Eli mun ongelma on jenkkakahvat. Muuten olen suhteellisen hoikka (en laiha, mutta en myöskään ylipainoinen), mutta on hirveet jenkkakahvat. Olen yrittänyt housuja ostaessa valita oikeanlaisia, koko on 38 ja sitten olen ajatellut että kokeillaan isompaa kokoa 40 - 42, ei auta poistamaan jenkkakahvoja, isomman kokoiset housut näyttävät ihan liian isoilta ja silti niissäkin ne jenkkakahvat tulevat esiin. Olen myös yrittänyt etsiä housuja joissa olisi korkea vyötärö, mutta eipä ole paljoa löytynyt, ainakaan näitä "nuoriso malleja". Miten siis saisin jenkkakahvat pois? jumppaliikkeitä? millasia? vai vaan laihdutettava lisää??
jenkkakahvat
jenkkis...
51182
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
olen aina ollut ns. läpipaskoja tyyppi. en liho millään. Olen pahimmillaan syönyt useita viikkoja putkeen pizzaa ja hampurilaisia. litra kolaa päivässä ja karkkia kokoajan. vanukkaita ja tupakka 14vuotta.
Aina sama 185cm ja 70kg(siis miespuolinen).
Hoikka eikä ylimääräistä.
Nyt lopetin vuosi sitten tupakanpolton ja olen myös topikin aloittajan tavoin saanut makkaran vyötärölle. ei perä puoli levinnyt ei kaksoisleukoja tai muutakaan hälyyttävää. hieman rasvaa vyötäröllä joka häiritsee ihmistä joka ikänsä ollut hoikka.
Nyt tupakanpolton jälkeen kun tuli "kahvaa" niin käyn 2-5km lenkin tekemässä parikertaa viikossa.
Tiedän että todellakin liian vähän liikuntaa mutta parempi kun se etten ole ennen liikkunut metriäkään mihinkään.
Olen vähentänyt todella radikaalista pizzoja ja hampurilaisia. Limut lähes kokonaan. välillä juon limua ja silloinkin lightiä vaikka sekään ei kuulema terveellisin vaihtoehto ole.
Luin kokki kolmosen haastattelun jossa hän sanoin "13 palaa sokeria 2dl jugurtissa" ja multa loppui jugurtin syömiset samalla kun todettiin laktoosi intoleranssi.
Vielä 2kk sitten söin 7 päivästä about 3 päivänä pizzaa ja kolmena hampurilaista. myös iltasyömistä paljon.
Nyt mielestäni hyvään suuntaan menossa. Tosin liikuntaa pitäisi lisätä varmaan aikapaljon mutta laiska mikä laiska.
Mitkä liikuntamuodot olisivat sellaisia jotka polttavat rasvaa vyötäröltä ?
polkupyöräily ? Onko kävely edes hyvä ? onko hölkkä parempi kuin kävely ? ei tarkoitus nostaa kuntoa vaan polttaa rasvaa.
pitäkää pieni kalorivaje ja harrastakaa rasvaa polttavaa liikuntaa eli sellaista jossa tulee hiki ja syke nousee ja mieluiten pitkäkestoista myös. Pyöräily on ihan ok jos saa hien pintaan, reipas lenkkeily, rullaluistelu, erilaiset jumpat jne polttavat myös rasvaa. valitettavasti rasvaa ei voi paikallisesti poistaa vaan se palaa kaikkialta kehosta, toki toisilla rasvaa kertyy/palaa herkemmin tietyistä paikoista kuten esim lantio..
MOIKKA!!
Mulla kans jenkkikset...=)
EI TOD.hauskaa!
Itse laihsutin monta kiloa ja vaatekoko 38.
mutta enää ei pystyu laihduttamaan,ku muuten´vaatteet tiippuu päältä ja rupee näyttämään liian ruipelolta..
juoksin ja oon kävelly pitkiä matkoja!
myös tehny sivuttaisia vatsalihaksia painoilla!
JA NYT TUNTUU ettei mikään enää auta noihin!
näköjään yleinen varsinki NAISTEN ONGELMA!
Mutta miulla vaan se erotus attä löysää(nahkaa) on koko alavatsassa ja sivuilla...siis sivulta toiselle lähtee sellainen lörtti:(
Lapsien mukana tullut...saa nähä kiinteytyykö ikinä!!! Toki siinä läskiäkin on!!
Oon huomannu että jos pidän tod. lantiomallisia housuja ja paitaa joka menee just housun vyötärön kohdille,jenkkikset ei näy...jos pidän pitkää paitaa ..löysä oikein tulee esiin:(
En siis ole ylipainoinen..kaäytän 34-36 housuja ja paita koot on xs-s...mutta keskivartalo on ONGELMA!
Minäkin tässä olen jo lihaksia tuohon vatsanseudulle saanut mutta jenkkakahvat ei lähde millään.Olisiko kellään mitään neuvoja tähän?