joo elikkä tämmöstä kiinnostas tietää. pääsääntöisesti haen 15-16-vuotiaitten mittoja. no toki vanhemmat ja nuoremmatkin kelpaa. itse olen 16v
ja tässä mun mitat
KAULA: 36cm (mitatkaa leuan alta. aataminomenan yltä.)
HABA: 30-31cm
RINTA: 81-82cm
paino: 55-57kg
pituus: n. 172cm
ja tässä mun mitat
KAULA: 36cm (mitatkaa leuan alta. aataminomenan yltä.)
HABA: 30-31cm
RINTA: 81-82cm
paino: 55-57kg
pituus: n. 172cm
Vastaukset 10
Vanhimmat
painoa sulla voisi heti olla 10 kiloa enemmän, kannattaa ottaa tavoitteeksi bulkata aina se 10 kiloa vuodessa lähelle sinne 85-90kg.
tulokset nousee kummasti ja jos fläsää alkaa liiaksi kertyä niin parikymppisenä se sulaa todella helposti puoli itsestään pois aerobista tehdessä...
jep jep, eli "bulkkaa"? tarkottaako se syömistä? jos sä sitä suosittelet, niin kyllä sitä vois ehkä vähän enemmän alkaa harrastamaanki :D. ja eikös niitä protskuja kannata syödä? mä otan päivittäin möllerin tuplaa. sehän edistää nuorten kasvua ja kehitystä ynnä muuta soopaa..
vittu onko sulla jotain ongelmia??
nuorena sitä on kokoajan menossa suuntaan ja toiseen ja pituus kasvaa ja paino ei pysy perässä.
elikkä eiköhän se paino ala nousta sitt siinä
armeija iässä miehen mittoihin.
minusta vielä 15v kannata miettiä painoaan
sitä ehtii murehtia sitt vanhempana.
nuoruus on nuoruutta ja eletään se sen mukaisesti
se vaan menee niin äkkiä ettei huomaakkaan.
Tuossa iässä on turha lähteä vertaamaan muihin.
Parin vuoden ero murrosiän alussa vaikuttaa ratkaisevasti kokoon ( mittoihin ).
16v. Poikapaini- ja yleisurheilutausta ( kuula, kiekko ).
176cm.
76 - 78kg.
Kaula 41cm.
Rinta 112 -116cm riippuen mittauskohdasta (rippipuku 15v).
Hauis 38cm.
Vyötärö 76cm. (Rippipuku 15v)
Parran ajon aloitin 15-v..
Painin lopetin vuotta aiemmin ikäluokkien vekslauksen vuoksi.
Heitot lopetin pituuskasvuni loppumisen takia.
Mittani ei olisi riittänyt edes kansalliselle huipulle.
Yhden talven punttitreenin jälkeen penkki 120kg,
kyykky 150kg, tempaus 90kg, työntö 120kg.
Puntin SM.ssa neljäs. Epäonnistuin alkuraudoissa. Kuntoni olisi edellyttänyt 2:sta.
Ei kannata verrata mittoja eikä tuloksia! Tulokset tasoittuvat muutamassa vuodessa.
Nuorena aloitettu (paini 5-vuotisena) motoriikkaa, aerobista- ja lihaskuntoa kehittävä liikunta antaa hyvän pohjan jatkolle mutta ei lopullista etuoikeutta parempaan kehitykseen.
Älä vertaa vaan tee määrätietoista ja pitkäjännitteistä työtä!
Olen nyt 30 ja hyvilläni aikanaan aloittamastani harrastuksesta.
..vaikuttavat myös aika paljon lihasten kasvuun ja kehitykseen. asiaa tossa sun viestissäs. täytyy vaan tehä kovasti töitä.
mutta siitä ruokapuolesta.. eikös ne proteiinit tee hyvää? vai mitkä lie heraproteiinit..?
Sapuskaa en silloin ajatellut.
Nenän eteen lyötiin ruisleipää, juustoja, perunoita, makaroonia, soosia, lihaa eri muodoissa, kaurahiutaleita ym.
Maidosta en pitänyt. Join piimää.
Marjoista menivät puolukka ja karpalo.
Hedelmistä vain grape.
Lisäksi isäukko keitti soijapapuja ja paahtoi niitä uunissa karkkien asemesta mutusteltaviksi.
Varmaan pidettiin huoli eri ravinteiden riittävästä saannista.
Pahimmoillaan söin melkein kaikki koulutuntien ja harjoitusten väliset ajat.
Aina oli nälkä.
Kulutus oli myös kova. Esimerkiksi talvisinkin fillaroin painiharjoituksiin 10km/suunta.
Poikien kanssa tunnin nujuaminen molskilla.
Sen jälkeen oma 1,5h:n treeni.
3-kertaa viikossa.
Lisäksi yu-harjoitukset 2krt/vko. Loikkia, spurtteja ym.
Talviviikonloppuisin hiihtolenkit.
15v ryhdyin itse laskemaan syömisiäni.
Normaali, monipuolinen sekaravinto myslivarmistus riittivät.
Geeneillä on varmaan osuutensa.
Isäukon "kuivapaino" oli n. 80kg (valokuvien perusteella) hoikkana. Pituus 174cm.
Sen veli on rotevampi.
Appiukko oli laatikkomainen tataari.
Oma "etumatkani" hupeni 20:n pinnassa muutamassa vuodessa.
Nyt ok-rakentajana olen laihimmillani 88kg.
Kuivemmaksi ei jätkä enää mene lihasmassaa enempää menettämättä. Nyt jo lähtenyt jonkin verran.
Mutta sinulle: Pitkäjännitteisyyttä!
Takaiskujakin tulee. Kestä ne!
Sulla kyllä oli tahtoa ja kovuutta kun 10km (x2)painitreeneihin ja omat treenit perään :). Asenne kunnossa!
Pari vuotta sitten mäkin harrastin painia. Jouduin käymään toisella paikkakunnalla, 57km:n päässä :/... Lopetin sen sillä aina ei ollut kyytiä, ja en pitänyt siitä matkasta. Olisin kyllä muuten halunnut jatkaa.
Ensi syksynä lähden opiskelemaan muualle. Tarkoituksena olisi aloittaa uudestaan paini, ja bodaus oikeen kunnolla. Ihan salilla. Nyt nostelen iskän vanhoja käsipainoja ja pian myös painonnostopenkillä rupean värkkäämään kuhan se sen hakee.
.........
En valitettavasti enää tarkkaan muista mittojani tuon ikäisenä.Joku vanha muistikuva kuitenkin on sillä juuri tuon ikäisenä aloitin kehonrakennuksen. Veikkaan, että rinnanympärys oli 100cm luokkaa,hauis siinä 35cm paikkeilla. Pituutta 183cm ja painoa n.80kg.