Juu, olen jo monta vuotta juoksemista harrastellut tyttö. Nyt polveni on tullut kipeäksi niin että kolme viimeisintä lenkkiä on varsinkin loppua kohden ollut tuskaa ja nyt sattuu jo kävellessäkin, portaita laskeutuessa jne. juostessa kipu pahenee ylämäissä. Kipu tuntuu oikean polven ulkosyrjällä. Eli nyt kysyisinkin; mitä voin tehdä polven hyväksi tällä hetkellä? Mistä kipu voi johtua? Onko muilla kokemuksia tästä? Onko tämä nyt sitä "juoksijanpolvea"? Ostin reilu kk sitten uudet juoksukengät, ei kai kipu johtuisi niistä? ovat kyllä laadukkaat, pronaatituelliset jne. mutta jos eivät sitten olekaan minun jaloille sopivat. vasemmassa jalassa ei kyllä ole ollut minkäänlaista kipua havaittavissa.
polvi kipeä :(
niisku.
6868
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
luultavasti vaivana on juoksijanpolvi.
http://www.time-to-run.com/suomi/vammat/top5/polvi.htm
Mulla sama ja sen todettiin olevan juuri tuo juoksijanpolvi. ostin tukisiteen polveen, ja auttoi todella paljon. Enää ei tunnu kipeeltä!
Ja paljonko maksoi? onko niitä erilaisia?
Itsekin ostin kerran polveni venähdyksen takia apteekista tukisiteen, oli aivan ehdoton. Auttaa varmasti myös tuohon varsinaiseen "juoksijan polveen". Eivät maksa paria kymppiä enempää ja saa varmasti halvemmallakin.
kiitos tiedosta, täytyy käydä hakemassa. Mitä muuta olette avuksi kokeneet polviongelmiin? Missähän muuten kannattaisi käydä, jos haluaa selvittää mahdolliset jalkojen virheasennot ja juuri omille jaloille sopivat kengät? ihan tavan fysioterapeutillako?
voisi mennä ohi tulehduskipukääkkeillä,2-3 kovahkoa hierontaa,palaaminen takaisin vanhaan kenkämerkkiin.hyvin varustautuneet urheiluliikkeet auttavat kenkäongelmissa.Jatkossa harjoittelun kevennys ja juoksua eri alustoilla. Muista hyvä venyttely ja myös tosi hidas juoksu