Haluaisin kuulla kokemuksia Atkinsin dieetistä,
siis en saarnoja sen vaarallisuudesta ;-)
Minä olen ollut pitkään sitä mieltä, että se on
naurettava ja epäterveellinen eikä voi pitkällä
tähtäimellä edes toimia, mutta luin Barnes$Noblen
kirjaesittelystä katsauksia, joita ihmiset olivat
lähettäneet. Lähes kaikilla 96 kirjoittajista oli
hyvin positiivista kerrottavaa, toki jokunen
harva negatiivinenkin kokemus oli joukossa.
Mutta joo, haluaisin kuulla suomalaistenkin
kokemuksista.
Olen nyt ekaa päivää atkinsilla ja tietty epäusko
välillä valtaa mielen, kun ei tää mättö kovin
laihdutusruualta todellakaan näytä.
Minä olen laihduttanut jo 20 vuotta, eikä mikään
ole tuottanut tulosta. Pitkään jaksoin uskoa
hokemaan "syö vähemmän liiku enemmän", mutta en
kykene pitkällä aikavälillä parempaan kuin
1200kcal dieettiin ja 5x viikossa tunnin
kevyehköön liikuntaan. Ja sillä en laihdu,
todettu on, pakko se on viimein myöntää.
Niin, jospa se atkins sitten toimisi. Kiloja
pitäisi saada alas vähintään 30...
siis en saarnoja sen vaarallisuudesta ;-)
Minä olen ollut pitkään sitä mieltä, että se on
naurettava ja epäterveellinen eikä voi pitkällä
tähtäimellä edes toimia, mutta luin Barnes$Noblen
kirjaesittelystä katsauksia, joita ihmiset olivat
lähettäneet. Lähes kaikilla 96 kirjoittajista oli
hyvin positiivista kerrottavaa, toki jokunen
harva negatiivinenkin kokemus oli joukossa.
Mutta joo, haluaisin kuulla suomalaistenkin
kokemuksista.
Olen nyt ekaa päivää atkinsilla ja tietty epäusko
välillä valtaa mielen, kun ei tää mättö kovin
laihdutusruualta todellakaan näytä.
Minä olen laihduttanut jo 20 vuotta, eikä mikään
ole tuottanut tulosta. Pitkään jaksoin uskoa
hokemaan "syö vähemmän liiku enemmän", mutta en
kykene pitkällä aikavälillä parempaan kuin
1200kcal dieettiin ja 5x viikossa tunnin
kevyehköön liikuntaan. Ja sillä en laihdu,
todettu on, pakko se on viimein myöntää.
Niin, jospa se atkins sitten toimisi. Kiloja
pitäisi saada alas vähintään 30...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei!
Kokeilin ko. dieetiä jo 70-luvun lopussa, jolloin
se oli muotiasia.
Jos pystyt elämään ilman hiilihydraatteja -
leipää yms. tuotteita, hedelmiä kaikkea "makeaa".
OK. Olet ketoosissa (myrkytystila, ilmenee
virtsaan erittyvinä ketoneina) ja LAIHDUT!
Eri asia on palautua takaisin sekaruokaan - ei
onnistu! Hiilihydraattien määrää pitäisi osata
lisätä päivittäin niin hallitusti! LIHOT TAKAISIN!
Vastasin kysymykseesi ja nyt ajattelin ehdottaa
jotakin sellaista, jonka uskoisin toimivan meillä
molemmilla: ZONE! - OIKEAA RUOKAA OIKEAAN AIKAAN!
Etsi teos kirjastosta ja tutustu rauhassa!
Luokka 59.34, BARRY SEARS
Jatkuvuus on tärkeämpää kuin jojo tulokset!
ONNEA!
T:Minea
Millaisia tuloksia olet saanut zonella? Kokeilin
sitä viime vuonna, mutta tuskastuin, kun
kuukauden aikana ei tapahtunut mitään. Ehkä
pitäisi olla kärsivällisempi. Minulla on yksi
zonekirja englanninkielisenä.
Minulla olisi tarkempaakin tietoa -kokemuksella,
mutta ehdin kirjoittelemaan vasta ensi viikolla-
joka tapauksessa Atkins voi viedä
aineenvaihduntasi niin sekaisin, että lihot
ennätysajassa takaisin ja ylikin alkup. painosi.
EN SUOSITTELE!
Olen itse kokeillut sekä kunnon Atkinssia että
sen muunnoksia. Ja tulokset ovat olleet ihan ok.
Tosin ruoka on varsin yksipuolista ja alkaa
tympimään jonkin ajan kuluttua.
Atkinsin kirja on varsin surkea, koska
amerikkalaisille pitää asioita yksinkertaistaa.
Parempi kirja on Lyle McDonaldin kirja
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0967145600/
qid=992090114/107-0368095-0957369 joka on ihan
tieteen pohjalta kirjoitettu ja sisältää myös
liikunnan suunnittelusta dieetillä.
Ehkä syy siihen että atkinsin jälkeen lihoaa
nopeasti jos vaihtaa takaisin
normaaliruokavalioon on siinä, että atkins -ruoka
on varsin raskasta syödä eli kaloreita ei ehkä
tulekaan niin paljoa (vrt. saada syödä niin
paljon kuin jaksat) ja kun pääsee taas leivän
kimppuun niin sitä menee ja paljon.
Ketoosi ei ole sinällään luonnoton tila
elimistölle.
Herbalifen Gold-ohjelma on tehty Atkinsin idean
pohjalle. On tervellinen, sillä se ei sisällä
eläinkunnanproteiineja siinä määrin kuin Atkins.
On myös monipuolinen, ei kyllästyttävä. Itse olen
pudottanut Gold-ohjelmalla 3 kg/vk. 7 kg /6 vk.
Josta rasvaprosentti mittarilla mitattuna 6 kg.
silkkaa rasvaa. Kerron mielelläni lisää jos otat
yhteyttä.