Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Syömiseni, kommentteja?

    Eli, toivon kommentteja ruokavaliostani, syönkö liian vähän/paljon yms.

    aamupala: kaurapuuroa, jossa päällä vähäkalorista mehukeittoa kahvi vettä

    lounas: kotiruokaa lautasmallin mukaan rasvatonta maitoa ruisleipäviipale, jonka päällä kevytlevitettä

    välipala: omena tai muu hedelmä

    päivällinen: samalla tavalla kuin lounas

    iltapala: 2 ruisleipäviipaletta, päällä kevytlevitettä ja joskus vähärasvaista juustoa/kinkkua/kurkkua tms. kahvi omena tai muu hedelmä

    Kommenttia kiitos!
    3550
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    et sen tarkemmin selittänyt mitä ruokaa syöt jne. mutta jos syöt kasviksia ruuan kanssa niin hyvä, niitä kun pitäisi syödä puoli kiloa päivässä.

    Muuten vaikuttaa ihan hyvältä.
    Itse ehkä söisin enemmän proteiinia, mutta vaikea kommentoida kun et kertonut mitä ruokia syöt.

    Äänestä

    • Niin syön kasviksia aina lämpimien ruokien kanssa, puolet lautasesta koitan täyttää niillä :) Syön ihan mitä kotona sattuu olemaan, kun vielä asustelen kotona. Mutta ei ne mitään rasvamättöä ole.

      Äänestä

    • :Salla: kirjoitti:

      Niin syön kasviksia aina lämpimien ruokien kanssa, puolet lautasesta koitan täyttää niillä :) Syön ihan mitä kotona sattuu olemaan, kun vielä asustelen kotona. Mutta ei ne mitään rasvamättöä ole.

      Tuosta ei nyt käy ilmi se, että minkä verran syöt proteiinia kahdella lämpimällä aterialla. Pyri syömään valkuaisaineita vähintään 1 gramma per kehon painokilo. Laihduttaja tarvitsee myös rasvaa vähintään 50 grammaa päivässä.

      __________
      Ilmainen ravinto- ja liikuntaohjelma laihdutukseen: http://uusialku.proboards53.com/

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    :Salla: kirjoitti:

    Eli, toivon kommentteja ruokavaliostani, syönkö liian vähän/paljon yms.

    aamupala: kaurapuuroa, jossa päällä vähäkalorista mehukeittoa kahvi vettä

    lounas: kotiruokaa lautasmallin mukaan rasvatonta maitoa ruisleipäviipale, jonka päällä kevytlevitettä

    välipala: omena tai muu hedelmä

    päivällinen: samalla tavalla kuin lounas

    iltapala: 2 ruisleipäviipaletta, päällä kevytlevitettä ja joskus vähärasvaista juustoa/kinkkua/kurkkua tms. kahvi omena tai muu hedelmä

    Kommenttia kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu