Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Puolivuotta

    Mitä voi saada aikaa puolen vuoden kuntosali treenillä jos käy kolme kertaa viikossa salilla? Mitä voi odottaa? Tuleeko siinä ajassa vain hyvä mieli jos sitäkään. Voimaa olisi tarkoitus hieman lisätä...
    3557
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Riippuu hirveesti vartalotyypistä ja ohjelmasta. Jos on atleetti niin tulosta tulee nopeasti kun tekee painoilla jotka myös tuntuu :) Ei kannata mitään kilon painoja mennä heiluttaan. Siis tekniikka haltuun, opastusta ja tarpeeksi rautaa ilmaan!

    Äänestä

    mutta ainakin itselläni tuloksia on tullut mukavasti. :) Siihen vaikuttaa tietysti motivaatio ja pitää muistaa ettei pelkkä kuntoilu auta vaan muutosta pitää tapahtua myös ruokailutottumuksissa jne.

    Muutosta voi tapahtua paljonkin, sillä alussa kehittyy nopeammin kun taas pitempään harjoiteltaessa tuloksia on vaikeampi savuttaa niin nopeasti.

    Kokeilemalla selviää, kuinka paljon saat itsestäsi irti! :)

    Äänestä

    • kehitys aloittelijalla johtuu hermostollisesta oppimisesta, eli osataan käyttää ja hermottaa paremmin käytössä olevia lihaksia. Muuten myös tuon ensimmäisen 8 viikon jälkeen on mahdollista kehittyä nopeammin kuin kokeneempi harrastaja.
      Ei muuta kuin kokeilemaan, ei se ota jos ei annakaan...

      www.kuntosalille.com

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Telegod kirjoitti:

    Mitä voi saada aikaa puolen vuoden kuntosali treenillä jos käy kolme kertaa viikossa salilla? Mitä voi odottaa? Tuleeko siinä ajassa vain hyvä mieli jos sitäkään. Voimaa olisi tarkoitus hieman lisätä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu