Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    glykogeeni

    Haluaisin laihtua...olen kiinnittänyt ruokaan huomiota ja liikuntaa lisännyt - lähinnä aerobista. Mitään merkittäviä tuloksia ei kevään aikana ole tapahtanut ja nyt tajuan, että olen kierrättänyt ns. glykogeeni kierrettä. Treenaan ja tyhjään varastot ja sitten täytän ne, eli kehoni pyörittää vaan hiilareita eikä rasvoja. Miten saan tuon kierteen poikki ja rasvan liikkeelle?
    1673
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Eli nautit tästä lähtien ruokia joilla on matala glykeeminen indeksi.
    Lukemani mukaan korkean glykeemisen indeksin omaavat ruoat lisäävät verensokeria nopeasti ja tulee kylläinen väsynyt olo.
    Kun verensokeri nousee todella korkealle ruumiisi ryhtyy muuttamaan sitä rasvakudokseksi.
    Sen jälkeen verensokeri laskee nopeasti ja tulee nälkä ja lisää ruokaa ja taas verensokeri korkealle ja uutta rasvakerrosta muodostamaan.

    Netistä löytyy hakukoneella listoja ruuista joilla on matala glykeeminen indeksi.
    Näiden pitäisi pitää verensokeri tasaisena joten ahmimiskierrettä ei tule.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kierre kirjoitti:

    Haluaisin laihtua...olen kiinnittänyt ruokaan huomiota ja liikuntaa lisännyt - lähinnä aerobista. Mitään merkittäviä tuloksia ei kevään aikana ole tapahtanut ja nyt tajuan, että olen kierrättänyt ns. glykogeeni kierrettä. Treenaan ja tyhjään varastot ja sitten täytän ne, eli kehoni pyörittää vaan hiilareita eikä rasvoja. Miten saan tuon kierteen poikki ja rasvan liikkeelle?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu