 eli -600g. Ihan hyva =D
Pituutta on siis 174 ja tavoite 57 tai alle (esim 56,9 olisi oikein hyva ;) ) Ja onnesta hyppisin jo heti kun menisi ensin alle 65 ja sitten alle 60 kilon. Meinasin naiden 15 paivan jalkeen ostaa jonkinlaisen tehosekoittimen tapaisen, jolla voisin sitten viritella sorbetteja, mehuja yms. maidosta, jaasta ja hedelmista.
Mites teilla?
Laskutaito petti, eli -700g
pystyn kunnolla aloittamaan. Naisten Kymppi on kävelty sunnuntaina ja reissu venyikin niin, että tulimme vasta eilen kotiin.
Lauantaina syötiin broidilla jäätelöä (Minttu-suklaa 4 % ja tavallista lakritsi), johon veikka teki kermasta ja suklaasta kastikkeen. Lisäksi suolakeksejä ja sipsejä. Ruoaksi oli grillipihvejä, perunaa ja salaattia. Aamulla naama ja joka paikka niin turvoksissa ettei mitään rajaa.
Join kahvia ja söin banaanin ennen Kymppiä. Matkalla join paljon vettä ja yhden Jaffa Lightin. Kävelyn jälkeen oli ilmainen lounas.
Illalla söin vielä tex mex-aterian siellä veljen luona. Eilen tosiaan tultiin kotiin ja söin jo paljon maltillisemmin. Tomaattia, banaania, jauhelihaperunavuokaa...
Tänään en ole syönyt vielä mitään. Paino oli 83,4 kg. Tuliskos siitä sitten - 3 kg?! En muista enää mitä se alkupaino oli lauantaina.
Aion sekoittaa glaubersuolaa (saa apteekista) Frantsilan Puhdas Puro-yrttiteehen, jotta saan suolistoa tyhjennetyksi. En aio ruveta kuitenkaan paastolle, vaan ostin Nutriletin mansikkajauhetta ja patukoita. Ja aion myös syödä vihanneksia.
Kiirus tulee... Saa nähä kuin ämmän käy... ;)
Tsemppiä Ollielle ja toiselle, nimimerkittömälle! Ilmoittele sinäkin miten menee!
Tosi hieno pudotus sulla! Mitä pienempi paino on, sen vaikeampi siitä on saada pois. Mulla lähti pelkkiä nesteitä, mutta haluan toki eroon myös turvotuksesta läskien lisäksi!
Ajattelin muuten myös kokeilla (uudelleen) ostamiani Keep Fit Jar -imukuppeja. Niitä on 4 kpl erikokoisia ja ne tehoavat myös selluliittiin. Täytyy vain varoa, ettei saa mustelmia.
Kysyit miten noita makuja kestää. En nyt niin niitä rakasta ja saapa nähdä kestänkö mä paria päivää pidempään. Jos mahdollista, niin kannattaa joskus kokeilla myös Herbalifen tuotteita, ne ovat parempia. Makuasia tosin. Allevoakin kokeilin, en oikein tykännyt.
Siis lauantaina aloitin ja nyt pudonnut 1,5kg. Vedän siis Nutrilett-Allevo-settiä. Laskin pussien määrän eilen kolmeen ( 1patukka)koska kuulin "ammattinutraajilta" että jos syö sekä pusseja että patukkaa niin voi tehdä näin. Sortumisia on kuusi pientä karkkia, teelusikallinen kakkutaikinaa ja 2x2cm pala einespizzaa(joka myös roiskeläppänä tunnetaan) :) Sinnikkäästi aion jatkaa :) Lauantaina viimeinen päivä ja sit jatkan normaaliruualla mutta kalorimäärällä 500-600.
Mauista.. Nutrilettin keitot ja pastat ja muut viritykset ovat mielestäni aivan kamalia. Allevon purjo-perunakeitto on jopa hyvää. Modifastin keitot lyövät kyllä ylivoimaisesti laudalta kaikki muut. Joudun ehkä vielä kesäkuun toisen viikon vetään pussikuurin.. Noin niinkun ennen juhannusta.. ;)
Onnea nimimerkittomalle, johan lahti painoa putoamaan!
Istun taas tietokoneella tekemassa projektityota ja oli ihan hirvea nalka... kunnes olin tunnin verran lukenut PETA:n kamppanjaa Kentucky Fried Chicken:ia vastaan.. Ei muuten tee mieli pahemmin ruokaa enaa, ja itse asiassa patukoita ja pusseja syomalla en edesauta kenenkaan kiduttamista, joten koko dieetti muuttui juuri 100 prosenttia miellyttavammaksi!
Ihmettelen vaan etta entas seuraavien 11 paivan jalkeen... Syon nimittain mielellani varsinkin kanaa ja valilla myos lihaa tai kalaa, mutta luulen etta kun olen saanut kaiken aineiston kasiteltya, mita tahan projektiin tarvitsen, ei mene enaa mikaan alas ilman etta tutkin tarkasti miten ja missa se on valmistettu!!! Voi muodostua ongelmaksi, koska salitreeniin palatessani tulen tarvitsemaan paljon proteiinia eika papujen mussuttaminen tms. innosta. No, kiitos niiden valittamieni pussien minulla on 11 ja 1/2 paivaa aikaa kehitella joku jarkeva ratkaisu...
Minka tyyppista ruokaa te syotte noin "normaalisti"?
Jotain aamulla, yleensä pari viipaletta leipää, sulatejuustoa, kurkkua tms kahvi ja ehkä pieni jogurtti tai hedelmä. Lounas riippuu siitä mitä töissä on ruokana.. Yleensä kuitenkin syön paljon ihan perussalaattia. Eikä leipää. Illalla syön tosi vaihtelevasti.. Välillä ihan kotiruokaa, välillä vaan pari voikkaria. Ajattelin sitten kun taas siirryn normaaliruokaan että annoskoot huomattavasti pienemmiksi ja enemmän kasviksia. Tosin välillä käy mielessä että eikö porkkanalla ja muillakin kasveilla olisi oikeus elää pellossa ilman että se joutuu ihmisen ruuaksi kun kerran näistä eläinhommista vouhotetaan.. Ja kuinka monta hyönteisparkaa kuolee siihen kun esim. satoa korjataan.. Varmasti syömisilläni edesautan kaikkia mahdollisia eläinkokeita yms mutta kysyn vaan että mitä täällä voi enää syödä ilman että se jotenkin vaikuttaisi jonkun eläimen elämään jossain tai että siitä ei sais syöpää????? -Nimimerkitön-
Hienosti sullakin on pudonnut!
Aamulla imeskelin tosi epämiellyttävän makuisen glaubersuola-yrttiteeni ja vessassa oon rampannu koko päivän. Oon juonu kupin maitokahvia, luumunektaria ja tomaattimehua ja syöny yhden sellerin. Päätä särkee aika lahjakkaasti... Oon kitannu ihan tavan vettäkin.
Mä oon ollu puol vuotta työttömänä ja pyrin syömään aamulla lasten kanssa puuroa, leipää tms. ja kalkkunaa, tomaattia, kurkkua yms. Tavallista, suht vähärasvaista ja -suolaista kotiruokaa syömme normaalisti. Jauheliha on aina 7 - 17 % (rasvaprosentti) nautaa. Salaattia, marjoja, hedelmiä...
Nyt viime aikoina on grillattu paljon ja oon sit itekin syöny makkaraa ja porsaan sisäfilettä ja maissia. Muutenkin ruokamäärä on jostain syystä kasvanut ja olen jopa ostanut itselleni karkkia ja jäätelöä enkä pelkästään lauantaisin lapsille.
Me lähdemme miehen kanssa sinne Saksaan lomalle 9. päivä ja siellä yritän syödä mahdollisimman kevyesti, mutta se tuskin joka päivä onnistuu. Kotiin tultua koitan jatkaa vähillä annoksilla ja lisätä kasvikset ym. siihen yli 600 grammaan päivässä kuten Kiloklubi suosittelee ja koko kevään söin. Ja jätän herkut pois enkä syö vaaleaa leipää tai sokeripitoista evästä. Vatsa turpoaa leivästä ja sokerista ja jos molempia syön tarpeeksi/liikaa, niin on aina hiivatulehduskin seurana. Ei kiva.
En ota kantaa eläinasiaan, muuten tulee kirjoitettua romaani. ;o)
taman dieetin rinnalla viela kuntosalitreenikin, edes jossain maltillisessa muodossa?
Kun tuntuu etta koko ajan pitaisi olla tekemassa jotain painon vahenemisen eteen jotta motivaatio pysyisi ylla, tai sitten alkaa tulla tarve syoda.
(Korkeakoululta saa ihania tummia sampylamaisia leipia salaatilla ja paprikalla ja brie-juustolla)
Jostain syysta taas treenatessa on jo tekemassa jotain laihtumisen eteen, ja tarve syoda katoaa..
Johan ehdin valittaa ettei ole aikaa salille lahtea, koska koulua ja toita on enemman kuin tarpeeksi seuraavat 4 viikkoa, mutta toisaalta en pysty keskittymaan vaativiin statistiikallisiin analyyseihin yms. kymmenta tuntia putkeen kuitenkaan. Ja sitten taas kierran jaakaappia kun on tylsaa ja (muka) nalka. Voi kun olisi joku kiva hyodyllinen tapa edistaa laihtumista...
Talta paivalta meni juuri viimeinen patukka (ne ainakin ovat tosi hyvia, luojan kiitos!) ja loppuilta sitten ananasta ja mahd. vihanneksia. Huomenna heratessa taas 1 paiva jaljella enemman..
Vihannesten ja hedelmien oikeuksia olen pohtinut aikoinaan, mutta tulin siihen tulokseen etta niin kauan kuin niiden karsimyksia ei ole osoitettu, keskityn muiden katastrofien murehtimiseen...niinkuin nyt esim. sen syovan, johon kaikki kuolleet sukulaiseni ja isovanhemmat (paitsi yksi, joka teki itsemurhan) ja perheenjasenet ovat menehtyneet.
siis tietysti yksi paiva vahemman, ei enemman!
Ainakin te olette ihanan aktiivisesti kommunikoimassa, ettei tarvitse yksinaan ahdistua! HYVA ME!
Huomentapäivää kanssasisaret!
Sain eilisen vedettyä yllättävän hyvin läpi ilman nälkää ja suurempaa kiukkua. Eri nesteiden juonnin lisäksi söin siis yhden sellerin, yhden tomaatin, vaalean hapankorpun, pari kalkkunaviipaletta, porkkanan, pari salaatinlehteä ja pakasteesta omenaviipaleita ehkä parin (?) desin verran. Ai niin, ja ehkä desin verran Rainbown maustamatonta AB-jogurttia.
Painoa oli tänä aamuna 82,9 kg eli puoli kiloa vähemmän kuin eilen. Olo on paljon parempi kun suurin turvotus on tiessään.
Tänään olen juonut puolitoista kuppia kahvia rasvattomalla maidolla. Nyt menen tekemään Nutrilett-pirtelön, kun alkaa heikottaa.
Mites Ollie ja nimimerkitön?? Onks yhtään pudonnut ja mikä fiilis?
Eilinen paiva meni iltaan asti mukavasti, kunnes tuli tunne etta tippuu jalat alta. Soin suht. asiallisesti ja vahan helpotti, join teeta ja menin tyytyvaisena nukkumaan...kunnes, hurrah, joku kusipaa heratti minut koputtamalla ja paukuttamalla ovella enka enaa saanut unta ja, voi itku, onnistuin syomaan n. 1000 kcal edesta!
Johtopaatelmana on siis, etta tanaan syon 500 kcal vahemman (arvatkaa onko nalka!) ja seuraavat 5 paivaa 100 kcal vahemman. No jaa, karsitaan nyt sitten: oma moka...
Ollie, tuttu tunne. Nälkäisenä on huono olo ja helposti tulee vallan ahmittua niin, että tulee entistä pahempi olo. Syö niin paljon rehuja, että nälkä lähtee. Siis jos et arvaa muuta paljon syödä. Kerrohan miten pärjäilet!
