Olen yrittänyt monta kertaa laihduttaa, mutta olen pystynyt pudottamaan painoa vaan pari kiloa. Minulla on ns.raskausarpia reisissä, rinnoissa ja jenkkakahvoissa, miten niistä voi päästä eroon?
Syömiseni ei todellakaan ole säännöllistä! Joskus jätän aamupalan väliin, lounaalla syön hyvin vähän, välipalaksi voin syödä jotain epäterveellistä tai terveellistä, esim. 2 pullaa ja kaakaota, tai appelsiinin ja leivän, päivällistä en syö melkein koskaan ja iltapalaksi en syö mitään tai sitten syön leipää. On päiviä jolloin ahmin ison määrän makeisia, enimmäkseen suklaata. Lenkillä käyn n. 1-4 kertaa viikossa ja ne kestävät keskimäärin vain 30 minuuttia.
Uiminen on todella hyvä tapa laihduttaa, mutta en kehtaa mennä uimaan koska raskausarvet ja selluliitit näyttävät hirveiltä.
Miten saisin syömiseni kohdalleen? Ja mistä saan lisää intoa liikuntaan? ja mikä on hyvä tapa laihtua jouluun mennessä?
painan 66,5 kg ja olen 160 cm. pitkä, eli olen lievästi ylipainoinen, haluaisin laihtua 55 kiloon? onko mahdollista? en haluaisi mitään paastoa.
Syömiseni ei todellakaan ole säännöllistä! Joskus jätän aamupalan väliin, lounaalla syön hyvin vähän, välipalaksi voin syödä jotain epäterveellistä tai terveellistä, esim. 2 pullaa ja kaakaota, tai appelsiinin ja leivän, päivällistä en syö melkein koskaan ja iltapalaksi en syö mitään tai sitten syön leipää. On päiviä jolloin ahmin ison määrän makeisia, enimmäkseen suklaata. Lenkillä käyn n. 1-4 kertaa viikossa ja ne kestävät keskimäärin vain 30 minuuttia.
Uiminen on todella hyvä tapa laihduttaa, mutta en kehtaa mennä uimaan koska raskausarvet ja selluliitit näyttävät hirveiltä.
Miten saisin syömiseni kohdalleen? Ja mistä saan lisää intoa liikuntaan? ja mikä on hyvä tapa laihtua jouluun mennessä?
painan 66,5 kg ja olen 160 cm. pitkä, eli olen lievästi ylipainoinen, haluaisin laihtua 55 kiloon? onko mahdollista? en haluaisi mitään paastoa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
syömään oikein...
Kalorilaskuri.fi on oiva keino laskea kalorit ja proteiini, hiilari, rasva- suhde..
Sehän siinä on ettei pidä YRITTÄÄ, vaan TEHDÄ! Päätöksiä, valintoja, suklaan sijaan hedelmäkarkkeja tai PIENI patukka, viinerin sijaan pieni pulla..Paljon salaattia,proteiinia ja hyviä hiilareita (tummaan ja täysjyvää). Itsekuria ja repsahtelujen jälkeen HETI ruotuun!!!:)
Raskausarvet ei lähde ikuna pois, yritä tottua niihin, monella muullakin niitä löytyy..
Selluliitti lähtee ruokavalion muutoksella ja kuntoilulla, juothan tarpeeksi vettä?n.2L/pvä..
Itse pudotin 10kg kesäkuu-tammikuu välisenä aikana! Lähtöpaino oli 68kg ja nyt siis 58kg..pituutta on 166cm:) Ihan sama kuinka liikut, kunhan liikut..Jos tykkäät kuunella musiikkia ja tanssia, anna palaa!! Ite tanssin tod. usein..pompin ja riehun...Tulee rento fiilis ja kaloreita palaa uskomattoman paljon;) Ei laihduttamisen tarvi olla hankalaa tai yhtä tuskaa..En nähny nälkää kertaakaan ja kun kyllästyin liikuntaan, vaihdoin lajia;D
Tsemppiä...onnistut ku miekii onnistuin;)
T: Suurherkuttelija
Mulla oli paljon raskausarpia kun lihosin n. 30 kiloa. Reisissä,pohkeissa,mahassa, rinnoissa... Todella tummia ja näkyviä. Laihduttaessa kannattaa kiinnittä huomiota kiinteytykseen, koska muuten iho ei sopeudu (kuten se ei sopeudu lihomiseen meillä joillain) Ne ei lähde ikinä pois mutta vaalenee parin vuoden sisällä huomaamattomiksi muiden silmille. Tsemppiä!
Ei voi sanoa että ne ei ikinä lähde. Ostin BodyShopista voidetta jolla ainakin omat arpeni ovat vaalenneet kuukaudessa melkein olemattomiin. Kyllä kehtaa kävellä bikineissä (jos vaan muuten pienenisi).
Suosittelen sitä lämpimästi. En tiedä toimiiko kaikilla, mutta mulla ainakin toimi : )
Minkä niminen voide on??
Minä sain raskausaikanani saamani 15 ylimääräistä kiloa pois herbalifetuotteiden avulla ja samalla lisää energiaa.