Paras syke painonpudotukseen?

kuten ed. vastaaja kertoi

ootte kuullu. Joskus viime vuosituhannella joku neropatti kirjoitti kirjan Fit or Fat ja siitähän kai toi rasvanpolttohysteria alko. Mut se meni tietääkseni kyl silleen et alhasella sykkeellä rasva palaa parhaiten. No myöhemmät tutkimukset osoitti et laihtumisen kanssa asialla ei kuitenkaan oo mitään tekemistä vaan maksa muuntaa hiilihydrantit rasvaks ja päinvastoin muulloin päivän aikana ja pitää tasapainon. Joten laihtumiseen sykkeellä ei ole väliä - ainoastaan energiankulutus ratkaisee. Mut nyt siis onkin tultu siihen tulokseen et kova syke polttaa rasvaa, vai ??? Täähän on ihan sekoboltsii hommaa sit.

vasta omituisia kirjoitti:

ootte kuullu. Joskus viime vuosituhannella joku neropatti kirjoitti kirjan Fit or Fat ja siitähän kai toi rasvanpolttohysteria alko. Mut se meni tietääkseni kyl silleen et alhasella sykkeellä rasva palaa parhaiten. No myöhemmät tutkimukset osoitti et laihtumisen kanssa asialla ei kuitenkaan oo mitään tekemistä vaan maksa muuntaa hiilihydrantit rasvaks ja päinvastoin muulloin päivän aikana ja pitää tasapainon. Joten laihtumiseen sykkeellä ei ole väliä - ainoastaan energiankulutus ratkaisee. Mut nyt siis onkin tultu siihen tulokseen et kova syke polttaa rasvaa, vai ??? Täähän on ihan sekoboltsii hommaa sit.

alhainen syke polttaa tehokkaimmin rasvaa ja korkea hiilihydraatteja. Kuitenkin jos tehokkaita hiilihydraatteja polttavia treenejä on paljon, niin se polttaa rasvaa JA hiilihydraatteja.

vasta omituisia kirjoitti:

ootte kuullu. Joskus viime vuosituhannella joku neropatti kirjoitti kirjan Fit or Fat ja siitähän kai toi rasvanpolttohysteria alko. Mut se meni tietääkseni kyl silleen et alhasella sykkeellä rasva palaa parhaiten. No myöhemmät tutkimukset osoitti et laihtumisen kanssa asialla ei kuitenkaan oo mitään tekemistä vaan maksa muuntaa hiilihydrantit rasvaks ja päinvastoin muulloin päivän aikana ja pitää tasapainon. Joten laihtumiseen sykkeellä ei ole väliä - ainoastaan energiankulutus ratkaisee. Mut nyt siis onkin tultu siihen tulokseen et kova syke polttaa rasvaa, vai ??? Täähän on ihan sekoboltsii hommaa sit.

Vitun nuija. Sitähän minä tuossa yritin sanoa että kun kuluttaa kaloreita paljon, saattaa laihtumistakin tapahtua, jos ei sitten syö enemmän kuin kuluttaa.
Siitä en ole varma mikä syke kulutta eniten rasvakudosta ja mikä ei.