Mä söin tässä välillä päivällä sellasen jännän virityksen, johon löysin jostain netistä ohjeen. Kävin pihalta keräämässä kaikkia seuraavia 2-3 lehteä: poimulehti, voikukka, koivu ja mustaherukka. Pesin kaikki ja leikkasin saksilla isoon mukiin, lisäsin banaanin ja jonkun verran vettä ja oman lisäyksen, ehkä desin verran Valion alle 10 % mehukeittoa. Ja ei kun pirtelöks! Rehuja oli sen verran vähän, etteivät juuri edes maistuneet, joten ihan hyvää oli.
Olin pojan kanssa pyöräilemässä 1h 10 min, josta n. 50 minsaa melko lailla ylämäkeä. Otti reisiin aika mukavasti.
Nyt lenkiltä tultua tein melkoisen tehosalaatin. Kirjoitan tähän alle mitä siihen laitoin, määrät voi jokainen laittaa oman maun mukaan:
Varhaiskaalia
Varsiselleriä
Retiisiä
Verigreippiä
Tuoretta ananasta
Rasilaisen hapankaalia
Kurkkua
Voikukan nuppuja (keitetty ensin 5 min suolavedessä)
Ryöpättyjä nokkosia (olivat hetken aikaa voikukan nuppujen kanssa kiehumassa)
Chilikastiketta
Rainbown maustamatonta jogurttia (asidofilus bifidus)
Kaikkea laitoin sen verran, että sain ison kulhon täyteen. Kahta jälkimmäistä laitoin vain lorauksen. Makeaa, suolaista, ytyä... Jänniä makuyhdistelmiä.
Noita voikukan nuppuja suosittelen ehdottomasti kokeilemaan, mulle tuli mieleen ruusukaali, mutteivät ole yhtä voimakkaan makuisia. Jos käyttää voikukan lehtiä esim. salaatissa, kannattaa ottaa mahdollisimman nuoria ja ottaa se lehtiruoti keskeltä pois.
Kiitos vinkeista, taidan tosiaan siirtya syomaan entista enemman rehuja ja vihanneksia. Tosin pelkaan etta kaikenlainen luonnosta keraily on hiukan vaikeaa koska asun yhdessa Ita-Hollannin suurimmista kaupungeista (siksi muuten myos puuttuvat pisteet kirjaimien a ja o paalla, asiaan mitenkaan liittymatta) ja epailen ettei luonnosta taalla loydy mitaan tarpeeksi puhdasta.
Olen yleisesti tunnetusti huono-onninen, ja taytyy sanoa etta eilisenkin voin mielestani melkein yrittaa pistaa kohtalon, kirouksen tms. syyksi: olin menossa kauppaan ostamaan vihanneksia kun tuntui etta repsahdus uhkaa, mutta koko supermarketti oli suljettu sahkohairion vuoksi! Hei ihan totta, mika tuollekin olisi todennakoisyys? Jai sitten vihannekset ostamatta kun kello oli niin paljon, vain tuo ruokakauppa on auki 10 asti illalla. Ja siksi varmaan illalla/yolla heratessa oli niin hilliton ruuanhimo.
Paino oli aamulla 67,7 eli nousi eilisesta 200 grammaa. Jannityksella odotan huomisen aamupainoa.
Tanaan olen ollut kiltisti, silla koko paivan ruokalista:
*dieettipirtelo kevytjogurttiin
*vihannesliemi
*kirsikkatomaatteja
*soleron 104 kcal kevytjaatelotikku
*kaloritonta sprite-limsaa ja vetta
Ravintoainesisallosta en edes viitsi yrittaa huolestua, koska ne yolla mussuttamani 5 ateriapatukkaa vastaavat 1 ja 2/3 paivan annosta ja niissa on kaikki laskettu tarkasti. Aamulla kavin pyoralla kaupassa ja vedin laukkatreenit kisahepalla melkein tyhjaan vatsaan (paitsi nyt tomaatit ja vihannesliemi).
500 kcal edesta on vahinkoa jo korjattu kunhan en nyt enaa ala ahmimaan. 200 kcal verran kevytjaateloa meinasin viela ostaa ja lipittaa teeta. Ja toiste ei repsahdella tuolla tavalla etukateen, korkeintaan voi saastaa kaloreita tulevaisuuteen. Oli ihan pirun vaikea saada projekteja yms. tehtya tanaan tietokoneella kun oli niin hirvea nalka ja tarve repsahtaa taas. Mutta olin kiltisti, sen verran kiukutti aamulla...
Missa luuraa nimimerkiton??
Mutta Nonzilla: johan on sinultakin kiloja lahtenyt nain lyhyessa ajassa!
P.S. Jos joku tana yona tulee ovelle uniani hairitsemaan, tulee sille henkilolle kylla nyrkki naamaan... Laihdutus tekee todistetusti agressiiviseksi... Ja jos ei muu auta niin jatan ne ateriapatukat autoon yoksi, en sielta asti kuitenkaan lahde hakemaan...
Eilinen.. No jaa.. Aamulla pirtelö. Ote alkoi lipsua kun leivoin mantelikakkua ajatellen että pystyn olla syömättä taikinaa ja itse kakkua. HEH HEH!!! Taikinaa söin ehkä ruokalusikallisen ja sitten puolikkaan noin niinkun normaalin muffinssin kokoisesta kakusta. PRKL! Kakku koostuu lähinnä mantelista ja sokerista.. Rasvaa "vain" 90g plus tietty manteleiden rasva.. Päivällä yksi keitto ja vähän salaattia plus UUNILÄMMIN SÄMPYLÄ MARGARIINILLA!!! KATASTROFI!! Sitten tunnin omantunnonpuhdistuslenkki. Aamulla -100g eilisestä. Pettymys mutta tiedossa oli että ylimääräiset syömiset näkyy heti vähäisenä laskuna. Ja tänään sitten.. Aamulla pirtelö. Päivällä salaattia ja n.1dl aivan ihanaa vanhanajan mansikka-vaniljajädee plus cappuccino.. (Oli vieraita)Illalla patukka. saa nähdä mitä vaaka aamulla näyttää. Huomenna paluu ruotuun. Sunnuntai-iltana joutuu sitten lipsumaan huolella kun menemme työporukan kanssa illalliselle.. Ajattelin ainakin ens viikon alun ehkä vielä täysnutrata ja sit varmaan vähän aikaa nutrata osittain.. Huomenna kuulumisia. Ps. Mitä ootte mieltä jos söis aamulla esim.kaurapuuroa, päivällä patukan ja salaattia ja illalla vaikka keiton tai pirtelön.. Kalorit vois olla kohdallaan..Mutta toimiiko yhtä hyvin kuin pelkkä nutraus?? Tää on aika kallista hommaa kun kuitenkin ostaa muulle perheelle normaaliruokaa..
Ja huomenta vaan. Paino tänään 75,9 :) :) Lähtöpaino siis lauantaiaamuna 78.1. Eilisestä -600g ja olen tyytyväinen kun söin kerran jätskiäkin. Kauheet tavoitesuunnitelmat on.. Sunnuntaiaamuksi 75 tai alle, ens viikon perjantaihin 73 (ottaen huomioon että sunnuntaina tulee syötyä ja juotua) ja juhannukseksi 70 olis niin helmee.. Juhannusmökkeily tosin alkaa jo sillon jussiviikon maanantaina joten jos siihen mennessä.. No, katsotaan miten käy. Ajattelin ostaa vielä pari pakettia pusseja kun kerran näin hyvin toimii. Tosin joinain päivinä syön varmaan yhden normaaliruuan mutta kevyttä ja pienen annoksen. Yritän jokatapauksessa pysyä max 700kcal:ssa. Motivaatio huipussaan ja olo hyvä :) -Nimimerkitön-
Hienoa, nimimerkitön! Mähän söin koko viime viikonlopun niin epäterveellisesti kuin olla ja voi, mutta pian -ja tällä kertaa järkähtämättömästi- palasin ruotuun.
Tänä aamuna paino on tasan 82 kg eli eilisestä pudotusta on 900 g. Kaikkiaan on lähtenyt 4,4 kg tässä vajaassa viikossa. Ei varmaan läskiä pätkääkään, mutta sainpahan tänä aamuna kivan käyttämättömän hameen päälle! Voin illalla laittaa sen ekaluokkalaisen kevätjuhliin.
Aamupala: puol kourallista tyrnimarjoja pakkasesta, 160 g tuoretta ananasta, pari kuppia maitokahvia ja 1 suklaa-Nutrilett-pirtelö, joka vielä odottelee jääkaapissa.
Itselläkin hyvä ja pirteä olo. Eilen illalla söin vielä ananasta ja join Naisten Kympiltä saamani Daily Detox-juoman. En aio laskea kaloreita ja syön kyllä muutakin kuin Nutrilettia. Se on tosiaan aika kallista. Puuroa tai leipää en nyt uskalla syödä yhtään, vatsa paisuu samantien kuin pullataikina...
Unohdin mainita aamupalasta: join vielä lisäksi 1 dl:n luumunektaria.
Jukolauta. Tännän aamulla paino siis 75.9 mutta jumalavita kun tulen töistä kotiin (äsken) niin se on 77,4!!!! Oli kyllä rankka päivä töissä.. Ei taukoja, koko ajan seisten ja jumalattoman kuuma joten ehkä jotain nestehommaa.. MUTTA SILTI!!! En ole syönyt mitään ylimääräistä. 2pss keittoa, yhden pirtelön ja yhden patukan ja salaatti-kurkku-tomaatti. BYÄÄÄH! Saa nähdä mitä vaaka huomenaamuna näyttää.. Täytyy nukkua kintut taivasta kohti ja juoda ehkä vielä tässä illalla n.5litraa vettä.. Heh heh.Huomenna tilannetta vasta illemmalla. En pääse koneelle aamulla.. Tsempit teille molemmille kanssasisarille. Ps. Ostin tänään uuden paketin allevon purjo-perunasoppaa :)(18,90/14pss/s-market)
Kirjoitti siis nimimerkitön :) Ja vielä puurojutusta niin sehän se on että vatsa turpoaa hiilareista mutta sitten taas viljan kuitu olisi hyväksi massulle.. Nooh, kassellaan. Öitä!
Ehem... Ei kun vaan tunnustamaan...
Toissapaivana soin 900 kcal (tarkoitus oli 500 mutta, kas kummaa, tuli nalka...) ja eilen aamulla herasin kiloa painavampana ja niin turvoksissa ettei ollut silmat aueta. Kiva kiitos kovasta yrityksesta! Tosin hyva puoli tassa oli se, etta sain selville, mika painoa (nesteet) aina nostaa: teolliset lisa-aineet! Aiheuttavat myos kovat kivut ja inhottavan pohotyksen. Tasta masentuneena ratkesin syomaan suunnilleen kaikkea mita vastaan tuli (ja tuleehan sita, kun maantiella noita huoltoasemia riittaa ja kaupungissa ruokaa saa joka kulmalta). Hyvana puolena oli se etta ymmarsin siirtya syomaan tavoitteellisesti enemman, ettei aina muka ole "repsahtanut" jos syo 1200 kcal 1000 sijasta.
Ja sitten viela se hyva puoli, etta nyt ei ole mitaan kituutusdieetin aikaisia kamalia mielitekoja, jolloin ajattelee vaan ruokaa.
Taman paivan saldo on 4 karkkia, vihannesliemi, kirsikkatomaatteja ja tumma kaksipuolinen sampylan tyyppinen leipa, jossa brie-juustoa ja rehuja valissa. Eli ihan asiallista, pitaa vain pitaa itsensa kurissa iltaisinkin eika vaan paivisin...
