Hei.
Tiedän, en ole lihava... Täytyis olla tyytyväinen juu...
Tahdon kuitenkin timmmmäksi. Olisiko sinullakin samat aatokset ja ryhdyttäi toistemme tsemppareiksi;).
Olen 29-vuotias kahden lapsen äiti Tuusulasta. Muuten olen ihan kunnossa ja tyytyväinen kroppaani, mutta jalat tuottavat päänvaivaa ja irvistyksen kasvoillani kun katson kokovartalo peiliin.
Mittasin eilen
reiteni: 56,5 cm
Peppu: 95cm
Nyt alkoikin sitten jumppaaminen.
Syön terveellisesti, juon paljon ja jumppaan aina kuin mahiksia. Nytkin tv-shopin eräällä vempulalla. Noita vempuloita onkin pari tullut tilattua ja lisää tekisi mieli;)
Ainakin kerran päivässä teen sivuttainmakuultani jalan nostoja 5*30 sarjan molemmille jaloilleni.
Lisäksi selällni maaten nostaen peppua ilmaan ja jännittäen pakaralihaksia.
Tuntuu jaloissa.
Tulisiko muitakin mukaan aloittamaani remmiin?
Laitetaan mitat tänne ja myöhemmin sitten tuloksia.
Jumppaohjeita, ruokavalio vinkkejä ja hurjasti kamujen tsemppaamista.
Heidi
Tiedän, en ole lihava... Täytyis olla tyytyväinen juu...
Tahdon kuitenkin timmmmäksi. Olisiko sinullakin samat aatokset ja ryhdyttäi toistemme tsemppareiksi;).
Olen 29-vuotias kahden lapsen äiti Tuusulasta. Muuten olen ihan kunnossa ja tyytyväinen kroppaani, mutta jalat tuottavat päänvaivaa ja irvistyksen kasvoillani kun katson kokovartalo peiliin.
Mittasin eilen
reiteni: 56,5 cm
Peppu: 95cm
Nyt alkoikin sitten jumppaaminen.
Syön terveellisesti, juon paljon ja jumppaan aina kuin mahiksia. Nytkin tv-shopin eräällä vempulalla. Noita vempuloita onkin pari tullut tilattua ja lisää tekisi mieli;)
Ainakin kerran päivässä teen sivuttainmakuultani jalan nostoja 5*30 sarjan molemmille jaloilleni.
Lisäksi selällni maaten nostaen peppua ilmaan ja jännittäen pakaralihaksia.
Tuntuu jaloissa.
Tulisiko muitakin mukaan aloittamaani remmiin?
Laitetaan mitat tänne ja myöhemmin sitten tuloksia.
Jumppaohjeita, ruokavalio vinkkejä ja hurjasti kamujen tsemppaamista.
Heidi
Vastaukset 4
Vanhimmat
suht samassa tilanteessa oleva kiinteytyjä;) Täytän lauantaina 30v ja lapsia myöskin 2...miulla ongelmana lähinnä vatsa...ja tokihan sitä löysää on muuallakin kropassa..tasasesti joka paikassa!!!Kiinteytyä haluan...ja myöskin oon tv shopista tilannu jumppa dvd paketin;)
Mikä on siun pituus/paino?
Eli mukana ollaan!!!:)
Moi Myyräläinen.
Kiva kun sain sinut mukaan :).
Pituus 165cm, paino 54kg. Muuten olen kyllä ihan tyytyväinen, mutta kaikki ylimääräinen jaloissa:(
Nyt vain jumppaaakerasti. Kirjoitan myöhemmin lisää. Nyt ulos lasten kanssa :). Aurinko paistaa!!!
Missäs muuten asut?
Mä Tuusulassa...
Huomenta.
Sytymäpäivä onnittelut sinulle!!! Sitä ollaan nyt sitten aikuinen nainen!!! Itse aikuistun vasta marraskuussa.
Jumppaaminen näyttää tuottavan jo tulosta. Olen laittanut miehni mittaamaan itseäni jotten päsisi pinnaamaan mittanauhan kanssa. Jo kolmen päivän jälkeen oli 4 milliä kapeammat reidet. Peinestä se on onni kiinni :).
Tuo kyljellä makuu ja jalan nosto sivulle tuntuu olevan tosi tehokasta. Tuntuukin tosi kovasti jumpatessa. Koitan tehdä sarjan 2 kertaa päivässä.
Vatsalihakset ovat kyllä nyt jääneet vähemmälle. Mulla onkin enemmän ollut ongelmia koipieni kanssa aina. Jalkojen jumppaaminen kun on tosi vähällä aina. Vatsalihaksia tein jopa raskaana ollessani jonkin verran.
Koulussa liikunnan opettaja opetti, että aina seistessä ja istuessa kannattaa vetää vatsa sisään ja kiristää vatsalihaksia. Näin teet vatsalihaksia huomaamattasi koko päivän.
Koitettaisko, tai siis LUVATTAISKO toisillemme, että joka aamu aloiteaan pienellä jumpalla. Sinä teet muutaman vatsalihaksen. Vaikka esim 30 tavallista ja 30 sivuille. Ja minä 3*30 molemmille kintuille. Sama sitten illalla. Kunnon venytykset sitten päälle. Venytykset kuulema huippu tärkeitä.
Heidi
On ollut pikkasen kiireitä niin en oo päässy koneelle:(
Miun mitat on 165,5cm ja 58kg...oon aina liikkunut enemmän tai vähemmän,lihaksiakin löytyy ja isot luut..hahahha;D
Asustelen etelä-karjalassa..
Miulle tuo aamu jumppa ei oikein sovi...rupesin nimittäin tekemään yö-aamu töitä,jotta pääsen talvella matkalle!!!Eli 6 kertaa viikossa aloitan päiväni 2,5-5h siivouksella 30-40min pyörä matkat päälle...eli kunnon aamu aerobiset vetäsen;)
Miulla on tuo tv shopin billy's bootcamppi...ois tosi tehokas ja monipuolinen jumppa,jos vaan saisin aikasiks tarttua toimeen!!!!
Tsemppausta tarviisin todella...
Itselläni reidet kapeni huimasti kun aloitin kuntopyörällä polkemisen..vois sen taas roudata olkkariin niin tulis polettua tv:n ääressä:)
Minkä kokosia vaatteita käytät?:) Palaillaan taas...ja oikein hauskaa KESÄÄ;)