Heippa!
Olisko kellää tietoa jostain hyvistä nettisivuista jossa olis lihaskunto harjoituksia sellasille päiville,kun en ehdi kuntosalille? Siis käyn myös salilla,mutta aina en ehi käydä sitä kolmea kertaa viikossa..
Ja ne harjoitukset varmaankin kannattaisi jakaa jotenkin silleen,että kotona tekisi sitten vatsat ja selät ja ehkä jotain kyykkyjä? ittelläni on vaan kahden kilon pikku painot kotona,joten ojentajia korkeintaan voi niillä tehdä..Olis tosi kiva jos joku kertois jos on löytänt sellasen ohjelman..tai vaikka oman ohjelmansa.. Kiitos kamalasti!!
Olisko kellää tietoa jostain hyvistä nettisivuista jossa olis lihaskunto harjoituksia sellasille päiville,kun en ehdi kuntosalille? Siis käyn myös salilla,mutta aina en ehi käydä sitä kolmea kertaa viikossa..
Ja ne harjoitukset varmaankin kannattaisi jakaa jotenkin silleen,että kotona tekisi sitten vatsat ja selät ja ehkä jotain kyykkyjä? ittelläni on vaan kahden kilon pikku painot kotona,joten ojentajia korkeintaan voi niillä tehdä..Olis tosi kiva jos joku kertois jos on löytänt sellasen ohjelman..tai vaikka oman ohjelmansa.. Kiitos kamalasti!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
käy ostamassa liikunta DVD, löytyy useaa eri vaihtoehtoa! Näin saat kunnon treenin myös kotona ja vaihtelua! TOIMII!!!
Seelalla kiireinen elämä! Viikossa on 168 tuntia, joista n.56 vietämme nukkumatin maassa ja 40 käymme keskimäärin duunissa. Jäljelle jää vielä monen monta tuntia ja jos et kerralla ole 10 tuntia salilla, niin varmasti kerkeet tuon 3-4 kertaa sinne salille mennä harjoittelemaan. Motivoiva ympäristö ja vaihtelevat, suuret kuormitukset tuovat tuloksia, ei kotona 2kg painoilla tehtävät kyykyt tai ojentajaliikkeet.
www.kuntosalille.com
ennen pääsykokeita kummasti vähenee aika käydä kuntosalilla! eihän se treenaaminen kamalasti auta kun pitäisi koulunpenkille päästä, ja siihen auttaa huomattavasti enemmän matikantehtävien tekeminen kuin vatslihasten yms. treenaaminen..! ja kun vaatii puolisokin aikaa paljon..niin että vähän hermostuttaa ja mielummin teen koona kun ei mene matkaan niin paljon aikaa kuin täältä korvesta menee..ja kiitos avusta vaan!
"ja kun vaatii puolisokin aikaa paljon.."
Kaikkea sitä joutuu lukemaankin.
Sullahan on pääsykokeet pian! Miten voi puoliso vaatia aikaa. Sitten ymmärrän jos olet omaishoitaja, muuten en.
huomaat sen sitten kun joku rakastaa sinua oikein paljon ja sinä rakastat myös häntä..
Tähän voisin sanoa että samat sanat!