Oisko kellään neuvoja, miten päästä eroon leivän
ahmimisesta? Olen koittanut vähentää leivän
syöntiä, huonoin tuloksin, ja lihon, kun juuri
päin vastoin pitäisi käydä. Syön leipää 4-5palaa
per ateria, ja aivan normaalisti muuta ruokaa.
(Syön 5krt päivässä) Olisin kiitollinen kaikista
neuvoista! Homma tuntuu karkaavan nimittäin aivan
käsistä.
ahmimisesta? Olen koittanut vähentää leivän
syöntiä, huonoin tuloksin, ja lihon, kun juuri
päin vastoin pitäisi käydä. Syön leipää 4-5palaa
per ateria, ja aivan normaalisti muuta ruokaa.
(Syön 5krt päivässä) Olisin kiitollinen kaikista
neuvoista! Homma tuntuu karkaavan nimittäin aivan
käsistä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Miten syöt leivät..Tummaa vai vaaleaa??mitä
päällä??ja aterian yhteydessä vai välipalaksi??
Itse kun olen opetellut painonvartijoiden syömis
tapaa niin ruisleipää saa syödä aterian
lisukkeena niin monta kuin haluat.Mutta muuten
syötynä vaaleaaleipää esim yksi
sämpylä,karjalanpiirakka päivässä jos syöt
enemmän poista jotakin muita päivän
ruokia.Paljonhan vaikuttaa myös se mitä laitat
leivän päälle,lisäätkö
juustoa,leikkelettä,enemmän voita kuin 2tl leipää
kohden,esimerkiksi aterian kanssa syötyä leipää
ei tarvitse höystää juustoilla tai
makkaroilla,kasviksia voi laittaa miten paljon
haluaa.Myös juustojen ja makkaroiden
rasvaprosentti tietysti vaikuttaa.
jaa tajusikohan tästä nyt kukaan mitään,vaikea
selittää =)
Mä en käytä levitteitä, juustoja, enkä
makkaroita, mutta leipää kuluu tuo aiemmin
mainitsemani määrä vähintään. Nytkin oon ihan
tukossa leivistä! Leipä on ehkä enimmäkseen
monivilja- tai grahamleipää, mutta kyllä sitä
ruisleipääkin popsii ihan yhtälailla, ja
vehnäleipää... Haluaisin tosissaan pois tämän
tukkoisen olon.
älä sit syö sitä leipää... ex oo helppoo???
Olen tarkkailut 4 vuotta kcal ja tiedän varmasti
mitä puhun! Syöppä vaikka ainoastaan RUISPALOJA
1kpl leipää eli avattuna leivän niin
(2viipaletta) = 120kcal 22hiilareita ja rasvaa
vain 0,8 ELI se mitä pistät päälle niin
lihottaa. ITSE käytän päällä ainoastaan
suolatonta sitruunapippuria joka nostaa kehon
lämpöä ja auttaa nesteen poistoon SEKÄ
kurkku,tomatti ja ainoastaan kalkkunaleike
SNELMANN ! Voit siis syödä 5kpl leipiä pitkin
päivää eli 10 viipaletta ja saat vain 600kcal,
110H ja 4g fat! Kokeilehan!
Mä mainittinkin jo tuossa toisessa viestissä,
että en käytä levitteitä, juustoja, enkä
makkaroita, kun en pidä niistä, mutta leivistä
sitäkin enemmän! Syön siis sellasenaan, tai
kurkun ja tomaatin kera. Eikä se pysy hallinnassa
vaan sillä, että yrittää sanoa itelle "Ei, älä
syö enempää, tiedäthän seuraukset". Leipään iskee
vaan niin silmitön himo, sellaisenaan, että ei
varmaan kellään muulla olekaan näin outoa
ongelmaa. Mutta kaipaisin neuvoja, jos joku on
päässyt tällaisesta ongelmasta. Ja muuten,
hiilaritkin lihottaa, jos niitä syö liikaa, koska
ylimääräset hiilaritkin muuttuu rasvoiksi, se
asia tässä on se, joka mua lihottaa...
kukaan ei voi syödä leipää niin paljon että
lihoisi!! Koska pelkässä leivässä ei
yksinkertaisesi ole mitään mikä lihottaa!!!
Tarkkailepa muuten ruokailutottumuksiasi, luulen
että vika löytyy muualta! Hauskaa ja
ruistäytteistä kesää!
Eikö 25 leipää päivässä ole sun mielestä liikaa?
Niistähän saa kaloreitakin n.1300! Mites sitten,
kun eihän siinä jää enää paljon varaa muulle
ruualle, varsinkin kun tarkoitus ois laihtua...
Itsekuri, itsekuri & itsekuri...
joillakin himon kohteena voi olla suklaa ja karkit
ja joillain taas sitten leipä.
Luulenpa että tässä tapauksessa sinulla ei ole
muuta ratkaisua kuin vähentää leivän syöntiä.
Pikkuhiljaa hyvä tulee. Itse olin n. kuukausi
sitten myös erittäin "leipähullu". Kun ei ollut
muutakaan tekemistä niin söin leipää samalla kun
katsoin tv:tä. Sitten yksinkertaisesti pistin
stopin leivälle. Syön nyt ehkä yhden leivän
viikossa, jos sitäkään... vaikka mieli tekisi.