Moi. Kertokaapa hyviä laihdutusvinkkejä.
Tarkoitus olisi tiputtaa kolmessa viikossa
mahdollisimman paljon painoa pois. Tällä hetkellä
painan 115kiloa ja olen 183cm pitkä. Olen
miespuolinen henkilö. Ajattelin käydä joka aamu
ja ilta kävelemässä/hölkkäämässä 4 kilometrin
lenkin ja lopettaa sokerin/voin käytön kokonaan.
Jätän myös iltasyönnin pois. Juon illalla vain
kahvia ilman mitään lisukkeita. Olen kuullut että
vedenjuonti auttaa painonpudotukseen. Mikä lienee
sopiva määrä? Olen kiitollinen kaikista
neuvoista.
Tarkoitus olisi tiputtaa kolmessa viikossa
mahdollisimman paljon painoa pois. Tällä hetkellä
painan 115kiloa ja olen 183cm pitkä. Olen
miespuolinen henkilö. Ajattelin käydä joka aamu
ja ilta kävelemässä/hölkkäämässä 4 kilometrin
lenkin ja lopettaa sokerin/voin käytön kokonaan.
Jätän myös iltasyönnin pois. Juon illalla vain
kahvia ilman mitään lisukkeita. Olen kuullut että
vedenjuonti auttaa painonpudotukseen. Mikä lienee
sopiva määrä? Olen kiitollinen kaikista
neuvoista.
Vastaukset 8
Vanhimmat
joo minäkin yritän saada 3 viikos kiloja pois mut
saan nyt nähä...!!!no tosta veden juonnista
se ,että sitä pitää juoda ja paljon!!
mutta älä juo kylmää vettä koska se ärsyttää
munuaisia ta niin mä ainaskin kuulin elikkä juo
huoneen lämpöistä vettä.. ja juo n.3-5 litraa
päivää kohden (huom.juo kumminkin kohtuudella) mä
oon kuulluu näit juttuja lehdist ja muuta...
mutta avainsana on kullä painonpudotuksessa aina
"hyvä ruokavalio tai ruokavalion muutos" no
tsemppiä sulle ja toivottavasti minäkin jaksaisin
alottaa..!! =)
oon huomannu itsessäni sen että saa syödä mihin
aikaan vaan, mutta pieniä annoksia kerralla.
Hyvänä vinkkinä sellanen (ku meikäläinenki tykkää
ravata vähäväliä jääkaaapilla ku oon kotona)että
kuorit valmiiksi porkkanoita, pilkot kurkkua,
kesäkurpitsaa, varsiselleriä(jos tykkäät),
paprikaa, kesäkurpitsaa jne. Siellä jääkaapissa
ku ne on valmiina lautasella ni helppo on napata
ja mutustella telkkaria katellessa!
Jätin suosiolla myös välipalat pois, nyt on
kolmas aktiivinen laihdutuspäivä meneillään enkä
ole enää napostellut näiden päivien aikana. Koska
en muuten saa aikaan kunnon tuloksia, päätin olla
ankara itselleni enkä salli enää
välipaloja/iltanapostelua. Syön aamupuuron, ja
ilta viiden aikaan lämpimän aterian. Muulloin
juon vettä/kahvia. Pakko alkaa ankaraksi, kehoani
peittävät useat raskausarvet enkä enää halua
yhtään lisää. Toivottavasti tämä auttaa sen
verran ettei niitä enää ilmaantuisi...
kaalikeitolla, jossa saa syödä muutakin myös
lähtee 6-8kg per viikko jos on ylipainoo
kahvi ei ole hyväksi laihdutuksen aikana,
tiedoksi vaan.
ja sitten sinulle joka aloitit tämän, niin älä
jätä kaikkia rasvoja pois, koska keho kuitenkin
tarvitsee rasvoja. Kunhan ne on niitä hyviä. Mut
älä nyt kuitenkaan voita syö.
Kannattaa kokeilla Herbalifen uutta GOLD-sarjaa.
Vähemmän hiilihydraatia ja enemmän hyviä
kasvikunnan proteiineja. Takuuvarma laihtuminen.
Itse pudotin 3 kg/viikko. Yht. 7 kg/6 viikossa.
Josta 6 kg. selvää rasvaa! Mitattu rasva%
mittarilla.Jos haluat tietää lisää, ota yhteyttä!
Kerro ihmeessä lisää tästä jutusta minullekin.
Elikkä Herbalife ja mitkä olivat tulokset ja
söitkö mitään muuta ?
siitä veden määrästä....pitäis juoda 3L päiväs
vettä, se on tosi paljon, saa käydä koko ajan
pissillä..et sillee!!!