Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihakset?

    kauan kestää että saa vatsalihakset kuntoon ja kuinka paljon pitää treenata(nainen)?
    Oisi kiva saada vatsalihakset näkyviin.
    1377
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Rasva pitää saada vatsan kohdalta pois. Pallean lihakset pitää olla vähintään kohtalaisessa kunnossa. Geenit määräävät hyvin pitkälle sen kenellä vatsalihakset näkyvät tai kenellä ei.
    Treenaa koko kroppaa salilla ja siinä samassa vatsalihaksia tavallisin perusliikkein. Tähän päälle uintia,juoksua,nyrkkeilyä tai pyöräilyä muutamia tunteja viikossa niin tuloksia tulee jos on tullakseen. Tärkeintä ei ole kuitenkaan ulkonäkö vaan hyvä kunto ja terve keho. Eikö vaan?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    _IK kirjoitti:

    kauan kestää että saa vatsalihakset kuntoon ja kuinka paljon pitää treenata(nainen)?
    Oisi kiva saada vatsalihakset näkyviin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu