Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Millainen mahdollisuus -6 kg ja 4 viikkoo?

    Elikkäs olen 168 cm pitkä ja painan 64 kg ja haluaisin saada 5-6 kg pois 4 viikossa? Mitä pitäis ottaa huomioon? Tietysti syö vähemmän kuin kulutat termi on tullut monesti esille ja ainut ongelma on että en saa itseäni lenkille mitenkään. :\ Neuvoja? Syön joka aamu kaurapuuroa ja sitten lämpimän ruuan 11-12 aikoihin ja sitten välipala 14-15 aikoihin ja iltaruoka 16-19 aikoihin. Lämpimään ruokaan kuuluu mm. keitto tai jtn ja leipää en ole syönyt pariin viikkoon enkä tule syömään ennen kun pääsen tavoitteeseeni. Osaisiko joku auttaa? :\ Kiitos.
    3626
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Vaikka mahd. vältät hiilareita nii ruisleipä ois aika hyvä kuitenkin.. puuro ja ruisleipä pitää nälän parhaiten loitolla :)
    Ja suosittelen maustamatonta jugurttia plus hedelmiä sekaisin.,. ja ripaus sokeria sinne :)
    Maitotuotteet auttaa myös hiukan painonhallinnassa, joten sen takia :)
    Mut 4 viikossa tuota on aika vaikee saada pois.. Tai sitten se tulee helposti takas :D
    mä oon saanu 4 kiloo pois puolessa vuodessa...

    Äänestä

    • mulla lähti 4kiloo viikossa kuolin syömättä leipää...yleensä puputan ku viimestäpäivää :D ei ollu mahdollista saada sitä..muutenki joi vettä enemmän...nestettä kaikki mut 4 kiloo silti eikä oo takas tulleet

      Äänestä

    • jepsis------------- kirjoitti:

      mulla lähti 4kiloo viikossa kuolin syömättä leipää...yleensä puputan ku viimestäpäivää :D ei ollu mahdollista saada sitä..muutenki joi vettä enemmän...nestettä kaikki mut 4 kiloo silti eikä oo takas tulleet

      miten helvetissä onnistuit?:D ei saatana... kerro kerro kerro! mitä söit? leipää siis et syöny..? mutta mitä sitte söit jos et leipää. :D? apua auta auta heti.!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tärkeää:\ kirjoitti:

    Elikkäs olen 168 cm pitkä ja painan 64 kg ja haluaisin saada 5-6 kg pois 4 viikossa? Mitä pitäis ottaa huomioon? Tietysti syö vähemmän kuin kulutat termi on tullut monesti esille ja ainut ongelma on että en saa itseäni lenkille mitenkään. :\ Neuvoja? Syön joka aamu kaurapuuroa ja sitten lämpimän ruuan 11-12 aikoihin ja sitten välipala 14-15 aikoihin ja iltaruoka 16-19 aikoihin. Lämpimään ruokaan kuuluu mm. keitto tai jtn ja leipää en ole syönyt pariin viikkoon enkä tule syömään ennen kun pääsen tavoitteeseeni. Osaisiko joku auttaa? :\ Kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu