Maraton raskaana?

Monesko viikko menossa?

En ole todellakaan mikään asiantuntija, (itse en ole yhtään maratonia juossut (enkä kyllä ollut raskaanakaan), pari viikkoa sitten juoksin ekan puolikkaan) mutta itse en kyllä juoksisi maratonia jos olisin raskaana, koska se on elimistölle äärettömän raskas suoritus jne.

Vaikka eihän raskaus liikuntaa estä, mutta joskus jostain luin, ettei jonkun tietyn viikon jälkeen (en muista viikkoa, mutta ilmeisesti joskus raskauden loppuvaiheessa) syke ei saisi oikein hirveesti ylittää 150.

Mut kuten sanoin, en ole todellakaan asiantuntija :)

Mutta miltä vauvasta tuntuisikaan juosta 42 km?

En osaa sanoa paljonko vaikuttaisi aikaan tai jaksamiseen, mutta itse juoksen maran tuossa tilassa, mikäli tahdon päästä vauvastani eroon... Jos raskaus on toivottu ja haluttu, ei sitä kannata lähteä ehdoin tahdoin riskeeraamaan...
Maroja ehtii juoksennella myöhemminkin.

sinuna en ottaisi tommosta riskiä missään tapauksessa. Ei todellakaan hyväksi. Uskallatko edes mainita neuvolassa. Vaikka sanotaan että sellaista liikuntaa raskauden aikana saa harrastaa mitä on harrastanut säännöllisesti siihenkin asti, jos se tuntuu hyvältä. Mutta marathon on kuitenin eri juttu kun normi juoksulenkki.

Mulla kolme raskautta ja kyllä otin ne ajat raskauden ehdoilla. Ekan aikana en uskaltanut juuri muuta liikuntaa harrastaa kuin kuntosalia, mutta toisen ja kolmannen aikana uskalsin, tosin rauhallisempaan tahtiin. Viimeisimmän raskauden aikana juoksin rauhallisia ja lyhyitä lenkkejä alkuraskaudesta ja kun vähänkin tuntui painetta, juoksu sai jäädä.

Kuten sanottu äidin sykkeet vaikuttaa vauvan sykkeeseen, eikä ne saisi nousta liian kovaksi.

Jos säännöllisesti olet liikkunut etkä mahdotonta mässäilyä aloita niin voin omasta kokemuksesta sanoa että raskauden jälkeen olet parissa kuukaudessa kuin entinen itsesi ja jaksat juosta vaikka taukoa olisi ollutkin. Aivan ekat lenkit tuntuu raskaammalta mutta mitäs siitä. Kiloista ja ulkonäöstäkään on turha murehtia, palaudut täysin entisiin mittoihisi. Näin ainakin itselläni, vaikka lapsia 3 ja ikääkin jo 40v