Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten venytellä?

    Miten pitäisi venytellä, jotta notkistuisi?
    Miten kauan aikaa? Tarkoitan pitääkö venytellä esim. tunti joka päivä vuoden ajan, että saa ns. sormet lattiaan? Antakaa vinkkejä. Ja mieluiten venyttely vinkkejä vain niiltä, jotka oikeasti tietävät venyttelystä jotain tai ovat sitä harrastaneet.
    2420
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Elikkäs, omalla kohdalla parhaiten on "venyvyys" lisääntynyt. Lämmittely, lenkille ja sitten n. 30min venyttely, lihaset on lämpimät ja veri kiertää, itsellä ainakin nopeasti huomas et venyvyys lisäänty. Tietty riippuu venyttely liikkeistä :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    *** kirjoitti:

    Miten pitäisi venytellä, jotta notkistuisi?
    Miten kauan aikaa? Tarkoitan pitääkö venytellä esim. tunti joka päivä vuoden ajan, että saa ns. sormet lattiaan? Antakaa vinkkejä. Ja mieluiten venyttely vinkkejä vain niiltä, jotka oikeasti tietävät venyttelystä jotain tai ovat sitä harrastaneet.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu