Niin se vaan tämä tyttö on urakkansa suorittanut tuossa laihdutus rintamalla. Uutenavuotena päätin että nyt saa kilot kyytiä ja niin teki. Tammikuun 18päivä aloitin ja tähän päivään mennessä lähtenyt 40kg. Vielä olis 10kg kiikarissa. No se se sitten tiukkaa tekeekin. Olo on mahtava ja jopa ilkiää vaatekauppaan mennä ihania vaatteita ostamaan ja jussi ale myyntii:)
Tsemppiä kaikille laihduttajille, sisulla vaan eteenpäin, vaikka joskus on vaikeaa:nimim. kokemusta!
Tsemppiä kaikille laihduttajille, sisulla vaan eteenpäin, vaikka joskus on vaikeaa:nimim. kokemusta!
Vastaukset 6
Vanhimmat
todella iso urakka ja hienoa että jaksoit tehdä tuon ihan itse!
Mutta siis jos oikein ymmärsin, niin aloitit urakan 5 kuukautta sitten, eli tiputit 2 kiloa viikossa?
miten ihmeessä onnistuit tässä?
Olisi hienoa jos kertoisit meille hieman tarkemmin tuosta projektista.
Millaista ruokaa söit ja kuinka paljon? Millaista liikuntaa harrastit ja kuinka usein, miten kauan kerrallaan?
__________
Ilmainen ravinto- ja liikuntaohjelma laihdutukseen: http://uusialku.proboards53.com/
Hurjasti vielä kerran onnea mahdottoman ison pudotuksen johdosta!!!
Multakin tuota pudotettavaa löytyy vähintään yhtä paljon kuin sinulta =(
Tuollaiset onnistumisjutut saa kyllä tsempin nousemaan jopa tässäkin "sotanorsussa"... takana reilun viikko vasta laihdutusta, mutta suunta alaspäin =)
Kerro nyt ihmeessä millä keinoin noin hyviin tuloksiin pääsit?? Nutraus? Painonvartijat? Vai mikä??
Ja se suurin kysymys joka itseäni vaivaa... jäikö nahka roikkumaan?? Itse pelkään sitä aivan mielettömästi, mutta mielummin roikkuva nahka, kuin nämä ällöttävät läskit!!!!!
jos liikut vielä täällä, niin voisitko kertoa vihdoinkin meille kiinnostuneille, että miten onnistuit urakassasi, miten söit, mitä söit ja miten liikuit jne.
Arvostaisin sitä suuresti, nimittäin minulla on samanlainen kuorma poltettavana pois.
Moikka vaan kaikki!
Laihdutus projektinhan pitää lähteä omasta pääkopasta, ja miettiä että miks mun pitää laihduttaa, esim terveydellisiä syitä ja tietty oman itsensä takia. Mua itseäni ärsytti suunnattomasti ku ei kaupasta löytynyt enää sopivia vaatteita. Terveyden kanssa ei ole ikinä ollut mitään ongelmaa, kaikki veriarvot, kolestroli, verenpaine yms on huippu lukemissa.
Silloin vuodenvaihteessa kun asian päätin niin hankin ihka ensimmäisenä jumppa kortin salille/jumpalle, tarkoittaa käytännössä että liityin jäseneksi ja otin jäsenyyden.
Aloitin pikkuhiljaa kuntoilun, minulle tehtiin kuntosalille oma henkilökohtainen ohjelma jota noudatan vieläkin, tosin mun pitäis pyytää uusi koska tämä nyk ohjelma ei enää hyödytä mua oikeastaan ollenkaan no tietty siltä osin että laitan painoa lisää.
Aloitin siis kuntoilun käyn tällä hetkellä minimissään 4 kertaa viikossa salilla, joko jumpalla tai sitten kuntosalilla. Yleensä käyn body pumpissa/ body compatissa(joka on muuten mahtava laji), RPV:ssa. Ja satunnaisesti spinningissä.
Dietin alku vaiheessa olin aika tiukalla kuurilla, ja liikuin ihan hurjana.
Aamulla yleensä kahvi maidolla
Iltapäivällä kanaa jossain muodossa, ja paljon kasviksii.
Päivällä kahvia/teetä aika paljon sekä ligt limua.
Illalla jotain pientä, jugurttii yms...
Ja päivän mittaan töissä on ollut esim kirsikka tomaatteja yms...
Ja todellakin light limua:) Pitää makean himon loitolla.
Aluksi oli tosi vaikeeta päästä makeesta eroon...3viikkoa imppasin mieheni syömien karkkijen papereita:)
On ollut huonompia viikkoja ja parempia, nyt tällä hetkellä kun pudotusta olis sellainen 13kg niin olis jees, niin painon pudotus tahti on hieman vähentynyt, Ja en todellakaan enää ole noin tiukalla kun alkuun.
Tällä hetkellä aamulla kahvia maidolla, mysliä.
Paivällä kanaa kasviksia
Päivän mittaan mansikoita/yms torilta saatavia tuoreita juttuja.
Illalla jotain pientä.
Liht limua edelleen.
Ruisleivän, pastan, riisin olen jättänyt kokonaan pois. Tai yleensäkin kaikki missä on hiilareita.Siiderin yms jätin kokonaan. Elikkä en ottanut edes sauna siideriä tuolloin alkuun.
Tällä hetkellä juu....Ja paino tippuu edelleen.
Se periaate on että syöt sen minkä kulutat, jos jumppaat 800kalorin edestä niin voit periaatteessa syödä sen edestä jos esim noudatat 1200kalorin diettiä, jolla laihtuu muutenkin. Jos haluaa enemmän laihtua niin sitten ei syö enempää.....
Välillä tuntuu että elimmistö käy säästö liekillä ja paino jumii, mutta lisää hiukka syömistä niin paino tippuu taas...
Ett näin.
Tällä hetkellä olo on mahtava:)
Jos haluatte laittaa mailia niin ok...Vastailen mielellään:)
[email protected]
Joo...ei jäänyt nahka roikkumaan kun tekee urakalla vatsalihas liikkeitä:)