Juoksin äskettäin Tuusulanjärven ympäri, eli puolimaratonin. Elmäni ensimmäistä kertaa. Kertokaas mistä johtuu, että nännini tulivat araksi. Onko vastaavia kokemuksia? Pitäisikö nännit teipata jotenkin ennen lenkkiä? Terv. mieskuntolija!
Nännit tulivat
araksi
8941
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei normaalilla n. tunnin lenkillä, mutta puolikkaalla ja täydellä maratonilla ehdottomasti eli esim. laastarit nännien päälle. Ja lisäksi esim. valkovaseliinia nivusiin, kainaloihin, varpaisiin ja pakaroihin. Varsinkin maratonin maalissa näkee rajuja ilmestyksiä kun ei olla nännejä teipattu. Valkoiset paidat aivan veressä.
Pari kertaa on käynyt noin, ja joskus on tihukunut vähän verta.
Ohjeet: aina tuttu paita, ei mitään uutta ja ärsyttävää, joka hankaisi.
Kannattaa teipata sellaisella vaalealla ja ohuella ihoteipillä. Kannattaa teipata tarpeeksi pitkillä teipeillä eli noin 15 cm pitkillä ja ristiin (teipistä tulee X). Pitkät teipit ovat tärkeitä etenkin jos on runsaasti karvoitusta. Karvoitus heikentää teipin pitoa ja mahdollistaa sen liikkumisen.
Itse teippaan vain juuri noin pitkille matkoille.
Onneksi olkoon !
Maratoonarit teippaa näännit ihan rutiinnilla. Niin myäs itse puolikkaalla. Kerran verta ja se auttaa muistamaan..
Tämän lisäksi voit kokeilla ostaa kangaskaupasta ns "kangassukkaa" ja tehdä siitä 20 cm leveän rinnan ympäri menevän kaistaleen. Ainakin itsellä toimi, nyttemmin enemmän juosseena ei enää nännitkään mene rikki.
Enää ei niin arista, eli ei ilmeisen vakava juttu tämä nännien aristus. Hyvä vinkki tuo kangassukkahommeli. Entäs teippaajat? Millaista teippiä olette käyttäneet?
tuli tsekattua nuo vastaukset ja vinkit löytyivät sieltä.
Löytyi vanhempi viestiketju asiasta. Itse näytin kirjoittaneen siihen aika samalla tavalla kuin nytkin.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000517&posting=22000000020697141
Teippi on siis apteekista saatavaa "ihoteippia". "Ihoteippi" voisi olla laastaria, mutta siinä ei ole tyynyä eikä tehokasta liimapintaa, vaan se on samaa teippiä koko rulla. Se on siis jotain laastarin ja teipin väliltä. esim.
http://multimedia.mmm.com/mws/mediawebserver.dyn?bbbbbbL37nqbwFcbPFcbbbzaoNBBBBB0-
Itse olen huomannut kanssa saman, että nuo "tekniset alusalut" hiertävät voimakkaasti. Mieluummin juoksen vaikka jonkun hikeä keräävän aluspaidan kanssa (onko vääräoppista ...;)
teippiin, riittää kynnen kokoinen pala compeedia nännipihaan. ei tarvitse tapella karvojen kanssa irrottaessa.
miksi pitäisi sählätä valtavia rakennelmia, jotka jo itsessään alkavat häiritä pitkää raatamista tien päällä.