Nyt kun vähähiilarisia dieettejä, zonea, karppaamista yms. on kokeiltu jo useita vuosia Suomessakin, niin kiinnostaisi tietää jälkikokemuksia. Onko kukaan kyllästynyt rasvan syöntiin, repsahtanut leipään, pastaan, leivoksiin...? Ja lihonut takaisin?
Onko kukan pettynyt VHH-dieettiin?
...eli laihtunut takaisin?
594712
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 59
Vanhimmat
ja vielä ei ole löytynyt pettyjiä.
Mutta mitä oikeastaan tarkoitat rasvan syönnillä? En minä ainakaan rasvaa syö, vaikka sen osuus onkin jossain 60-70E% paikkeilla.
Jos rasvan osuus on 60-70% paikkeilla, niin voi kyllä sanoa, että syöt rasvaa. Kyllä suurempi osa pitäisi olla kasviksia ja proteiineja. On tainnut mopo karata käsistä...
niin huomaat että kirjoitin "60-70E%", enkä 60-70%.
mun moka. Mikä on E%? Nyt ei tule millään mieleen muita e-symboleita kuin matematiikassa e= Neperin luku ja fysiikassa E=energia...
ja se kyllä yleisesti tunnetaan ruokavalioden yhteydessä.
Taitaa jopa itse KTL käyttää samaa lyhennystä.
mutta se on kielletty puheenaihe. Oli otsikko sitten mikä tahansa. :(
eikä vieläkään huonoja kokemuksia VHH:sta.
Alakynteen jäät pahasti kiellettyine keskustelunaiheinesi ja kieltolistojesi kanssa.
uskaltaa kirjoittaa mitään silloin kun sinä syljet täällä sappea pillinleveine putkinäköinesi. Oletko huomannut?
Tyylisi ei varsinaisesti houkuttele keskustelemaan... ;)
täällä? Tai sinun kanssasi?
Sehän olisikin harvinaista.
Mutta toki voit syyttää muita siitä että täällä on lukuisia häiriköitä, josta syystä täällä ei enää juurikaan käydä keskustelua. :(
Mutta tärkeintä tässäkin tapauksessa on se että lukijoita on jo 135, mutta negatiivisia kokemuksia ei heidän joukossa ole vielä yhtäkään.
Miksi muuten syljet sappea, menisit hyvä ihminen lääkäriin.
Olin pudottaa silmäni kun palasin keskusteluun jonkun ajan kuluttua! Tulehtunut ilmapiiri :O . Ajattelin vain, että kun useimpien dieettien kanssa lopulta väsytään, niin eiköhän tämänkin kanssa. Mutta tämäpä onkin näemmä uskonto...
Ei kaiketi mitään, ja sitä ennen en jaksa uskoa että täällä voisi kunnolla keskustella VHHsta.
Lukijoita on jo yli 200, mutta vieläkään ei ole negatiivisia kokemuksia tullut, aika lupaavalta vaikuttaa.
Dieettiin kyllästyy? Miksi ruokavalioon kyllästyisi?
Loppu olikin hyvä provo, uskonto. Enkä saat tästä aiheesta hyvänkin keskustelun, itse en siihen osallistu.
Tänäänkin sinä olet ihan yksin keuhkonnut täällä. Asiaa kirjoituksissasi ei ole ollut edes oliiviöljylusikallisen vertaa.
Sulla on nyt jokin muu ongelma. Hyviä öitä. Ja voimia.
itse olet kirjoittanut suurinpiiretein yhtä monta viestiä, mutta niistä ei vain mikään ole liittynyt mitenkään VHH:hon.
Ei minulla ole ongelmia, kuten esim juuri sinulla. Tämäkään asiaton viestisi ei liittynyt millään tavalla edeltävään viestiini (tai esittämiini kysymyksiin).
Ei toki että kukaan enää olettaisi että vastaisit täällä kysymyksiin.
lukijoita 100 ja ei negatiivisia komentteja... mistä tiedät, ovatko nämä lukijat VHH:laisia? minä en ole, mutta mielenkiinnolla tälläkin palstalla hyppelen. jos kaikki lukijat ovatkin näitä hiilarirottia, joilla ei ole mitään huonoja kokemuksia VHH:sta, koska eivät semmoista noudata? onko kaikki VHH:laiset oikeasti noin ylimielisiä?? no, taidan jättää kyllä kyseisen ruokavalion väliin jos luonne muuttuu noin kauheaksi. :/
Henkilö voi kasvattaa lukujamäärää?
Kyllä ruokavalioon voi kyllästyä ainakin jos elämässä on muutakin?
Olet kyllä aika mahdoton keskustelija jopa pahempi kuin tämä Kiril.
Tämä dieetti on näköjään iskostunut ikäviin ihmisiin.
Jään odottamaan mielenkiinnolla mitä vikaa löydät minusta vaikka et edes tunne mua.
Löydät aina jostain vikaa.
Eihän lihavat kyllästy koskaan ruokaan.
Jos jäät jossain jutussa alakynteen menet henkilökohtaisuuksiin.
mutta aikamoinen kristallipallo sinulla on kun luulet tuntevasi minut paremminkin. Onnea siitä sinulle.
Ehkä ihmiset lihovat juuri siksi kun kyllästyvät ruokavaliohinsa, tästä voinen hyvinkin olla samaa mieltä. Onneksi itse olen päässyt tuosta "virallisterveellisesti rasvakammoisesta" ruokavaliosta eroon, niin ei enää jatkuvasti tarvitse ajatella ruokaa.
Korro muuten jokin viesti missä tämä toteutuu?
"Jos jäät jossain jutussa alakynteen menet henkilökohtaisuuksiin."
Ja siis niin että henkilökohtaisuuksiin ei ole menty jo ennen minua.
luulisi siis että suurinosa palstalaisistakin siis olisi VHH-laisia, varsinkin tämänlaisessa ketjussa jossa jo otsikko kertoo mistä on kyse.
Mutta tämähän on vain oletus, todellisuus taitaa olla se että suurinosa lukijoista onkin vain häiriköitä jotka odottavat sopivaa tilaisuutta. Kuten tässäkin jälleen kävi. Kirjoitin vain joitakin viestejä nimimerkilläni ja heti on häiriköt perässä, todella aikuismaista käytöstä.
että VHH-palstalla kirjoittaisivat vain VHH:ta kannattavat? Jos siis otsikko olisi "hallituksen päivähoitouudistus", niin kirjoittaa sopisi vain niiden, jotka sitä kannattavat? Kuule, neukkula oli ja menikin jo.
vai onko vika luetun ymmärtämisessä?
Vaikka kyseessä taitaa jälleen vain olla "nokkelaa provoiluasi".
mittään muuta keksinny? :)
Kysyksiin vai missä on ongelma? =)
kysymys on hyvinkin selvä, mutta siitä huolimatta keskustelu yritetään siirtää ihan muihin asioihin. Ei sen puoleen että sitä ei olisi muutkin huomanneet täällä lukuisissa ketjuissa, mutta oikeastaan ihmettelen miksi VHH-vastustajat tekevät näin? Onko se todellakin niin vaikeaa pysyä asiassa?
Te palstalla meuhkaajat, menkää asiaan. Te tuhlaatte meidän lukijoiden aikaa kaksinkeskisine piikittelyinne.
Peikon kommentit eivät antaneet yhtään mitään uudelle lukijalle. Voisit jättää sellaiset jatkossa kokonaan kirjoittamatta.
että sinä menit asiaan.
Taas meni aikaa ihan turhan viestin lukemiseen joka ei koskenut asiaa, vaan meni ainoastaan henkilöohtaisuuksiin.
Olen kokeillut joskus lähes vhh:n tyylistä sokerittomuutta ja oikeaa Montignac-ohjeiden mukaista dieettiä (n. 15 vuotta sitten).
Montignacin ohjeissa opin ekaa kertaa GI:stä, mutta se rasvan ja hiilarien erottelu eri aterioille oli todellisuudessa turhaa, koska jos lukee ahkerasti jotain dieettiohjeita, ohjeet jo itsessään motivoivat "ohjelmalle", ja sitä huomaamattaan myös vähentää syömistä, sillä "nyt laihdutetaan"! Mutta jos olisin älynnyt vaan jatkaa sen jälkeen kun olin saanut 3 kk:ssa n. 10 pois. Jos olisin jatkanut "nyt laihdutetaan -ohjelmalla", mutta syönyt ruoat perinteisessä järjestyksessä ilman erottelua, olisin kai laihtunut silti... Oli muuten siitä hyvä, että sain syödä täysjyväriisiäkin, ja leipää ihan tarpeeksi aamiaisella. Pitää vaan nähdä, mikä dieetissä on ns. "höynäytystä". Kun oppii oikeille ruokailutavoille, se jo riittää, eikä tarvita pikkutarkkoja erotteluja eikä jyrkkiä kieltoja, mitä saa syödä.
Sokeriton dieetti onnistui samaan tapaan n. 3 kuukautta, mutta se oli liian jyrkkä tyyli minulle. Minulle ei sovi täysi sokerin/makean kielto, vaikka totuinkin siihen ensin hyvin. Söin oikeaa ruokaa tarpeeksi, mutta olin alkuvaiheessa oppinut rajoittamaan myös leivän syönnin 3-4 palaan päivässä. Silti söin n. kerran viikossa makeaakin. Mutta jos ei muka voisi koskaan ottaa piparkakkua tai joulutorttua, se on puppua. Kyllä sen voi, ja pitääkin voida, sillä ruokavalion pitäisi olla kuitenkin elämään ja persoonaan sopiva. Minuun hiipi alakuloisuus ilman minulle tarpeellista mielihyvää makeasta. Alakuloisuus oli se, johon dieettini sortui, ja tietenkin siihen, jälleen, että kun päättyy tiukka linja, alkaa epämääräinen "syödä sitä ja tätä", eli tulee otettua makeaa useammin, sitten joka päivä, ja kun samalla ruoka-annokset kasvavat, laihdutus muuttuu lihomiseksi. En enää halua tuollaisia tiukkoja ohjeita noudattaa, sillä ne eivät toimi minulla. Sensijaan jos osaisi noudattaa arkena tiukkaa linjaa, ja vaikka viikonloppuna syödä herkkuaterian, se jo olisi realistista. Nyt auttaa makeannälkään jogurtit, joissa sokeri on korvattu keinotekoisella makeutusaineella. Makeannälkä lähtee silläkin. On myös sokeriton ja rasvaton mansikanmakuinen pakettijäätelö, joka ei ole hyvää, mutta parempi, ettei se olekaan kovin hyvää!
Sokeriton ja rasvaton mansikkajäätelö, joka ei oikeasti edes ole hyvää? En ymmärrä sitä, että jos ollaan dieetillä, ja halutaan syödä jotain "hyvää", miksi on väkisin syötävä jotakin josta ei pidä? Olen sitä mieltä, että jos tekee mieli herkutella, voi ottaa pienen palan ihan kunnon jäätelöä, ja nauttia siitä sen sijaan, että kärvistelisi mauttomien jäätelöiden kanssa. Elämä on liian lyhyt. Kyllä pahaakin ruokaa syömällä lihoo =)
Ei se kovin pahaa ole varsinkaan pakastemarjojen kanssa, ja se on vielä uusi tuote minulle. Kun olen jo yli 55 vuotta elämässäni ehtinyt syödä tarpeeksi sitä makeaa kermajäätelöä... :) joo, on viime aikoina maistunut laktoositon vaniljakermajäätelö liiankin hyvin, ja huomasin, että tämä mansikkajäätelö suitsii jäätelön haluamista. Jäätelö on lähes ainoa herkku ja kahvileivän korvike minulle, sillä en viitsi enää leipoa itseäni varten mitään.
Paitsi suklaa on parasta, mutta sitä en uskalla ostaa kuin pienen 50 g:n levyn joskus, ja tietysti on alkanut maistua cashew-pähkinät oikein hyvin, niin että seuraa rasvaripuli siitä... :/
Tofujäädyke eli tofujäätelö on herkkua myös mutta tosi paljon taitaa olla siinä sokeria. Kun on äitinä ja perheenemäntänä nuorempana ehtinyt leipoa ja itsekin samalla syödä korvapuusteja ym. kotileipurin herkkuja, ja kun sitten kävi niin, ettei vatsalle enää sovi vehnäjauhot ollenkaan närästyksen takia, jäätelö on ainoa herkku, mutta sekin jos maistuu 2-3 kertaa viikossa, on se liikaa.
Muuten tänään huomasin, että ruisleivän palasen voi syödä kahvileipänä uittamalla sitä hetken kahvimukissa, siis ilman levitteitä paljaaltaan! Olipa hyvää, sillä olenkin oikea ruisleipäfriikki. Tiedän, päälle voi panna vaikka maitorahkaa tai kurkkua, ja sanon vielä, että monet konstit olen kokeillut ollessani nyt eläkeiän kynnyksellä.
Eikä ole tullut diabetestä, kun vain käyn kuntosalilla ja lenkillä. Mutta nuo erikoiset dieettiohjeet eivät minulle sovi, sillä palaan kuitenkin ruisleivän syömiseen.
Ostanhan minä kunnon jäätelöäkin kesällä, kun aikuiset lapset tulevat käymään. Nyt ainakin tuntuu, että pääsin irti jäätelönhimosta mainitun "ei niin hyvän" jäätelön ansiosta. Vakioherkkuna syön hedelmiä ja joskus pakastemarjojakin. Ja joka aterialla joitain kasviksia, esim. tomaatti on hyvä välipala.
Ingmannilla on keveitä tuutteja, joissa on vain 2,6% rasvaa ja lisänä inuliinia ja oligofruktoosia. Ne ovat kuituja, jotka saavat tuutin imeytymään hitaammin.
Valiolla on hyvän makuinen Hyla minttu+suklaa jäätelö litran pakkauksessa. 140kcal/100g.
Hyvän makuisen kahvileivän saat laittamalla banaaniviipaleita sellaisenaan ruisnäkkileivän tai pehmeän ruisleivän päälle.
Paljonko nautit cashew-pahkinöitä, jos saat niistä rasvaripulin? Pähkinöitä ei pitäisi syödä kuin kourallinen päivässä, sillä niissä on erittäin paljon rasvaa ja kaloreita (yli 600kcal/100g). Muuten ne ovat terveellistä ravintoa hyvine rasvahappoineen ja hivenaineineen.
Paino putosi ensimmäisen 2 kuukauden aikana 85:stä 75 kg ja siinä se on pysynyt, vaikka olenkin lisännyt ruokavaliooni täysjyväviljaa. Rasvaa käytän enemmän kuin ennen karppaamista ja kyllä ainakin tsessäni olen huomannut, ettei rasvan merkitys lihomiseen ole niin merkittävä, kuin huonojen hiilihydraattien, kuten sokeri ja raffinoidut jauhot.
Perunaa olen korvannut paljon muilla kasviksilla, kuten lantulla ja nauriilla. Joskus syön kyllä perunaakin, mutta jos paino nousee voin helposti pudottaa painoa vähentämällä hiilareita.
Tunnen, joitakin pettyneitä, mutta yleensä pettymys johtuu siitä, ettei jaksa viedä dieettiä loppuun.
Ilmeisesti ainoa pettynyt.
Aloitin syksyllä kera kermojen tarkoituksena laihtua n. 5 kiloa.
Olen yli 50v nainen ja painoin lokakuussa 63-65kg ka pituutta 167sm.
Tarkoituksena siis pudottaa 5 kiloa ja muutenkin parantaa elämänlaatua.
Tällä hetkellä painan 70,5 kiloa enkä ole tyytyväinen.
Kermat ja lihat närästävät. Ei auta vaikka minut on jo haukuttu täällä moneen kertaan että olen syönyt väärin jne. puuttua mun ruokailuun.
Kun saisi vielä nämä kermalla ja läskeillä saadut läskit pois.
En tiedä onko muilla tätä ongemaa mutta mä en meinaa millään saada edes kiloa pois.
Ja siirryinkö sitten takaisin vanhaan, en siirtynyt.
Yritän vain syödä enenmmän kasviksia.
Voisijko se johtua siitä että en ole koskaan oikein syönytkään paljon hiilareita ja nyt kun lisäsin ruokavaliooni kermat ja muut pekonit niin läski on tiukkaa.
Käyn säännöllisesti lenkillä mutta hitto vie kun ei mikään auta.
En usko että kerma on lääke se ei ainakaan paljon nautittuna voi olla edes terveellistä.
Olen kyllästynyt tähän ruokavalioon ja tympeään oloon mikä tästä tulee.
Silti uskon vhh perusajatukseen mutta tympeä tämä on ja sopii erittäin lihaville ja ihmisille jotka eivät lihavuuden takia voi liikkua.
Mihinkään leivoksiin enkä pastoihin ole koskaan tykästynytkään mutta suomalaista perusruokaa ilman mielettömiä hiilareita olen aina syönyt.
