jo muutaman kuukauden ajan.
Olen laihtunut yli 10 kg vain jättämällä pois ruokavaliosta kaikki hiilihydraatit (jotka ovat myrkkyä!)!
Nykyään syön vain lihaa kalaa ja kananmunia ja paino putoaa ihan sikanopeasti!
Olen laihtunut yli 10 kg vain jättämällä pois ruokavaliosta kaikki hiilihydraatit (jotka ovat myrkkyä!)!
Nykyään syön vain lihaa kalaa ja kananmunia ja paino putoaa ihan sikanopeasti!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Provo
Miten saa ravinnosta pois KAIKKI hiilihydraatit?
...dieettiä poikakaverini kanssa. Hän laiti 20 kg ja minä 10 kg todella nopeasti. Lihaa, kalaa, kanaa, kananmunia eri muodoissa, maustamatonta jogurttia, salaattia jne. Alun jälkeen saa syödä vähän hilihydraatteja, mutta ei yli 20 g päivässä. Pääasia, että pois sokeri, leipä, muut jauhotuotteet, riisi, makaroni ja peruna. Kun tavoiteltu paino saavutettu, voi alkaa syödä muuten terveellisesti ja kun harrastaa liikuntaa, ei paino enää nouse.
"saa syödä 20 g hiilaria, muttei enempää"
Edes Atkins ei pakota (ok on kuollut)ketään syömään 20 g hiilaria per pvä. Se EI OLE PAKOLLISTA laihdutuksen kannalta!!! Jos on hiilarin himoja, niin siihen se on hyvä apu ja atkinssi sanoi, että aluksi 20 g ja nosto 5 g kunnes aika taas nostaa jne. 20 g sääntö ei ole totta siinä määrin mitä täällä toitotetaan. Monet laihtuu vaikkei koskaan laske mitään ja vaikka jättävät vaan sokerin, jauhot , riisit, makaroonin ja potut pois.
kyllä se paino putoaa sitten sillä vaikka söisi 21 hh. Elimistö ei ole niin tarkka...
hiilaritonta jugurttia? Tai hiilaritonta salattia?