Hei.
Kyselisin hieman neuvoja, vähähiilihydraattisten ruokien valmistuksessa.
Tuntuu, että ainoat vaihtoehdot ruuanlaitossa tuntuvat olevan peruna ja riisi ja sitten lisukkeet.
Onko teillä nauevoja, että minkälaisia vähähiilihydraattisia ja runsasproteiinisia ruokia voisin tehdä?
Huom. en ole millään atkinsin dieetillä, ja riisiä ja ruisleipää ja hiilihydraatteja syön kyllä muuten, mutta vaan vähemmän kuin ennen.
Eli ruokiin saa kuulua kyllä riisiä ja tällaista, perunaan vaan olen kyllästynyt.
kiitoksia jo vastauksista.
Kyselisin hieman neuvoja, vähähiilihydraattisten ruokien valmistuksessa.
Tuntuu, että ainoat vaihtoehdot ruuanlaitossa tuntuvat olevan peruna ja riisi ja sitten lisukkeet.
Onko teillä nauevoja, että minkälaisia vähähiilihydraattisia ja runsasproteiinisia ruokia voisin tehdä?
Huom. en ole millään atkinsin dieetillä, ja riisiä ja ruisleipää ja hiilihydraatteja syön kyllä muuten, mutta vaan vähemmän kuin ennen.
Eli ruokiin saa kuulua kyllä riisiä ja tällaista, perunaan vaan olen kyllästynyt.
kiitoksia jo vastauksista.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Keittoperunan korvaa nauris tai lanttu.
Parsa- ja kukkakaali sopivat uuniruokiin.
keräkaali patoihin, paistettavaksi ja sellaisenaan.
tölkkipavut nopea lisuke kaapista suoraan lautaselle.
Ohrasuurimoiden GI on parempi, kuin riisin ja sopii käytettäväksi kuten riisi. Kauraa saa myös jyvinä ja imeytyy hitaasti.
Makarooneja saa myös täysjyväisenä ja proteiinidumpattuina.
Pakastekasvissekoitukset. Sienet.
oikeaa ruokaa