venyttelyy

olen tässä treenamassa itseni lihaksia isommiksi, niin onko venyttely tärkeää lihasten kasvun kannalta eli kasvaako lihakset paremmin venyttelyn kanssa kuin ilman?
1193
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Lihakset saa pituutta ja palautuu paremmin kun venyttelee. Lihashuolto kuuluu kaikkien reenaavien ohjelmaan! Sitä voi pitää vaikka erillisenä reenikertana. Kannattaa tehdä vähintään kerran viikossa pitkäkestoiset (n. 2 min) venytykset.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


lukekaaSD kirjoitti:

olen tässä treenamassa itseni lihaksia isommiksi, niin onko venyttely tärkeää lihasten kasvun kannalta eli kasvaako lihakset paremmin venyttelyn kanssa kuin ilman?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu