Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vararengas hoikalla..

    Eli..olen suurimman osan elämästäni (nyt 22v.) ollut alipainoinen. Nyt viimevuosien aikana on painoa tullut yli 10kg lisää. Viimeisen vuoden aikana ei paljoakaan, jopa muutama kilo lähtenyt pois.
    Ongelma on maha! Muualta en ole juurikaan lihonut.. Näyttää kun oisin raskaana! Paitsi tämä on löysää.. Vinkkejä miten löysän vatsan saisi pois! Jos jotain kiinnostaa, niin mitat on; pituus 175cm, paino n.70kg.
    2514
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ruokavaliosta: Karkkeja en syö, en tykkää.. Sipsejä yms. n.1-2kertaa/kk. Aamupalan ja yhden lämpösen ruuan päivässä, mielestäni en syö ainakaan yhtään liikaa!

    Äänestä

    • Lenkkeile, pyöräile, ui, kaikkea mahdollista, kunhan siitä tulee säännöllistä.

      Samassa voit alkaa tekemään vatsalihasliikkeitä. Syvät vatsalihakset ovat tärkeät, muista aina ennen vatsalihasrutistusta vetää mahaa sisään päin (kuin yrittäisit vetää tiukkoja farkkuja kiinni :D)
      Tätä "maha sisään" treeniä voi tehdä myös lenkkeillessä, pidät vähän aikaa, tunnet sen jännityksen ja välillä päästät normaaliksi. Kuulostaa tyhmältä ja hankala selittää mutta se auttaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nel-lie kirjoitti:

    Eli..olen suurimman osan elämästäni (nyt 22v.) ollut alipainoinen. Nyt viimevuosien aikana on painoa tullut yli 10kg lisää. Viimeisen vuoden aikana ei paljoakaan, jopa muutama kilo lähtenyt pois.
    Ongelma on maha! Muualta en ole juurikaan lihonut.. Näyttää kun oisin raskaana! Paitsi tämä on löysää.. Vinkkejä miten löysän vatsan saisi pois! Jos jotain kiinnostaa, niin mitat on; pituus 175cm, paino n.70kg.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu