Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vähäkalorista..

    Minkälaisia vähäkalorisia juomia tiedätte?
    Olen varmaankin tutkinut liikaa klaoritaulukoita, koska kalorit ovet alkaneet ahdistamaan..
    Meinaan maito ja mehut eivät enää ole mieleisiä, tutkittuani yhen lasillisen kcal määriä.
    Kuitenkin tälläinen vesi-kahvi-tee linja ei ole pelkästään kiva..
    Kaloreiden seureannasta on todella vaikea päästä eroon, nykyään tulee huono omatunto jo hedelmänkin syömisestä herkutteluhetkenä..
    Onko vinkkejä vähäkalorisiin herkkuihin, tai sellaseen naposteluhimoon?
    Kun pitää tälläistä tiukkaa diettiä (n.400-800kcal/pv) intoutuu helposti viikonloppuiltana ahmimaan.. tätä yritän estää jatkossa,onko samankaltaisia kokemuksia?
    2489
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Millaisiin mittoihin oikein yrität päästä? 400-800 kaloria kuulostaa-anteeksi nyt vaan- enemmänkin syömishäiriöltä kuin laihduttamiselta. Tiesitkö että ruoka on muutakin kuin kaloreita? Esim kalsiumilla on joissain tutkimuksissa todettu olevan laihduttamista auttavia ominaisuuksia. Eli juo ihmeessä rasvatonta maitoa huoletta, ei se lihota. Kiinnitä kaloreiden lisäksi huomiota myös ravinnon laatuun. (kuitu, protskut, hiilarit, rasvat) Rasvaa ei kannata jättää pois kokonaan, vaan kiinnittää huomiota rasvan laatuun. Paljon täysjyvätuotteita (joo, niissä on enemmän kaloreita :)), vihanneksia. Viikonlopun ahmimisa voit välttää sillä, että syöt riittävästi. Ahmimiskohtaukset johtuvat juuri liian tiukasta dieetistä. Käy ravitsemusterapeutilla jos mahdollista.

    Äänestä

    • Hei

      Jos syö liian vähän, tulee helpommin ahmimista.
      Lueppa www.kutri.net sivustolta aineistoa ja mieti uudestaan, miten elät seuraavat vuodet.

      Lue kriittisesti ja sovella sinulle sopiva muoto elämän tavaksi.

      Hanki muualtakin tietoa ravinnosta ja vertaile kriittisesti löytämääsi tietoa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    shine kirjoitti:

    Minkälaisia vähäkalorisia juomia tiedätte?
    Olen varmaankin tutkinut liikaa klaoritaulukoita, koska kalorit ovet alkaneet ahdistamaan..
    Meinaan maito ja mehut eivät enää ole mieleisiä, tutkittuani yhen lasillisen kcal määriä.
    Kuitenkin tälläinen vesi-kahvi-tee linja ei ole pelkästään kiva..
    Kaloreiden seureannasta on todella vaikea päästä eroon, nykyään tulee huono omatunto jo hedelmänkin syömisestä herkutteluhetkenä..
    Onko vinkkejä vähäkalorisiin herkkuihin, tai sellaseen naposteluhimoon?
    Kun pitää tälläistä tiukkaa diettiä (n.400-800kcal/pv) intoutuu helposti viikonloppuiltana ahmimaan.. tätä yritän estää jatkossa,onko samankaltaisia kokemuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu