Olen nyt aika vahvasti päättänyt että tällä kertaa liikakilot lähtee. Jostain syystä en enää syö lihaa paljoakaan, ei tee enää mieli muuten kuin pääkallossa jauhelihaa. Makaronia tulee otettua salaatin kanssa. Salaattia kuluu aika paljon, sillä useimmiten täytän vatsani. välillä välipalaksi raejuustoa tms. Toivotaan parasta. Tähän mennessä ei ole mitään muutosta painoon ollut. Ei kenelläkään sattuisi olemaan mitään hyviä salaatin ohjeita? :D
Toivotaan parasta
salaattisyöppö
282037
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
pääkallossa jauhelihaa?
Minä syön salaattini siten, että kerään lautaselle yleensä:
100-150gr tomaatti
150gr avokado
50gr lanttu
100gr porkkana
Kastikkeeksi 1rkl kevyttä majoneesia
Sitten vaikka pääruuaksi siihen lautaselle 1 tai 2 grillimakkaraa,yleensä Ukko-Pekkaa.
Tässä siis yksi vaihtoehto.
Sinuna jättäisin makaroonit pois salaatista.
sinuna jättäisin majoneesin pois salaatista ja makkarat pois lautaselta;D
oot kun sanot et syöt pari grillimakkaraa ja yhdellä kertaa.Salaatti on on muuten hyvää ilman majoneesikastikettaki.Tippuuko paino tuolla ruualla?
vinkkeihin ei todella kuulu makkara, siihen salaattilautaselle laitetaan jotain kevyttä lihaa tai kalaa, kankin on ihan kyvä kun jättää nahan syömättä.
tässä minun lempi salattini;
- jäävuorisalaattia
- maissia
- kurkkua
- paprikaa
- ruskeita säilykepapuja( vedessä )
- raejuusto tai feta
- raakaa sipulia
- kanaa/tonnikalaa
ei tarvitse edes salaatikastiketta, on todella ruokaisa, jos haluaa niin pari uutta perunaa lautaselle, ei jää nälkä kun ison lautsellisen popsii...
Eh,tuo grillimakkara on 75 % lihaa, ja mielestäni ei ole paljoa kaloreita, jos makkaran laittaa tuohon lisäksi muiden joukkoon.
Hiilareita on 1 gramma,rasvaa 20 gr ja proteiinia 15 gr/100 gr. Ja kaloreita 240/100gr
Mikä tuossa on niin kauheata, jos saan udella?
Kyllä makkaraakin voi syödä kesäisin ja miksei muulloinkin, kunhan vain ei joka päivä niitä popsi.
ÖÖ, 1 rkl kevyt majoneesia on alle 50 Kcal, joten en menisi heti tyrmäämään tuota majoneesia.
Eihän koko putkiloa tarvitse kerralla vetää nassuun.
Kannattaisi oikeasti ottaa selvää asioista, kuinka paljon niissä oikeasti on kaloreita...
tarkemmin, esim makkaroiden rasvapitoisuuksia, ja se että 2 grillimakkaraa on jo niin suuri annos, ettei sellanen kuulu kevyesti syöjän lautaselle, aivan vaan siitäkin syystä, että kevyempiä ja terveellisempiäkin vaihtoehtoja on olemassa, kyllä se asia vaan niin on, että kesän gillillimakkarat näkyvät vyötäröllä, mutta syö sinä miten haluat, mutta makkaran syönnillä et kyllä laihdu... ps. mikähän siinä grillillä oikein tirisee RASVA
Niin, tuossa makkarassa on 20 grammaa rasvaa/100 grammaa makkaraa.
Ja kyllä, minä syön grillimakkaraa ja laihdun, sillä kävelen viikoittain paljon, viime viikollakin 35 km.
Kyllä makkaraa saa laihduttajakin syödä. Kyse on vain siitä mitä muuta syö päivän aikana ja kuinka paljon kuluttaa. Eikai nyt pelkällä salaatillakaan eletä? Ja tytön äiti sanoi syövänsä yhden makkaran, ei kuutta päivän joka aterialla.
ps. kaikkea saa syödä kunhan muistaa kohtuuden.
