Minua kiinnostaisi tuo APD. Onko kellään kokemuksia siitä? Käyn pumpissa, pilateksessa ja pacessa, mutta haluaisin mukaan jotain aerobista liikuntaa ilman askelsarjoja. Eli tuleeko tuolla tunnilla kunnolla hiki, mutta ei tarvitse oppia mitään kummia koreografioita. Mielessä olisi sellainen rentouttava "riehuminen", jossa saisi kunnon kohoamaan ja rasvan palamaan.
Afro Power Dance
kokemuksia?
21928
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oon käyny Motivuksella pariin kertaan Afro-tunnilla. Tunti ei todellakaan ole vaikea. Siellä tepastellaan mielikuvien tahdissa (puut huojuu tuulessa, aurinko, kävellään alhaalla ruohikossa jne jne). Tunti on ainakin motivuksella paljasjalkainen ja hiki lentää varmasti! Itsekin käynyt lähinnä spinningissä, pumpissa ja muissa tuollaisissa lihaskuntojutuissa. Kovin tanssillinen tunti ei kyllä ole. Mutta siis helppoa ja kivaa (jos vertaa esim Motivuksen kiinteytystuntiin, niin helppo todellakin..)
Suosittelen lämpimästi!
Siis aivan mahtava tunti :) Itse olen käynyt Maria Huhtisen APD tunneilla ja ovat olleet todella hyviä. En usko että millään muulla tunnilla on tullut yhtä paljon hiki! Liikkeet ovat tosi isoja ja ERILAISIA kuin tavallisella aerobic tunnilla. Esim. selän lihakset tulee treenattua oikein kunnolla. Liikkeet ovat tosi helppoja ja niitä voi soveltaakin, eli jos ei jaksa niin voi tehdä pienempiä liikkeitä tai sitten heilua oikein olan takaa :) Tunneilla on tosi hyvä energia ja musiikki on piristävää rummutusta. Tuolta muuten löytyy tunneilla käytetty musiikki: http://web.mac.com/afropowerdance/iWeb/Webbplats/615AE168-4407-48DA-AC1B-F54C933E58B5.html
Kannattaa ehdottomasti käydä kokeilemassa jos haluaa jotain erilaista!