Olen pyöristynyt 2 vuoden aikana (mitat nyt 169/65. rinta 90, vyötärö 85, lantio 100) ja pää täyttyy kysymyksistä. Olen kyllästynyt pullottavaan mahaani ja mielettömän leveään lantiooni. Kun katson peiliin, näen omat kauniit kasvoni jonkun lihavan ihmisen ruumiissa, ja se tuntuu pahalta sillä olen aina ollut hoikka ja treenattu (niin, mitäs menin lopettamaan urheilun).
Aloitin 2 kuukautta sitten urheilun (erilaisia ohjattuja jumppia 2xvko lenkkeilyä pari tuntia per viikko). Lopetin herkkujen ostamisen ja syön kevyemmin(paljon rehuja).
Mutta sitä tässä odotan että koska ne tulokset alkaa näkyä? Pitkänkin ajan päästä? tiedän ettei timmiin kuntoon hetkessä päästä mutta kun kiloja on lähtenyt 2 kuukaudessa 1.
Aloitin 2 kuukautta sitten urheilun (erilaisia ohjattuja jumppia 2xvko lenkkeilyä pari tuntia per viikko). Lopetin herkkujen ostamisen ja syön kevyemmin(paljon rehuja).
Mutta sitä tässä odotan että koska ne tulokset alkaa näkyä? Pitkänkin ajan päästä? tiedän ettei timmiin kuntoon hetkessä päästä mutta kun kiloja on lähtenyt 2 kuukaudessa 1.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jatka samaan malliin. Laske vielä kokonaisenergia määräsi www.kalorilaskuri.fi ja pidä sellaista 500kcal miinuskalorimäärää vrk niin kyllä se siitä tuloksissa näkyy! Ota mittanauha mukaan, äläkä vain katso vaakalukemia.
Muista myös riittävä proteiinin saanti ja paljon vettä!