...on sellaisia ihmisiä paljon jotka eivät todellakaan voi grillimakkaraa syödä eivätkä mitään rasvaista, jokaisella on omanlaisensa aineenvaihdunta, esim minä en voi koskeakaan makkaraan, en kyllä haluaisikaan syödä teurastamon jätteitä...
... on semmoinenkin salaatti, johon sekoittaa kinkkusuikaleita tai kevytsalamiviipaleita sekä pienten cocktail-kurkkujen viipaleita, auttaa siihen "suolaisen himoon".
Mut joo, kyllä minäkin aion makkaraa syödä laihdutuskuurin aikana, löysin jo oikein maukkaan lajikkeen, josta menee 4 paikkaripistettä per kappale.
Alkuperäiselle kysyjälle salaattivinkki: parsasesonki alkaa olla lopuillaan, mutta pakastealtaasta löytyy pikku parsapaketteja. Sulata ja höyrystä sellainen, aseta salaattipedille parsat, ripottele päälle suosikkisalaattikastikettasi (itse tykkään caesar-kastikkeesta) kevyellä kädellä kohtuullinen määrä ja murusta päälle kovaksi keitetty muna. Hyvää ruokahalua!
valitat ettei paino putoa vaikka käveletkin suunnilleen 40 kilsaa päivässä??? jätä se makkara poikkee!
Eihän sitä tarvitse mitään mössömakkaraa syödä, osta sellaista, missä on 2/3 lihaa.
Jos kaloreita on esim 48kcal,niin lähes kaikki tulee rasvasta!!n.41kcal...ja varmaan vielä huonoja rasvoja..Kuitenkin,4.5g TURHAA rasvaa tuntuu jo aika paljon !!
Itse käytän ihan kasvisrasva pohjaisia kastikkeita tai kermaviilistä maustan mieleiseni..ja grillaan kanaa:)
Muuten,jos majoneesia välttämättä haluaa tunkea,sitä on olemassa myös rasvaton vaihtoehto,siinä on vain 8,3kcal ja rasvaa 0,1g/ruokalusikallisessa..että näin:)
Heh, en ole syönyt tänä kesänä kuin muutaman grillimakkaran,joten painon junnaus ei todellakaan johdu siitä :)
Ei kannattaisi olettaa asioita, ennen kuin ottaa niistä selvää...
tuolla alempana sanot juuri näitä juttuja jonka perusteella voi sitten tehdä johtopäätöksiä. turha mua moittia.
makkara ei kuulu ollenkaan laihduttajan ruokavalioon!
????
Nyt en oikeen ymmärtänyt...alhaalla sanon asioita, joiden perusteella teet johtopäätöksiä?
Selventäisitkö?
Ja kyllä makkaraakin voi syödä laihduttajakin. En ymmärrä mikä siinä on niin kauheata.
Jos on paljon liikuntaa, ruokavalio kunnossa, niin makkara silloin toinen tällöin ei laihdutusta kaada.
Mutta jos on sellainen laihduttaja joka ei pysty syömään yhtä, kahta makkaraa, vaan vetää koko paketin kerralla, niin silloin kannattaa olla syömättä.
Vertailemalla eri makkaroiden kaloripitoisuuksia tms löytää helposti sellaisen makkaran, joka sopii myös laihduttajalle.
Ja parempi se grillimakkara silloin tällöin, kun laihduttajien mässypäivät jolloin saavat syödä mitä huvittaa.
Kokonaisuus ratkaisee.
tulipa mieleen että se majoneesi kait tehdään kasviöljyyn...mutta silti,jos 2 annosta päivässä syö,tulee jo 10g rasvaa!!!!
Mielummin otan extra rasvani jäätelön muodossa;D Äske just söin banaani-mango jäätelöä,150kcal/100g ja vain 4,1g rasvaa!!Nam;D
makkara on pahaa...sitkeetä,yök!
No syö sitten niitä 10% makkaroita, joissa loput on sisäelimiä tms roippeita.
mitä kirjotat-----mä ainakin pidän jokaruokapäivän joka viikonloppu----muutoin syön kevyesti- ja silti on 8 kg pois helmikuusta. makkara ei kuulu ollenkaan em. loppu.
Joo, yksilöllistähän se on, miten eri ruoka-aineet vaikuttavat ilmeisestikin, eikä sellaisesta kannata kiistellä :)
Toiset saavat syödä sipsejä tms vaikka joka päivä, eivätkä liho ja toiset syövät terveellisesti ja silti lihovat.
makkaraa...paitsi hk-sinistä kastikkeessa tai keitossa harvoin,nih!
Ja mitä tulee niihin roippeisiin..luulen että ns. täysliha makkarassa niitä ihan yhtä lailla,norm. makkarassa vaan enempi jauhoja tms..mut ihan sama,ei tee mieli tunkee makkaraa poskeen;D
Ei ole täyslihamakkarassa roippeita :)
Heippa!
Tässä kans yks:
salaattia (kiinankaali)
paprikaa
suolakurkkua
omenaa
(Leikkaa pieniksi paloiksi ja sekoita)
Tsemiä yritykseen!!
Salaatti mitä teen:
Salattia, melkeenpä mitä salattia vaan, kaupoissa on pal erilaisia.
Tomattia
Kurkkua
Apetina 3 % fetaa
Paprikaa
Sekaan laitan lohta tai kanaa.
Jos laitan Kanaa sekoitan joukkoon jotakin tummaa Myllyn Paras pastaa jonkin verran ja jos teen lohesta laitan riisiä.
Käytän Kartanon kevyt salattikastikkeita tai raejuustoa 'kastikkeena'.
Haluaisin oppia lisää erilaisia salatteja myöskin ja myös itsetehdyt salaattikastikkeet kiinnostaisivat. Ne vaan tuntuvat hiukan vaivalloisilta ja kalliiltakin?
Laitan oheen vielä tämän ohjeen, tein salattia keskiviikkona. Tykkäsin, mutta seuraavana pv:nä se ei ollut enään niin hyvää..Otin ohjeen k-kaupan mainoksesta. Jotkut aineet ovat hintavia, mutta joskus voi herkutella, kaupasta löytyy halvempiakin vaihtoehto merkkejä ja onhan ne aineen sitten kotona kaapissa salaatin teon jälkeenkin, odottamassa seuraavaa kertaa.
Ohje:
Keitä uusia perunoita ja lohko ne, laita sekaan kevät sipulia tai punasipulia ja tilliä runsaasti.
Ja kastike:
Oliiviöljyä 0,5dl, sweet chili kastiketta 2 rkl, pippuria, suolaa, punaviinietikkaa vajaa 1 rkl ja hunajaa pikkasen.
Laita perunan jääkaappiin marinoitumaan ja jäähtymään.
Sillä aikaa revi astiaan lollorosso salattia ja jääsalattia. Leikkaa kurkusta paloja (itse otin keskiosan pois), retiisejä vajaa nippu, sokeriherneen palkoja lisäksi vielä tankoparsaa.
Pirkalla on ainakin lasipurkissa valmiita parsoja, leikkaa niitä oman maun mukaan salattiin.
Lopuksi perunat salaatin joukkoon.
Salaatin päälle tulee vielä: rucolaa iso kasa, paahdettuja pinjansiemeniä (nämä ovat hintavia, mutta käytä siemeniä vaan vähän, kippaa siemenet puhtaalle kuumalle paistinpannulle, siemenet paahtuvat todella nopeasti. Älä käräytä! Vahdi pannua! Lisäksi vielä salaatin päälle parmesaani lastuja.
Kalleimmat tuotteet olivat: punaviinietikka, sokeriherneet,parmesaani lastut ja pinjansiement.
Salatti oli yllättävän hyvää, vaikka aloin epäilemään sitä tekiessäni salattia. Pernunoiden tulee ehdottomasti olla jo kylmiä =) Kuumana ne eivät maistu hyville tässä... salatti oli iahan pähkinäinen.. rucolan ja siemenien takia.
Tykkäsin, kevyt fetaa voisi laittaa sekaan, se saattaisi toimia.
Jotkut ruoka-aineet eivät ole sieltä terveellisemmästä päästä, mutta ei niitä tarvitse syödä desikaupalla.