vaikken haluaisi. Eli liikunta on mielestäni aivan kamalaa, on se pyöräilyä, lenkkeilyä, kuntosalia tai mitä vaan, siitä ei tule hyvää oloa niinkuin monelle muulle. Haluaisin kuitenkin harrastaa jotain että pysyn kunnossa. Ja että saisin n. 4 kiloa pois vaikka olenkin ihannepainon sisällä eli 175/69. Siispä miten saisin innostusta liikkumiseen?! Harrastan hyötyliikuntaa eli pyöräilen töihin 5 kilometriä suunta ja mahdollisimman paljon muitakin matkoja. sen lisäksi vielä työssä liikun paljon. Ei kuitenkaan riitä! Help me!
vihaan
liikuntaa
2337
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Huokaisehan helpotuksesta! Toisin kuin luulisi, niin laihtumisessa ratkaisevin tekijä on se, että mitä pistät suustasi sisään. Liikkumalla et laihdu.
Pistä siis ruokavalio ihan ekaksi kuntoon. Netti on pullollaan hyviä, tavalliselle suomalaiselle tarkoitettuja sivustoja, esim Diabetesliiton ja Sydäntautiliiton sivujen ruokaohjeet käyvät erinomaisesti laihduttajille.
Ja sitten jatkat pyöräilyä, kun kerran sitä jo harrastat ja ilmeisesti pidätkin. Hyötyliikunta on ihan paras tapa liikkua, huvi ja hyöty yhdellä iskulla.
Mediassa annetaan hieman vääristynyt kuva siitä miten ihminen laihtuu. Aivan kuin liikunta olisi se avain hoikempaan olemukseen. Liikunnasta on tehty toinen uskonto! Voisi siis erehtyä luulemaan, että ei voi laihtua jos ei liiku. Laihtua nimittäin voi vaikkei muuta kuin vähän kävelisi päivittäin. Liikunta tukee laihtumista ja tavoitepainossa pysymistä.
Tsemppiä!
Vaakalukemista viis!
Oma olo on tärkeintä!
Tuo 5-kilometriä / suunta olisi sopiva kävelymatka.
"Pakkoliikunnasta" ei tule pitemmällä tähtäyksellä mitään.
Sen tulisi olla kivaa.
Löytäisitkö mitään harrastusta johon liittyisi liikkumista? Ei välttämättä liikuntaa.
Vähälle jätetyn liikunnan merkityksen huomaa selvimmin ikääntyessään.
Silloin on myöhäistä katua maahan kaatunutta maitoa.