Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoilu

    Hei.

    Minua kiinnostaisi tietää kuinka monta tuntia vko te
    muut urheilette? entä kuinka monta kilometriä tulee viikkossa?

    Itselläni tuo vaihtelee 4h-9h vko. Kilometritkin vaihtelee 30-100km.
    (olen siis laskenut kaikki urheilumuodot yhteen kuntosali,juoksu,kävely,rullaluistelu,pyöräily)
    5427
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    7 - 9h/vko.
    5krt/vko.
    Maastaveto, ylätalja, jalkaprässi, potkukone, hauiskääntö, vatsa monipuolisesti, koipien longotulsia, putkivempeleillä vetoja ym.
    Viime talveen saakka oli ohjelmassa myös raaat tempaukset ja rinnalle vedot mutta olkapää alkoi pottuilemaan.

    Äänestä

    Mun treenit vaihtelee kovastikin, mutta tällä hetkellä mennään tällaista settiä:

    -Sali n.3,5h/vko.
    -Funktionaalinen voimatreeni n.1h/vko
    -Juoksu n.1h/vko
    -Uinti n.1h/vko
    -Nyrkkeily n.1,5h/vko
    -Pyöräily n.3h/vko

    Kilometrejä Juoksusta,pyöräilystä ja uinnista n.90/vko.

    Tuohon venyttely ym.lihashuolto päälle.

    Äänestä

    • 10-20 tuntia pyöräilyä. 300-600 km viikko ! Eikä sitten paljon muuta !

      Äänestä

    Juoksen vain 5 tuntia viikossa, matkaa kertyy 50-55 km.

    Äänestä

    • työmatkat 30 minsaa suuntaansa niin, että aina on selkä märkä ja toimistolla sitte hikisenä :(
      eli siitä 1 h ns. hyötyliikuntaa
      sitten vaihtelee 1-3 h BodyPumppia ja 1 h BodyCombattia / viikko

      luulin olevani urheilija, paskat :(

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuntoilia nainen kirjoitti:

    Hei.

    Minua kiinnostaisi tietää kuinka monta tuntia vko te
    muut urheilette? entä kuinka monta kilometriä tulee viikkossa?

    Itselläni tuo vaihtelee 4h-9h vko. Kilometritkin vaihtelee 30-100km.
    (olen siis laskenut kaikki urheilumuodot yhteen kuntosali,juoksu,kävely,rullaluistelu,pyöräily)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu