Ensinnäkin, mistä saa tietää, että missä hedelmässä tai ylipäätää ruuassa on nopeasti imeytyvää sokeria ja missä hitaasti. Ku viinirypäleestä sanotaan, että siinä on nopea sokeri, ni mistä mä saan tietää, et missä muussa hedelmäss, tai vihanneksessa tai ruuassa on nopeit ja hitait ??
Ja sit toinen juttu, tiedätekkö yhtään mitään keinoja, miten sais ohuemmat ja kauniimmat naisellisemmat REIDET. Mulla on muuten kaikki ok, paitsi reidet.
Kiitos etukäteen.
Ja sit toinen juttu, tiedätekkö yhtään mitään keinoja, miten sais ohuemmat ja kauniimmat naisellisemmat REIDET. Mulla on muuten kaikki ok, paitsi reidet.
Kiitos etukäteen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Lenkkeile, hölkkää, juokse. Sivussa älä syö niin paljoa: energiavaje -> laihtuminen.
Hedelmistä banaanilla ja papaijalla on korkea glykeeminen indeksi. Myös kuivatut hedelmät kuten rusinat ovat sokerisia. Muut hedelmät ovat GI-arvonsa puolesta matalampia. Oleellisempaa kuin glykeeminen indeksi on glykeeminen kuorma (GK) ja se on muilla kuin em. hedelmillä matala.
Lisätietoja esimerkiksi: http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/gijagk.html
Reisien malli on geeneistä kiinni. Mitä nopeammin hyväksyy perityn perusrakenteensa, sen tyytyväisempi on itseensä.
Reisiin varastoitunut rasva ei ole terveydelle riski, mikä on hyvä asia. Mutta, jos esteettisistä syistä haluaa ohuemmat reidet, niin ylen vaikeata se on toteuttaa. Läski reisissä on kovaa ja tiukasti kiinni. Laihduttamista ei voi kohdistaa mihinkään tiettyyn ruumiinosaan. Laihduttaessa rasva palaa tasaisesti joka puolelta ja viimeiseksi se lähtee reisistä ja takapuolesta. Mieti missä painossa olet kokonaisuuden kannalta itseesi tyytyväisin. Minä ainakin pitäisin mieluummin rehevät naiselliset reidet kuin laihduttaisin rinnat pois. Kuopat poskissakaan eivät näytä järin kauniilta. (itselläni on kapeat posket.) Onneksi miehet tykkää muodokkaista naisista.
Liikunnalla aikaansaatava kiinteytys saa paksummatkin reidet näyttämään paremmilta. Siis, ylös, ulos ja lenkille.
Tsemppiä!
No jos haluut kiinteyttää reisiä niin perinteiset kyykyt on parhainpia ja kyllä on seuraavana päivänä jalat kipeet,mut sehän on vaan sen merkki et se on tehonnut:)