Eli mitä yleensä otatte salille mukaan ja mikälaisiin vaatteisiin pukeudutte?
Olen tässä jo pari kuukautta lenkkeillyt ja nostattanut yleis kuntoa. Haluaisin alkaa käydä salilla, mutta ei ole paljoa kokemusta salilla käymisestä, niin valaiskaa vähän.
Olen tässä jo pari kuukautta lenkkeillyt ja nostattanut yleis kuntoa. Haluaisin alkaa käydä salilla, mutta ei ole paljoa kokemusta salilla käymisestä, niin valaiskaa vähän.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Moi!
Olet tehnyt hyvän päätöksen! Itse aloitin muutamia kuukausia sitten salilla käymisen täysin nollasta, enkä ole pettynyt - päinvastoin.
Salille pukeudun miten milloinkin. Salivaatteina käytän sekä vanhoja, kulahtaneita t-paitoja ja joskus kunnon urheilutoppeja. Housuina minulla on joko pohkeeseen ulottuvat tai pitkät perusjumppahousut. Ei kuitenkaan mitään "lököhousuja" ehkä kannata laittaa, sellaiset tuntuu olevan tiellä koko ajan. Lisäksi minulla on ihan tavalliset jumppakengät. Joillakin on sisäpelitossuja, joillakin ohuita kangastossuja, miten itse tykkäät.
Mukaan ehdottomasti vesipullo! Ja jos on pitkät hiukset, niin tukka kiinni ettei se ole koko ajan tiellä ja hiosta turhan paljon niskaa.
Muista välttämättömyyksiä ei tule mieleen. Kannattaa miettiä millaisella vaatetuksella sinusta tuntuu hyvältä liikkua, ja esim. paleletko helposti. Jos palelet niin joku 3/4-hihainen paita kannattaa laittaa päälle. Ekoilla kerroilla kannattaa tarkkailla muiden varustuksia, niistä voi saada apua ja vinkkejä omiin varustuksiinsa!
Kannattaa muuten pyytää salilta ohjaajan tekemä ohjelma, joka sinulle yksityiskohtaisesti sitten näytetään. Silloin osaat tehdä liikkeet oikein eikä tarvitse siitä stressata!
Mitä p***a sillä vesipullolla on käyttöä ! sen kuppasen tunnin aikana ei ole tarvetta juoda vettä ! Mua hatuttaa nää leidit, jotka ravaa edestakaisin sen pullonsa kanssa ja ryyppivät koko ajan ! Miksi, miksi ! Ihmeellinen tapa !
No itse ainakin teen pitkähkön, tehokkaan alkuverryttelyn, jossa tulee ihan hiki ja saman vielä lopussa. Eli yksinkertaisesti minulla on vesipullo sen vuoksi mukana, että minulla on JANO! Jos yhtään hikoilee, menettää keho nestettä, jolloin on hyvä pitää nestetasapaino kunnossa. Tuskin kovin moni muuten vaan ravaa vesipullon ja laitteen välillä.
Sitä paitsi, miksi sinua ärsyttää muiden ihmisten vedenjuonti??!
no mikäs urpo se siellä mussuttaa, kai tiedät muskelipelle että lihakset tarvii vettä lihassolujen kunnon ylläpitämiseen. hallaa teet vaan kropalles jos et juo.
Reppuuni laitan:
-jumppatossut
-jumppahousut
-jumppapaidan
-vesipullon
-hikipyyhkeen
-suihkuvarusteet ja puhtaan alusasun.
Noilla pärjää hyvin.
Juomapullo todella tärkeä.
Sen pullollisen 0,7 l juon treenin aikana.
Olen oppinut seuraavan asian:
-Silloin kun on jano on jo nestevajausta,
siis juo jo ennen janon tunnetta.
Sakkiin mahtuu kaikenlaisissa vaatteissa,
ilman juomapulloa ja sen kanssa.
TERVETULOA VAAN SAKKIIN MUKAAN