Julkistetaan nyt sekin etta paino oli aamulla 68,3. Katsotaan miten maanantaina jos vaikka turvotus laskisi... Olo on vahan nolo eilisen ylisyomisen johdosta, mutta toisaalta olen ihan innoissani seuraavasta syysta:
olen 2-3 vuotta karsinyt selittamattomista, tosi pahoista turvotus- ja kipuoireista (valilla niin pahat ettei kunnolla voi kavella) aina kun syon mitaan muuta kuin maitotuotteita, hedelmia tai pienia maaria lihaa. Turpoan jopa vihanneksista jos syon yhtaan enemman! Kaikki mahdollinen on tutkittu kolonnoskopiasta gastroskopiaan eika mitaan ole vielakaan loydetty (pelattiin mm. keliakiaa, syopaa, crohnin tautia)... ja nyt aloin miettia etta ehka voisin syoda edes jotain tummaa leipaa, pastaa tai puuroa jos etsisin hiivattomat ja lisa-aineettomat luomu-versiot. Helpottaisi elamaa kummasti, koska on vahan ankeaa syoda pelkkaa lihaa, hedelmia ja maitotuotteita, kun saan hirveat reaktiot kaikesta valmisruuasta ja jo teelusikallisesta kastiketta...
Sitapaitsi ne housut mahtuivat jalkaan!!! Optimaalisesti pitaisi olla pari kiloa kevyempi, mutta kylla ne ihan kayttokelpoisilta tuntuvat ja jopa nayttavatkin. Ja niissa housuissa on viela sellainen plussa etta aiemmin kaytin vastaavia kahta (!!!) kokoa suurempina! Eli tulee heti hyvalle tuulelle kun paalleen saa ahtamatta.
Nyt pitaa vaan suunnitella ruokailut niin, etta illalla pysyy pallo hallussa ja nalka poissa, ettei aina mene overiksi. Ja lisa-aineista koetan parhaani mukaan luopua, koska se paha olo ja turvotus johtaa aina massyttamiseen ja kierre on valmis.. Eli hyvasti cokis light yms.
Mitenkas teilla menee talla hetkella?
Aamulla paino 76.1. Laskihan se yön aikana sentään siitä illasta (kävin kyllä vessassakin ehkä 5krt) mutta masentaa vahän kun kuitenkin 200g enemmän kuin eilen aamulla. Tää päivä mennyt seuraavanlaisesti: aamulla marjanutrilett, lounas nutrilett suklaapirtelö (ready to drink-versio) pieni kulhollinen salaattia, illalla allevosoppa ja 1dl superrasvaista jäätelöä.. Kalorit ehkä suunnilleen kuosissa.. Vaa'alla en ole käynyt nyt illalla. Viikonloppu vapaa joten TOIVON että sunnuntaiaamuna paino on 75. Ens viikolla sekaan ehkä hiukan jotain "oikeeta" ruokaa. Ehkä kanan rintafilettä tai vastaavaa kevyttä (kaikista kärsimyksistä huolimatta)
eilisestä 800 g eli aamupaino oli 82,8 kg. Näin ne nesteet heittelee. Mulla myöskin aamulla turvonnut olo, tuntui silmissäkin.
Tänään oon syöny aika sekalaisesti ja vain yhden Nutrilett-patukan. Suolattomia riisikakkuja yht. 3,5 kpl (á 30 kcal), aprikoosi & päärynä-Pilttipurkki, kahvimaitoa, tonnikalaperunavuokaa, luumunektaria, appelsiini, hirmu määrä sitä merkillistä salaattia, jota tein aiemminkin, mutta ilman nokkosta ja voikukkaa sekä 1 Weetabix ja rasvatonta maitoa.
Vatsa on möykännyt hullun lailla joka päivä. Tänään ei ole vatsa toiminut kuten on ilmeisen tavallista jossain vaiheessa laihdutusta. Siks söin sen Weetabixin, että sais lisää kuituja. Ja luumunektaria oon myös juonut samasta syystä.
Tänään tuli tehtyä puutarhahommia monta tuntia, muokkasin mm. lapiolla peltoa kasvimaaksi ja istutin kurpitsaa ja sipulia. Lisäksi kävin pyöräilemässä lasten kanssa, mutta vain ehkä puolisen tuntia. Heittelin myös frisbeetä ja potkin palloa poikien kanssa ehkä tunnin verran.
Aurinkoinen päivä ja ilman hattua, niin nyt on aikamoinen päänsärky... :o( Enkä usko että johtuu syömisistä. SAATTAA tietty olla, etten kuitenkaan oo juonu riittävästi.
Tänään meinaan vielä laittaa itelleni kupillisen kiinalaista vihreää teetä.
Hyvää alkanutta kesää niin Ollielle kuin nimimerkittömällekin sekä kaikille jotka tätä lukevat! Palailen huomenna astialle.
Tää päivä mennyt ok. Söin tosin taas desin herkkujäätelöä. Muuten pussilinjaa ja yksi tomaatti. Aamupaino 75,7 eli -400g verrattuna eiliseen. Kokonaispudotus siis viikossa 2,4kg. Huomenillalla tulee sit herkuteltua joten maanantaina varmaan nousua.. Sit taas heti ruotuun. Ihanaa aurinkoista viikonloppua teille molemmille!
kysyn vaan??? Mulla aamupaino tänään 75,2 eli 200g tavoitteesta :( No, olen kuitenkin tyytyväinen viikon pudotukseen (78,1-75,2)Tänään aamiaiseksi marjapirtelö, päivällä aion syödä allevokeiton ja illalla on sitten kolmen ruokalajin illallinen työporukan kanssa. Vähän hirvittää pelkkä ruokajuomien juonti (viinit) tän dieetin aikana.. Olen varmaan ihan per...t jo parista viinilasillisesta. Muuta en kyllä juo. Jos huomenna aamulla paino olis max 76 niin olisin TODELLA tyytyväinen. Sit taas ainakin perjantaihin asti täysnutraten. Voi että olis hienoo jos tahti jatkuis samana ja painaisin kahden viikon päästä 70.. Ja tietty jos sais pidettyä painon max 70:ssä niin se olis niin hienoo!!! Pituutta mulla siis 166. Laittakaa nyt kuulumisia hyvät ihmiset! -nimimerkitön-
johtuen olen viettänyt lähes kaiken hereillä-olo-aikani ulkosalla ja sen vähän ajan (yöllä), jolloin olisin voinut tulla koneelle, oli känninen kesäloma-mieheni pelaamassa tässä.
Toissapäivänä olin iltaan mennessä syönyt 3 Nutriletin pussipirtelöä, mutta sitten mies päätti grillata, myös minulle. Tulin syöneeksi 2 possun pihviä, 2 ja puol kalkkunavarrasta, tomaatin, ananasrenkaan ja maissin. Meinas oksennus tulla siitä lihamäärästä. (Ovat muuten edelleen sisuksissa, sen verran hitaasti sulavaa tavaraa...)
Eilen käytiin Kuopiossa kaupoilla ja torilla oli pakko ostaa jätskiä, vihreä omena-sorbetti ja rommirusina. Nam, mutta voi mikä huono omatunto taas.
Mies grillasi taas illalla, muttei syöty lihaa laisinkaan, vaan söin 2 tomaattia ja yhden ananasrenkaan. Aamulla söin yhden Nutrilett-patukan ja jossain vaiheessa päivää toisen. Yöllä söin melkein pussillisen kuivattuja luumuja.
Olo on siis melko paksu ja ällö. Painoa on 82,3 kg eli kokonaispudotus siitä vähän yli viikon takaisesta on 4,1 kg. Onneks paistaa arska täydeltä terältä, niin voin taas mennä kuopimaan maata. Kaivoin eilen taas lapiolla nurmikkoa pois, tänään pitäis hakea tilalle hiekkaa soramontulta.
Heräsin muuten vasta puol tuntia sitten, joten menen tästä kahvinkeittoon. Ja otan samalla yhden Nutrilett-mansikkapirtelön.
...ottaa koville.
Viikonloppuna tuli liikuttua normaalimaara, mutta kotona oleva leipa (kaveri oli kaymassa, normaalisti en koskaan pida leipaa kotona!) tuli syotya kokonaisuudessaan ja samalla meni sitten viela karkit ja muut herkut paalle. Mista johtuen paino oli aamulla ihan hurja (reilusti yli 68, en muista desimaaleja enaa). Olen kuitenkin niin turvoksissa, etta toivon sen huomisaamuun mennessa palaavan 67 puolelle.
Huomenna on parin tunnin bisnes-visiitti tyypin kotona ja toivon ja rukoilen, ettei ruokaa tarjota! Kyseinen herra kun tuntee vain rasvaisia versioita, eli yhtaan mitaan kevytta ei talosta loydy. Oijoi...
Sitten. Koska nayttaa repsahtelu muodostuneen tavaksi, yritan kehitella uusia saantoja muutamaksi lahiviikoksi, joiden aikana on viela niin kiire etten mitenkaan pysty liikkumaan nykyista enempaa (esim. ensi torstaina korkeakoulussa 3 projektin deadlinet ja 1 koe kaikki samana paivana, viela tyot paalle!!!!)
Yleisesti ottaen homma menee niin etta aamu- ja keskipaiva sujuu ok ja iltapaivasta iltaan tulee syotya liikaa tai ainakin olisi tarve syoda vaikka pystyisinkin karvistelemaan kevyella ruualla. Joten:
* alan syoda aamupaivisin hyvin vahakalorista ruokaa
* en syo useammin kuin n. 3 tunnin valein.
* en pida kotona mitaan mika on muka "pakko syoda" ja kaataa dieetin.
* jos illalla on pakottava tarve syoda jotain, yritan valita jonkun asian kohtuullisuuden rajoissa enka kaikkea
* en yrita pakkorajoittaa kaloreita alle 800 tai 1000 tai tms. Jos soisin alle 1400, minun pitaisi teoriassa silti laihtua edes vahan. Muuten tulee todistetusti hilliton nalka tai ainakin heikotus.
* vapaita karkkipaivia vain silloin (ja vain 1!)kun paino on pudonnut alemman kilolukeman puolelle (desimaaleista viis). Tuo olisi varmaan minulle hyva kannustus kun tietaa etta "saa" syoda sita pikemmin mita paremmin pysyy dieetilla, ja viela bonuksena laihtuu!
* syon parhaani mukaan n. 90 g proteiinia paivassa niina paivina kun liikun. (1,5 g kertaa normaalipainokilo)
Katsotaan miten menee... Tanaan aamulla hedelmia ja paivalla tumma juusto-meetwurstileipa. Huomisen tavoite 67,x kiloa eli turvotus pois, pois, pois! Ja sitte toiveena olisi kilo viikossa mutta kilo 2 viikossa olisi ehka realistisempi...
Eilen aamulla sunnuntain juhlien jälkeen paino 75,4 mutta tänään... 76,5!! Olen järkyttynyt. Eilen söin palan pizzaa (oli maha ihan sikakipee varmaan viinasta kun olen elänyt nutriletilla) kaksi pussikeittoo ja patukan. Töissä taas 9h/40asteessa joten TOIVON että on vaan jotain nestejuttua ja lähtee äkkiä pois. Mulla oli tavoite viikonlopuksi 74.. Tänään mennyt kaksi pussia, 3 litraa vettä ja illalla syön töissä patukan ja salaattia. Koitan ainakin nyt lauantaihin asti mussuttaa pelkkää pussiruokaa/patukoita. Mies palaa viikonloppuna meriltä joten joudun silloin ehkä joustamaan johonkin oikeaan ruokaan..
Mies grillasi kanaa ja tulin syöneeksi pari rintapalaa, koipia ja siipiä. Kaikkea taas liikaa. Sitä ennen kolme Nutriletin pirtelöä.
Eilen söin fetasalaattia, jäätelötuutin, N-pirtelöitä, porkkanoita... En taida ees muistaa kaikkea.
Eilen saapui tilaamani 5-päivän dieetti-paketti. Tänä aamuna paino oli jälleen 82,9 kg.
Tänään olen syönyt suklaapirtelön ja maitokahvia, tomaattiliemen, patukan, kahvia, kasvisliemen, juustopastan ja vaniljajälkiruoan. Eli kaiken mitä dieetin mukaan piti plus pari hörppäystä Valion kaloritonta mehukeittoa sekoitettuna rasvattomaan ja maustamattomaan AB-jogurttiin. Saapa nähdä mitä vaaka näyttää aamulla.