Kaikkiin dieettihein kyllä jossain vaiheessa kyllästytään mutta elämäntapana tämä lienee mahdoton.
Kukaan ei voi olla tyytyväinen syödessään joka aamu pekonimunakasta. Olo oli kuitenkin mulla raskas. En tiedä onko tämä miesten juttu.
Taidan siirtyä normaaliin ruokavalioon kun en ole koskaan ollut mikään kulinaristi niin tämä ei ole kivaa.
Nyt lenkille ennenkuin sataa.
Liikunnasta tulee sentään raikas olo. Aloitan tänään entisen elämäntyylin melko hiilarittoman jätän pois kermat yms.
Katsotaa kuukauden kuluttua.
Et kyllä kerro tarkemmin mitä olet syönyt, mutta korostat kovasti kermaa, läskiä ja pekonia. En ihmettele yhtään, että on raskas olo ja närästää. Onhan sekin totta, että mikään ruokavalio tai dieetti ei sovi taatusti kaikille, ei edes se virallisterveellinen.
Kovin yksipuolinen on ollut vähähiilihydraattinen ruokavaliosi, oletko tutustunut VHH-oppeihin kunnolla? Kasviksia, juureksia ja marjoja kehoitetaan syömään paljon. Maustamaton jogurtti, rahka ja raejuusto on hyviä. Kalaa ja kanaa monessa muodossa, ei pitäisi närästää. VHH:n voi toteuttaa täysin ilman "punaista lihaa, kermaa ja läskiä", toisin kun näillä sivustoilla sitkeästi yritetään väittää mustamaalaten.
Jos lukee näiden sivujen keskusteluja, niin kovin mustavalkoinen kuva asiasta jää, tarkoituksenmukaista vääristelyä, jota harrastaa sellaiset, joilla ei ole tuon taivaallista tietoa tai kokemusta kyseisestä ruokavaliosta.
Tälläisen vastauksen.
Olen tutustunut ollut aikoinaan ihan oikeaoppisella jos niin voidaan sanoa Atkinssilla.
Olen aina syönyt paljon kasviksia ja hedelmiä.
Kalaa ja kanaa menee myös paljon.
Siksi en oikein ymmärrä mikä mättää kun selvästi ainoa minkä ole ottanut ruokavalioon reilusti on kerman lisääminen joka paikkaan.
Yritän jättää ton kerman ja punaisen lihan pois nyt kokonaan.
Ehkä tämä ei ole mun juttu kaikkihan ei sovi kaikille.
Hedelmien syömistä vähensin reilusti mikä oli liikunanna takia virhe.
Koska olen vehnävalkuaiselle allerginen en luonnollisesti ole voinut leipää kovasti nauttia koskaan pullista puhumattakaan.
Perunoita olen syönyt normaalisti.
En tiedä miksi mua aina vain närästää ja on tukkoinen olo.
Täällä tuntuu kieltämättä olevan kaikensorttista tietäjää.
Ja kun vielä' lähdetään siitä että makuasioista ei kannata riidellä ja joku toinenkin voi jotain tietää.
Olen käynyt vuodenvaihteessa terveystarkastuksessa kaikki on ok.
...sopii juuri se kerman yms. poistaminen, kun tosiaan olokin on niistä huonompi. Itseään kuunnellen tottakai, kannattaa tätä VHH:kin noudattaa. Muista kuitenkin pitää kasviöljyt mukana kuvioissa ja sitä kalaa, jotta saat rasvoja tarpeeksi. Voisin kuvitella, että sillä on vaikutusta, ettet ole aikaisemmin paljoa hiilihydraatteja syönytkään. Minulla VHH toimii taas juuri sen takia, että olin hiilihydraattien suursyömäri ja himoitsin koko ajan makeaa, kahvileipää, pastaa jne.
Lähtöpainosi taisi olla jo melko matala, joten laihdutus voi olla hankalaa millä tavalla hyvänsä. Jos et voi vhh:lla hyvin vaikka noudatat sitä oikein, niin kokeile ihmeessä muitakin tapoja.
Olen onnistunut lihomaan ja miten ihmeessä saan 5 kiloa pois.
Olen tänään aloittanut uuden systeemin jätän kerman ja voin pois.
Lisään oliiviöljyn käyttöä jos vaikka se auttaisi.
Muuten pitäisi kaikki olla reilassa.
En usko että muutama peruna viikossa lihottaa mutta jos niin olkoon sitten niin.
Oletko saanut närästykseesi lääkitystä? Ennemmin kuin käytät apteekin käsikauppatuotteita, pyydä lääkäriltäsi Nexium-resepti ja nauti aluksi kuurina 2 viikkoa. Jos oireet sen jälkeen palaavat, pyydä 20mg resepti jatkuvaan päivittäiseen käyttöön.
Nexium on sellainen lääke, jota voi ottaa turvallisesti jatkuvasti. Ystäväni on käyttänyt sitä päivittäin useita vuosia, koska muut keinot ja lääkkeet eivät auttaneet.
Jättää kerman ja voin pois.
En syö lääkkeitä sen takia että voin juoda kermaa, ei hitsi. Kun kerma eikä voi ole lääke vaikka eivät teidän mukaan tapakkaan.
Ennen ei närästänyt ja jo pelkkä kerman vähentäminen on tuonut helpotusta.
Taitaa tuntua ihan mahdottomalta että joku vhh-n ruoka-aine ei käy fanaatikkojen mielestä.
Otetaan vaikka lääkettä kunhan pysytään rasvassa.
Kun sentään käytän oliivi ja rypsiöljyä päivittäin melkein.
...vastauksia keneltäkään fanaatikolta? Et minun mielestäni. Fanaatikoksi meidat VHH:n kannattajat on leimattu ihan suotta, ei sillä, on täällä haukuttu haiseviksi ja läskiperseiksikin joten tuo nyt on lievimmästä päästä. Uskon, että jokainen vähähiilihydraattisuuden kannattajakin ensisijaisesti syö siten, mikä kehossa parhaimmalta tuntuu. Siksihän moni on lähtenytkin hakemaan vaihtoehtoa yleisten ravitsemusoppien tilalle, koska jostain syystä nämä viralliset tavat syödä ei ole tuntunut itsessään hyvältä. Korostat nyt aivan suotta tuota kermaa ja voita, jos se sinua närästää, niin jätä ihmeessä pois. Olen samaa mieltä että lääkettä ei kannata syödä sellaiseen, mihin voi saada hoidon ruokavalinnoillakin.
Jos tiedät, mikä närästyksen aiheuttaa ja pystyt eliminoimaan sen ravinnoistasi, niin totta kai teet ennemmin sen kuin rupeat syömään kalliita lääkkeitä! Sehän on itsestään selvää!
Vastasin nimimerkille "Että saan" (sinä?), joka kirjoitti: "En tiedä miksi mua aina vain närästää ja on tukkoinen olo." - Lääkkeet ovat käypä neuvo silloin, jos mitkään luonnolliset keinot eivät auta - kuten ne eivät ystävälläni auttaneet. Hän sentään kokeili kaikki mahdollisia ruokavalioita. - Yksi paljon närästystä aiheuttava aine on muuten kahvi. Mitenkäs on sen laita arjessasi?
En muuten ole mikään VHH:lainen vaan uusi utelias liikkuja näillä palstoilla. Enkä voi sietää kermaa.
Mutta juon kahvin ilman mitään tehosteita.
Kerman olen jättänyt vähemälle ja ajattelin jättää sen kokonaan pois.
Ajattelin vain ilmoittaa että kyllä löytyy muitakin kuin kehujia.
Onko kerman jättäminen luonnoton teko ja lääke luonnollinen.
Täytynee vähentää kahvin juontiakin.
Miten ajatuksella sinä oikein luet vastauksia? "Onko kerman jättäminen luonnoton teko ja lääke luonnollinen." Miten niin? Kuka niin on sanonut? Tottakai asia on juuri päinvastoin. Kuten kirjoitin.
Sinun kannattaisi keskittyä vastausten lukemiseen vähän paremmin. Sinun närästysvalitteluun on minun lisäkseni vastannut vain yksi kirjoittaja, eikä kumpikaan meistä ole väittänyt lääkkeitä ruokavalioremonttia luonnollisemmaksi hoidoksi.
Anteeksi nyt vaan, mutta näistä kahdesta aineesta kerma ja kahvi, kahvi on se, joka närästää. Kerma ja muut rasvat aiheuttavat sappivaivoja, jos on sappikiviä tai muita sappivaivoja. - Tiedoksi, että omenan syöminen aiheuttaa jo aikaisessa vaiheessa oireita sappipotilaalle.
Närästys aiheutuu siitä, että mahalaukussa on liikaa happoja tai siitä, että mahahapot pyrkivät nousemaan ruokatorveen (nk. refluksitauti). Yleinen vaiva ylipainoisilla. Silloin happaman syöminen/juominen aiheuttaa närästystä. Joskus maha oireilee tyhjänäkin. Tuntuu siltä, että on nälkä vaikka ei olisikaan.
Kahvin pH on alhainen eli se on hapan. (pH 7 on neutraali ja sitä suuremmat arvot kuvaavat emäksisyyttä). Raakakahvin liukenevien aineiden pH on 6,0-6,5. Paahtaminen alentaa pH:n 4,8-5,1:een. Vaaleapaahtoinen on happamampaa kuin tummapaahtoinen.
Eräs henkilö testasi ph-mittariaan kahvilla: "Raakana Moccamasterin 96.7-asteisena ulos syytämän kahvin pH oli 5.18. Kermalla valkaistuna pH nousi jo pienestä lorauksesta 6.86:en!" Myös maidon, rasvattomankin lisäys kahviin nostaa sen pH:ta. - Jos siis et halua luopua kahvista, lorauta joukkoon maitoa.
Mahalaukun vaivat voivat johtua heligobakteetista. Jos sinulta ei otettu heligobakteeri-koetta, pyydä lääkäriltä lähete tutkimukseen. Heligobakteerista pääsee antibioottikuureilla.
En kyllä ymmärrä, miksi näen näin paljon vaivaa vuoksesi, sillä vastauksesi ovat olleet ylimielisiä ja moittivia. Olet ymmärtänyt jo kaksi viestiäni väärin. - Toivottavasti vastauksistani on edes jollekin muulle lukijalle ollut apua.
Tietää kuinka saisin sen taas takaisin siihen 62-65 kiloa.
Kokeilen muuta. Kiitos vastauksista.
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/sinttu.htm
Mutta mitä haittaa tuosta viestistäni on kenellekään? On se hullua, jos mitään nimiä ei voi sanoa, kun oleellinen tiedon välitys sitä vaatisi. Et varmasti moittisi viestiäni mainostamisesta, jos itse kärsisit jatkuvasta närästystä.- Ihan mielenkiintoisen linkin lähetit. Täytyy tutustua paremmin, kun on aikaa.
Nimeltä mainitsemani lääke vaan sisältää jotain sellaista, että se tehoaa paljon tehokkaammin kuin mitkään muut - ainakin ystävälläni. Itselläni on harvoin närästystä, mutta silloin kun on, kohtaukset ovat erittäin kovia. Myös itselläni muut keinot kohtaukseen ovat olleet enemmän tai vähemmän tehottomia.
Ruokavalion muuttaminen ei silloin auta, jos närästyksen syynä ei ole ruoka-aineiden aiheuttama liikahappoisuus vaan rakenteellinen vika Tällainen on esimerkiksi tila, jossa palleatyrä painaa mahalaukkua niin, että mahan hapanta sisältöä pukkaa ylös ruokatorveen aiheuttaen tulehduksen. Vika on tavallinen lihavilla.
En missään nimessä suosittele lääkkeitä, jos närästyksen pystyy hoitamaan luonnollisella tavalla. Laihtuminen toisi monelle helpotuksen, mutta me kaikki tiedämme, että se on helpommin sanottu kuin tehty. Jos muut keinot eivät auta, on parempi mennä lääkärille ja saada maksalle turvallista reseptilääkettä kuin nappailla vapaakauppatabuja namujen tapaan. Tästä luulisin olevamme yhtä mieltä. :)
älä perunoita syö, ne ei kuulu vhh:lle, ja ne on muutenkin täyttä moskaa, ei mitään hyötyä...
ja muutenkin sun ruokavalio kuulostaa erittäin yksipuoliselta, voita ,kermaa , lihaa ja perunoita, Hei haloo!! missä on kurkut,tomaatit, salaatit, kaalit,rahkat, juustot, yogurtit yms..yms..???
eikä sen kerman kaa tarvi lotrata, itse en käytä kun 2-3 kertaa /kk:ssa..
taidat olla provo....
pettynyt Montignaciin. Hän ei oikein osaa perustella väitteitänsä kunnolla.
