Maanantaita kaikille :)
Pitkästä aikaa tänään paino alkoin kasilla, eli 89,3, joskohan nyt alkaisi tämä jumitus vihdoin ja viimein olla oli....en tosin nuolaise vielä.
On sitä varmaan lenkille mentävä tänään, mutta en usko, että tällä viikolla tulee niin paljon käveltyä, kun viime viikolla.
Pitkästä aikaa tänään paino alkoin kasilla, eli 89,3, joskohan nyt alkaisi tämä jumitus vihdoin ja viimein olla oli....en tosin nuolaise vielä.
On sitä varmaan lenkille mentävä tänään, mutta en usko, että tällä viikolla tulee niin paljon käveltyä, kun viime viikolla.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Iltaa.
Tänään vain 4km lenkki/40minuuttia, ei kerinnyt pitempää tekemään.
Kuinkas muilla sujuu?
Päivää.
Taitaa mennä yksinpuheluksi tämä ketju:)
Aamupaino oli tänään 88,9 ja eilinen iltapainokin 89,5 eli kerrankin alle 90.
Hyvä ilma tänään, kun ei ole niin lämmin, joten on se lähdettävä kohtapuoliin lenkille koiran kanssa.
Palaamisiin...
Lenkki käyty 5,5km/57min.
Ja kävinpä toisenkin 3km/37min.
Tälle päivälle lenkkeilyä siis 8,5km/1h34minuuttia
Kävelin joka päivä.
La n. 11km, uin n.1km
Su 7 km
Ma 3km, uin n. 1km
Ti 10 km, järviuintia, pieni lenkki
Söin vain terveellistä kotiruokaa, ei siis herkutteluja, vaan kasvista, hedelmiä ja rasvatonta lihaa.
Tänään taas tehokasta siivousta. Lakaisen terassit ja haravoin pihaa. Toivottavasti pääsen myös kasvimaalle kuokan kanssa.
Aamulla oli niin nopea herätys etten muistanut vaakaa.
Nyt lähden ulos hommiin.... ja terveellinen ruokavalio pysyy juhannukseen saakka.
Hei taas vähän myöhässä maanantaista..
Listaa:
23.8. 72,5
30.8. 72,0
5.9. 70,6
11.9. 70,3
23.9. motivaatiopula (ei painoa)
25.9. 70,8
2.10. 70,0
9.10. 69.6
23.10. 70.6
31.10. 70,3
6.11. 71,6
13.11. 71,4
22.11. 71,5
14.12. 69,4
18.12. 68,4
2.1. 71,5
8.1. 69,6
15.1. 69,1
22.1. 70,4
29.1. 70,6
5.2. 70,4
12.2. 69,5
19.2. 68,8
26.2. 70,0
5.3. 69,5
13.3. 68,6
19.3. 68,0!!!!!!!
26.3. 67,8
2.4. 69,0
9.4. 69,0
16.4. 68,4 iltapäivä.
23.4. 68,3
30.4 70,4
5.5. 68,6 lauantaina välitulos ;)
7.5. 68,6
14.5. 67,4
4.6. 67,1
13.6. 65,8
Tänään vain pieni lenkki 3,2km/42min.
Juoksen noin 3km aamulla, eilen ja tänään.
Eilen tein kuokkahommia.
Tänään kävin kuntosalilla.
Uintipulahdus järvessä aamulla ja illalla.
Viikonloppuna täytyy ehkä jättää juoksut.
Paino on noussut 64.5kg.
Viikko on juhannukseen.
Sokeri ym. lakko pitää. En kotona syö mitään herkkuja. Tänään oli pakko syödä tulijaisjäätelöä.
Hienoa, että jaksat juosta.
Minäkin olen miettinyt tuota kuntosalia, että josko sitä rupeaisi käymään, mutta ei ehkä kuitenkaan vielä. Koitan ensin kotikonstein kiinteyttää vatsaa ja käsivarsia.
Tämän viikon liikunnat ovat tässä:
Vatsat 30kpl (jopa :))
Vaunu/koiralenkit yht 5x /3h46min/19,7km
Lisäksi tanssia hieman.
Lenkkeily jäi vähäiseksi tällä viikolla, vaikka ei tuokaan mikään ihan huono tulos ole.
Kun aloitin liikunnan, niin tuo 20 km tuntui suurelta saavutukselta, mutta nyt tuntuu että ei ole liikkunut yhtään, mutta kuitenkin on liikkunut sen 20 km. Ihmeellistä, miten eri tavoin ajattelee liikunnasta nyt kun on säännöllisesti liikkunut verrattuna alkupisteeseen.
Kunto kasvaa ja kilometrimäärät kasvaa.
Ensi viikolla tarkoituksena saada 40 km lenkkejä juhannuksen kunniaksi, että sitten voi hieman maistella juhannusherkkuja :)
Iltaa.
Tänään kävin lenkin 3km/37minuuttia ja reipasta hikijumppaa (vatsoja, käsiä ,venytystä, kyykkyjä ym) 20minuuttia ja hiki oli.
Voi olla että kävelyt jää kuitenkin vähemmälle, mitä ajattelin, kun on rakot jaloissa.
Iltalenkistä en vielä tiedä, kerkiänkö menemään.
Onneksi on tullut siivottua tänään muun lisäksi,niin ei välttämättä tarvitse toista lenkkiä heittää enää.