Mitäs Ollie ja nimimerkitön, kuinka hellepäivät ovat sujuneet?
Jos A-suunnitelma oli syoda pussiruokaa (kaatui siihen etta oli hullu nalka ja heikotus...) ja B-suunnitelma oli syoda "kaikkea mutta asiallisesti ja vahan" niin nyt alkaa sitten C-suunnitelma. B-suunnitelma nimittain kaatuu taas siihen etta kroppani ei sieda suunnilleen mitaan vaan olen kuin poksahtamista odottava rantapallo. Kaikki turvotus keskittyy viela vatsan alueelle, eli nayttaa ihan silta kuin olisin raskaana (ja en liioittele, 5 ihmista ovat saman vahvistaneet!)...
C-suunnitelma on sitten syoda tanaan ja huomenna siihen malliin (vaikka sitten liikaa kaloreita) etta turvotus laskee lauantai-aamuun mennessa ja aloitaa sitten kaloreiden laskeminen. Nyt on vaan niin vaikeaa, kun ei ole aikaa tehda yhtaan mitaan ylimaaraista kun on niin paljon deadlineja ja esitelmia etten ehdi edes nukkua, saati nyt sitten ruveta aktiivisesksi. Ja turvotukseen johtuvat kivut ovat niin kovat etta istuminenkin on tuskaista...
Piristyksena semmoista, etta tata kirjoittaessa kuulin kun luokkatoverit seisoivat takavasemmalla keskustelemassa minusta... Ihmettelivat etta kuinka pystyn aina vetamaan yseja melkein joka kokeesta (otan kohteliaisuutena, heh) mutta sitten en enaa saanut selvaa lopusta. No jaa. Eli nayttaa siis silta etta mita enemman laskia, sita paremmat koetulokset... Kesalomalla on kylla pakko tsempata! Silloin ei voi enaa sitakaan valittaa ettei olisi aikaa liikkua, kun toitakin on vain puolipaivaisesti...
Nonzilla, tervetuloa kaymaan Hollannin pyuolellakin kun kerran jo Saksaan olet saapumassa (;
Tsemppia teille molemmille ja hyvaa kesaa ja kiitos tuesta! Palaan koneelle iltapaivalla tai viim. huomenna. Tama kay hyvin tauosta esitelmien ja projektejen valilla...
Hei Ollie, mä olen kans ollut kuin fudispallo.
Enpä tiiä mistä johtuu.
Tunti sit heräsin ja paino oli 82,5 kg. Tossa se nyt näköjään junnaa ton lukeman ja 83,5 kilon välillä.
Meinasin kuitenkin siihen lauantaihin saakka elellä näillä Nutriletin tuotteilla ja kahvimaidolla.
Missä päin Hollantia sä majailet? Me katottiin viamichelin.com-karttapalvelusta, että meidän viimeisestä Saksan majapaikasta on Amsterdamiin yli 600 km ja Eindhoveniinkin melkein 500 km.
Sä oot siis opiskelemassa siellä Hollannissa?? Vai asutko muutenkin ihan vakituiseen siellä?
Mä olin lukioikäisenä yht. puol vuotta etelä-Saksassa töissä ja meen tälläkin reissulla vanhoja kamuja moikkaamaan. Haaveeks jäi ulkomailla opiskelu... Tsemppiä ja rutistusta sulle esitelmiin, tentteihin, deadlineihin ja painonpudotukseen!!
taas.. Eilen aamulla paino 76.4 (ruhtinaalliset 100g vähemmän kuin tiistaina..)ja tänään 75,5. Tänään olen syönyt yhden allevo-keiton, riisiä ja lihakastiketta (pieni annos) JA YHDEN MANTELIKAKUN (jos tiedätte espanjalaisen torta di Santiago-kakun..)lisäksi juonut kaksi kupillista kahvia maidolla. Argh. Huomenna on luvassa herkku-illallinen.. Aamupäivällä aion syödä kaksi pussikeittoa. Kävin tänään tunnin lenkillä ja lisäksi olen pyöräillyt. Tavallaan alkaa tökkimään jo noi pussiruuat ja lisäksi ne ovat kalliita kun kuitenkin muulle perheelle ostaa normaalia ruokaa.. Taidan siirtyä jonkinlaiseen osapussitukseen.. Paljon teillä muuten on pituutta? Mulla 166. Olis ihanaa painaa joskus jotain 65.. :) Huomenaamulla infoa taas!T.Nimimerkitön
Eilen elelin niillä Nutriletin tuotteilla, mutta lisäksi söin pari viipaletta 17 %-juustoa ja ohutta kalkkunaleikettä. Niin, ja oli pakko maistaa pojan jäätelöä...
Ja tulos tänä aamuna on taas 82,9 kg. Masentavaa. Varmaan noissa syömissäni eväissä on kuitenkin sen verran suolaa, että nyt se kertyy heti nesteeksi. Siis juustossa ja kalkkunassa.
Huomenissa olis lähtö sinne Saksanmaalle, joten en enää sitten ehdi kirjailemaan tänne. Ilmoittelen sitten kotiin tultuani miten meni viikko vieraassa maassa rasvaruokien äärellä. Tsemppiä Nimimerkittömälle ja Ollielle! Käyn vielä tänään täällä, mutta heippa tältä erää!
on siis 162 cm, kun sitä kysyit. Eli elopainoa on rutkasti liikaa.... :(
aamulla 74,9. Mies tulee tänään meriltä kotiin ja odotan kommenttia koska olen laihtunut yli 5kg siitä kun ollaan viimeksi nähty :) Itse kyllä huomaa vaatteissa laihtuneensa.. Tänään tulee herkuteltua mutta ens viikko ja sunnuntaikin jo vedettävä tiukkaa linjaa. -Nimimerkitön- Ps. Paljon sulla Nonzilla on tarkoitus pudottaa?
Olen saanut hirmuisen ison kasan koulutoita alta pois ja olo on ihan auvoinen vaikka viela pitaakin tehda paljon ja nukuin viime yona reilut 3 tuntia.
Kiitos nesteenpoistopillereiden paino oli aamulla 68,0 vaikka kavi jo eilen reippaasti yli 70 kilon! Mutta mutta... Olo oli tuskainen turvonneena ja kipuja karsivana etta laihdutusmotivaatio palasi, jee, jee, jee! Viela kun saan tuon sailytettya...
Paivan saldo on 250 g mansikoita, 140 g kevytjuustoa ja yksi pussi vihanneslienta. Ajattelin elaa jatkossa hedelmilla ja proteiinilla, ei tuollaista turvottelua kukaan kesta!
Nonzilla: eikun sitten hyvaa Saksan reissua! Asun 10 km Saksan rajalta kaupungissa nimelta Enschede. Olen ollut taalla nyt 3 v ja aion jaada, eli en palaa Suomeen muuta kuin visiitille enaa.
Nimimerkiton: kerrot sitten heti miten miehesi reagoi, jookos? XD On aina niin kiva kuulla millaista palautetta tulee kun joku onnistuu! Minka verran olet miestasi valistanut laihdutusurakastasi ja kuinka pitkaan aikaan ette ole nahneet?
Pituuteni on muuten 174 cm.
Mitka ovat teidan nykyiset ja tavoitteelliset painonne ja painoindeksinne, jos saan udella?
Voitaisiko muuten laittaa ensi maanantaina lisaa keskustelua uuden otsikon alle? Ei tarvitsisi aina kaivautua vanhoille sivuille... Jos teille molemmille tama sopii, niin mikas otsikoksi?
Paasen oletettavast tietokoneelle vasta ma aamuna, joten ei muuta kuin hyvat viikonloput teille molemmille! Tulee jo ihan ikava...
Moi molemmille! Mä söin tänään ison Frutti di Mare -pizzan, kokonaan, ja nyt on olo sen mukainen. Ja oli sit ihan pakko sekottaa glaubersuolaa mehuun ja kitata ne.
Mieletön helle jatkuu, mutta huomenna tosiaan lähdetään reissuun. Saksassa on satanut viimeiset kaks viikkoa, ainakin säätietojen mukaan.
Taidan ottaa noita pussukoita mukaan, ettei sitä repsahtais ihan täysin.
Mun paino oli aamulla siis jotakin alle 83 kg ja kokonaistavoite olis normaalipaino eli alle 66 kg.
Jatketaan vaan uudella otsikolla, mutta voishan se olla samakin, vai mitä mieltä ootte? Ilmoitelkaa, niin mä löydän teiät reissun jälkeenkin.
Hieno tulos, nimimerkitön! Paljonks sulla nyt on mennyt parissa viikossa, Ollie? Mä meen vielä pihalle kastelemaan kukkia ja hakemaan pyykkejä narulta. Viikon päästä sitten taas! Kiitos, toivotaan että matkasta tulee mukava. :)
Eli olisko 10pv housudieetti-jatko tai jotain vastaavaa? Mulla pituutta siis 166 ja painoa eilisen syöpöttelyn jälkeen 75,5 (eilen 74,9) ja painoindeksihän on sitten 27,4 nyt.
Ja sitten eilisestä: Aamulla yksi pussikeitto. Iltapäivällä kun mies tuli kotiin söin ensin uunilämmintä saaristolaisleipää voilla ehkä 4 paksua siivua ja join kahvia. Mies tulikin niin ajoissa että oli laitettava iltapäiväsumpit ennen illallista. Olo oli leivänmussutuksen jälkeen aika pallo. Sitten itse illallinen klo 19.00:
Alkuruoka: saaristolaisleipää ja katkaraputartaria salaattipedillä (sis.majoneesia)
Pääruoka: 160g naudan ulkofilepihvi, lämmintä varhaisperunasalaattia sekä kermaista pippurikastiketta
Jälkiruoka: raparperipiirakkaa ja vaniljamascarponea.
Lisäksi viinit, kahvi ja n.4cl amarettoa
Olin lähes varma että ehkä kuolen tai jotain koska olin TODELLA täysi. Yöllä oli sitten massu NIIIIN kipeä että oksensin suunnilleen tunnin ja ylävatsaaa poltti ihan tosi paljon. Ei varmaan elimistö sulata yhtäkkiä tollaista ruokamäärää kun on elänyt säästöliekillä. Ja voitte kuvitella mitä pariskunta tekee yleensä kuukauden erossaolon jälkeen... Selviydyin onneksi hommista ja nyt on taas niin ihanaa olla koko perhe koolla seuraava viisi viikkoa :) Mies sentään huomasi että olen laihtunut :) Sieti huomatakkin! Tuliaiseksi sain ison pinon lempisuklaatani :) Meillä oli vähän tossa vetoa juhannukseksi joten mies on hyvin perillä laihdutuksestani.. Ja kovasti haluaa voittaa sen mutta sanoi kyllä olevansa musta ylpeä kun olen laihtunut näin paljon ja näin lyhyessä ajassa kun kuitenkin tietää millainen herkkuperse yleensä olen..
Mutta nyt paluu ruotuun. Osanutraan eli syön ainakin yhden oikean ruuan päivässä mutta kevyt linja. Ehkä jotain kanasalaattia tai vastaavaa.. Jatketaan nyt sitten uuden otsikon alla. Seuraava joka kirjoittaa niin aloittakoon sen :) Öitä! -Nimimerkitön- Tästä lähtien Lellu
Tavoitepaino ehkä 67 tai jotain.. Alle 70 kuitenkin.
Tänä aamuna 75,6. Söin eilen aamiaisella croissantin, viipaleen leipää metwurstilla ja kahvia. Lounaaksi kanasalaatti ja illalla jäätelöä. Argh. Tästä aamusta lähtien ainakin jäljellä olevat pussit pois eli kolmen päivän täysnutraus ja työmatkat kävellen. Voi olla että ostan sitten vielä yhden paketin jotain pirtelöä tms. mutta pakko syödä oikeetakin ruokaa koska juhannuksen aikaan on edessä grilliruuat ja sellaiset.. Ai niin, unohtui se uusi aloitus.. No tässähän te kuitenkin ensin käytte.. :) Lellu
...nyt keskustelua otsikon "Housudieetti, osa 2" alle.