Haluaisin saada enemmän näyttöä sille, että huonoja hiilareita ei saa syödä samaan aikaan rasvan ja proteiinin kanssa koska se aiheuttaa ruuansulatusongelmia.
johtuneeko se sitten amylaasista ja pepsiinistä vai mistä...
Samaten en ole mistään muualta kuullut sellaista, että hedelmät tuhoaisivat amylaasia ja pepsiiniä mahalaukussa joten siksi hedelmät tyhjään mahaan.
amylaasiin ja pepsiiniin en tiedä, mutta ihan totta on, että hedelmä on huono jälkiruoka.
Hedelmä kannattaisi syödä aina vähintään puoli tuntia ennen ateriaa. Toisaalta "röpöttelyillan" jälkeen mikään ei saa kroppaa paremmin tasapainoon kuin kokonainen hedelmäpäivä, tai ainakin hedelmäaamupäivä.
Tämän uskon jo pari vuosikymmentä kokeiltuani. Muuten kyllä pidän Fit for Lifeä aika huuhaana.
Annat ymmärtää, että kokonainen hedelmäpäivä olisi joku autuus. Mitä hedelmiä suosittelet vhh-palstalla?
että huonot (eli nopeat) hiilarit ja rasva ovat huono yhdistelmä, juuri niillähän kansa itseään jatkuvasti lihottaa. Nopeat hiilarit nostaa insuliini tasoja jolloin samaan aikaan syöty rasva menee suoraan varastoon ja lisäksi insuliini estää varastorasvojen käytön.
Korkea verensokerihan on ihmiselle vaarallista, joten elimistö käyttää ensi glukoosin energiaksi tai varastoi sen joten samaan aikaan ei voida käyttää rasvaa energiaksi. Olettaisin että tämä on herran ideana (kirjaa en ole lukenut).
ei välttämättä ole autuus, mutta hyvä apu elimistön puhdistamisessa, jos on tullut röpöteltyä. Harvoin enää pidän hedelmäpäiviä, aamupäivä riittää hyvin, kun olen nykyisin pääosin aika ihmisiksi. :)
Periaatteessa kaikki hedelmät käyvät, mutta banaania tulisi välttää, tai ainakin syödä vasta viimeiseksi. Lisäksi avocado ei kuulu joukkoon, sillä se sisältää rasvaa.
joka pistää peräpään röpöttämään?
avokadon rasvassa jos elät aika ihmisiksi?
Rakastan avocadoja! Mutta hedelmähomma ei toimi, jos nautit rasvaa.
VHHlla ei suositella hedelmiä, varsinkaan laihdutus vaiheessa?
hän kieltää myös täysjyvänviljan syömisen rasvapitoisen ruuan kanssa. Ehkä sekin hieman altistaa lihomiselle, mutta tulee myös jotain ruuansulatusongelmia.
Olen myös lukenut eräästä toisesta kirjasta, että hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit tarvitsisivat happamuudeltaan eriasteiset ruuansulatusnesteet. Mutta kuka hullu sellaiselle dieetille alkaisi kun niin monessa ruuassa on esim. proteiineja ja hiilareita yhdessä.
kokeiltua hedelmäpäivää juuri äsken. Söin greippejä, kiivejä, omenia ja join kuumaa sitruunamehua ja vettä. Seuraavana päivänä pullahti kaikki finnit naamaan :P. Kyllä kannattaa!
Tuli vähän mokattua huonojen hiilareiden kanssa koko toukokuu joten nyt uus alotus.
ja itse en ymmärrä miksi jokusitä jaksaisi noudattaa. Idea on ihan OK, mutta toteutus vaatii ihan liikaa.
tulokseen, että Monti ei eroa virallisterveellisestä ruokavaliosta. Paitsi siis, että hedelmät syödään vain tyhjään mahaan ja vilja syödään erikseen rasvasta.
Toteutus on suht helppo jos vain jaksaa kytätä kelloa.
Laihdu ilman nälkää kirjassa on lyhyesti kerrottu monesta ruokavaliosta, ja sen mukaan Montissa on kiellettyjä ruoka-aineita jotka sallitaan virallisterveellisessä. Montissa on myös yhdistely säännöt jotka puuttuu VT-ruokavaliosta.
Joten ei oikeaoppista Montia voi sanoa samanlaiseksi kuin VT.