Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä mieltä te olette?

    Jos juoksee aamulla ja sitten viellä illalla, eli kaks kertaa päivässä joka päivä, niin eihän siitä kasva isot reisilihakset, vaan päinvastoin, reidet tulevat hoikemman ja kiinteämmän näköisiksi. Mitä mieltä olette?
    4858
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    jaksa juosta aamuin ja illoin pelkkien ulkonäköseikkojen takia.

    Ja kyllä sun pitää juosta useampi vuosi ja >2500 km vuodessa ennen kuin mitään isoja muskeleita saat reisiin. Kyllä juokseminen näkyy selkeimmiten pakaroissa ja pohkeissa. Näitä lihasryhmiä pitääkin venytellä hyvin ja säännöllisesti; niitä kun ei "normaalisti" esim. päivittäisessä kävelyssä rasita niin paljoa.

    Äänestä

    • oikein jutun lykkäs ! Juoksemalla " isot muskelit " ! Kas kun ei bodauskisoihin sman tien ! Äly hoi älä jätä !!!!

      Äänestä

    Kokeile vain ihmeessä, voin lyödä vetoa, että kovin kauaa et jaksa! Jos siis juokset ihan oikeita lenkkejä, esim. 45 min-1h.
    Viikossa pitäisi olla ainakin yksi totaalinen lepopäivä, jos haluat kehittää juoksukestävyyttäsi.

    Minkä vuoksi juokset? Kunnon vai hoikkuuden? Juokseminen on aika huono laji laihdutukseen. Nimittäin jotta jaksaa juosta, on pakko syödä kunnolla. Salaatti- ja kitukuureilla juoksutreenit loppuvat aika pian. Viestisi perusteella haluat laihtua. Se tapahtuu ensisijaisesti ruokavalion avulla. Juoksuharrastus tukee kyllä mukavasti painonpudotusta, mutta laihduttajaksi siitä ei ole.

    Äänestä

    vaikka jaksaisikkin jonku viikon niin suuri
    riski että joku paikka särkyy .......

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tästänäin... kirjoitti:

    Jos juoksee aamulla ja sitten viellä illalla, eli kaks kertaa päivässä joka päivä, niin eihän siitä kasva isot reisilihakset, vaan päinvastoin, reidet tulevat hoikemman ja kiinteämmän näköisiksi. Mitä mieltä olette?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu