Tämä kirja on avain kaikkiin vaivoihin!!!
Erityisesti liikakiloihin! Oon ite lukenu sen ja
saanu TODELLA paljo apua!!!
Erityisesti liikakiloihin! Oon ite lukenu sen ja
saanu TODELLA paljo apua!!!
Elämäsi Kuntoon!!!
susa
21337
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Elamäsi Kuntoon -teokset perustuu siihen, että
eri ainesosia ei saa sekoittaa keskenään ja
siihen, että kaikki ravinto tulee olla täysin
luonnonmukaista.
Näiden ohjeiden mukaan eläminen on Elämäntapa,
joka todella vaatii paljon sitkeyttä ja uskoa.
Kirjan kirjoittaja on ravitsemusterapeutti tai
jotain vastaavaa, nykyisin miehestään eronnut
amerikkalainen nainen.
Vaikka uskon itsekin että kirjan puheissa on
paljon perää, niin tosiasiassa kyseisen
ruokavalion toteuttaminen on lähestulkoon
mahdotonta ja kovin yksipuolista. Perheellisenä
siihen ei suostuisi mieheni, eikä lapset.
Sen sijaan hyvä idea kirjasta poimittuna on
toteuttaa esim. vain aamupalan osuus. Syödään
vain ja ainoastaan tuoreita hedelmiä ja
vastapuristettua mehua yön aikana tyhjentyneeseen
vatsaan. Olen kokeillut sitä ja se laittaa
nesteet pihalle ja vatsan toimimaan (kärsin
ummetuksesta siihen asti kunnes tajusin lopettaa
lihan syönnin -mutta se on toinen juttu).
Hedelmä -aamiaisesta tulee myös energinen ja
virkeä olo. Hedelmiä voi syödä pitkin päivää, kun
pitää n. tunnin paussin hedelmien syönnin
jälkeen, ennenkuin aloittaa lounaan.
Muutoin en suosittelisi opusta kuin
mielenkiinnosta ravitsemusta kohtaan.
Luin kirjan ekan kerran jo vuosia sitten, vähän hymähdelleen, sitten myöhemmin uudestaan kun rupes vanhemmiten maha meneen huonommaks ja huonommaks ja kiloja kertymään.
Luin kirjan ajatuksella, yhdistäen sen muuhun tietoon mitä olin lukenut ja oppinut ihmisen biologiasta yms.
miehen kanssa testattiin viiko tuot systeemiä, maalaisjärkeistettynä eli vuorokausirytmi klo 12 asti hedelmiä ja vasta siitä eteenpäin aletaan syödä muuta. kun sitten syödään, on yksi "käsitelty" ruoka esim lihaa ja loput kasviksia ja vihanneksi esim höyretyttyjä vihanneksia ja salaattia pihvin kanssa. Eipä tuo nyt niin vaikeaa ollut, jätti vaan sotkematta perunaa tms väliin. ja jos syötiin perunaa niin sitten esim uuniperunaa tai vaikka ranskalaiset, kunhan loppuruoka oli vihanneksia ja kasviksia.
Eli kaikki ruokavaliot yms ohjeet tulee soveltaa omaan elämään sopivaksi ja myöskin ajatella omilla aivoillaan: jos fundamentalistinen elämäntapa ei sovi niin elä vähän löyhemmin!
Meiltä tippui reippaat pari kiloa sen viikon aikana, mulla oli ekaa kertaa vuosiin sellainen viikko että maha tai suolisto ei särkenyt lainkaan. Tätä on sitten noudatettu syömisohjeina vaihtelevalla menestyksellä mutta hedelmäaamiainen- periaate on jäänyt, miehenikin sitä noudattaa kun on jääty koukkuun siihen hyvään oloon töihin lähtiessä kun edes ruuansulatuselimistö on virkeä vaikkei itse muuten niin olisikaan..
Suosittelen luettavaksi kuten kaikkea muutakin tässä maailmassa, omat aivot ja ajatus mukana ja sitten pohtia sen muun tietotaidon kanssa mitä muualta tulee.