Siis mun pitäis ny laihduttaa ja arvatkaa kuka ei
voi olla syömättä kaikkee hyvää... Jos on jotain
karkkeja tai keksejä kotona kaapis ni mä en voi
olla syömättä, mä en yksinkertaisesti voi! Onko
teillä mitää hyviä konsteja miten vois olla
syömättä kaikkee mistä lihoo?
voi olla syömättä kaikkee hyvää... Jos on jotain
karkkeja tai keksejä kotona kaapis ni mä en voi
olla syömättä, mä en yksinkertaisesti voi! Onko
teillä mitää hyviä konsteja miten vois olla
syömättä kaikkee mistä lihoo?
Vastaukset 17
Vanhimmat
...tuntuu ainaski tepsivän tosi hyvin sellanen
mielikuva-ajattelu, eli, mä toistan itelleni
mielessäni useita kertoja päivässä: 'Oon
kylläinen, ja laihdun sopivaa vauhtia' Vaikka
tilanne ois sellanen, että mun tekee mieli syödä,
niin kun mä ajattelen tota lausetta, mulle tulee
sellanen viesti, että: Eipä mun oikeestaan
teekään mieli syödä, ku tässähän mulla rasva
palaa ku en syö ja sitä kautta laihdun solkaksi.
Ite voit kehitellä itelles oman tilanteeseesi
sopivan, mutta kunhan et sitte muuta sitä!
Toinen hyvä konsti on, että jos haluut laihtua,
niin aseta välitavoitteet, niinku monilla
laihdutussivuillaki neuvotaan, ja joku palkinto,
jolla palkitset ittes sitte ku välitavoitteeseen
oot päässy.
kannattaa ehdottomasti mennä! ja mihin tahansa
ryhmään voi vain mennä ja kuunnella ja katsella.
jos sitten haluaa liittyä paperit ja punnitus
hoidetaan ryhmän jälkeen. itse todellisena
herkkurottana olen laihtunut 8 kiloa ja toinen
mokoma vielä jäljellä. ja karkkiakin on ohjelmaan
mahtunut!
Minä en ole mikään herkkusuu. Kaikki ruoat on
rasvattomia ja sokeria en käytä.
Tuumin sitten, että jospa kuitenkin jotain
ruokaremonttia kaipaisin ja menin Painon
Vartijoihin.
Painoa kyllä putosi -lompakosta!!!! Vaikka
noudatin ohjeita pilkun tarkasti!
Myönnettäköön kuitenkin, että joitakin se auttaa.
Minua ei olisin kaivannut tiukempaa kuria...
nöyryytystä jopa, jotta olisin viitsinyt liikkua.
Ensiksikin kauppaan VAIN ostoslistan kanssa ja ei
missään nimessä nälissää. Ei tule ostettua
herkkuja kaappiin houkutukseksi. Ja oma kuva
peilin viereen muistuttamaan, mitä haluat. Ja
makeaakinhan voi syödä, mutta kohtuudella esim.
kerran viikossa. Makean himoon voi juoda esim.
pepsimaxia, syödä luumuja, hedelmiä, danone
jogurttia ja fitness&fruits
muroja...vähäkaloriset marjakeitot on myös
hyviä..ja olo on upea! Joulun jälkeen olen
pudottanut 10 kiloa.
:/ Kyllä me ollaan just tämmösii! Tänään vedin
ihan liikaa leipää ja jumalattoman pihvin.. ei se
mitään et mulle noi herkut maistuu, mut ruoka
maistuu ainaskin 10 x paremmin.
ihan kuin muistaisin joskus aikoinaan erään
kaverini kertoneen, että hän olisi juonut
punaviinietikkaa, ja häneltä oli makean himo
lähtenyt. en muista, miten hän sitä otti, mutta
varmaan veteen blandattuna. kannattaisiko
kysäistä luontaistuotekaupasta, onko heillä
jotain makeanhimoa hillitsevää?
Eli itse laihdutin Painonvartioissa vuosi sitten
14kg, joista tosin 7kg on tullut takaisin ihan
pelkällä velttoilulla.En ennen uskonut, kun joku
sanoi,että kyllähän sitä laihduttaa, mutta vai-
keinta on saada paino pysymään tavoitepainossa.
Se pitää kyllä paikkansa.Ruokapäiväkirjaa pitämäl-
lä huomaa,miten paljon tosi asiassa tulee syötyä.
Makean himo on kyllä kauhea mullakin,enkä
tiedä,mikä ihme siihen auttaa. Jotkut sanovat
kromitablettien syömisen auttavan, toisille ei
tehoa,itse en ole kokeillut. Ostin joskus PV:n
tapaamisissa karkkeja(hyviä,mutta kalliita). Ja
tietysti liikuntaa ja liikuntaa...Itse olin elä-
nyt laiskanpulskeasti jo lähes 40vuotta, mutta
nyt olen jäänyt kuntosalin koukkuun(3-4xvk). Laih
duttaessani kävelin joka päivä vähint. tunnin ja
ajoin mielettömiä matkoja kuntopyörällä. Mene
vaan rohkeasti kokoukseen, siellä on tosi mukavaa
porukkaa ja saat tukea laihdutukseesi!!Tanja
itse laihdutin niin että juoksin naama edellä
betoniseinään, enkä sen jälkeen pystynyt
pureksimaan kun leukaluut murtuivat... laihduin
56kg sairaalassa letkuissa... suosittelen tätä
laihdutuskeinoa kaikille
tosi huono esimerkki ja siin ois voinu käyä
köpelösti...!!!älä enää koskaan yritä semmottii..
Kromitabletit auttoivat minua makeanhimon
hillitsemisessä, mutta ikävä kyllä suklaanhimoon
eivät auttaneet, suklaata kun taidetaan syödä
ihan vaan muidenkin himojen takia :-)
Tiedän kuitenkin että ne eivät tehoa
kaikkiin ,etenkään jos kromin puutosta ei ole.
...auttaa kolmen päivän sokerilakko ne kolme
päivää on kyl aika kamalii mut kun sä olet ne
jaksanu ni sä et enää himoitse niin paljon
kaikkee makeeta....tää toimi mulle!
itse olen kans saman moinen syöppö,taas välistä
laihdutan innokkaasti,mut sit ku se syönti kausi
iskee niin olen armoton syöppö..sit yks kaks saan
vaan niskasta kiinni itseäni varsinki
syksyllä..ja sit tosiaan yritän tinkiä
tavallisesta ruuasta ja silloinki kyl syön
herkkuja kuiteski vähän joka päivä mutta saan
hillittyä ahmimisen!se on tosiaan vaikeata mutta
sit se palkitsee jos vaan malttaa pihdata
syömisien kans..joskus pudotan monta kiloa sit
kun innostun..yritä ajatella et ihanaa ku voi
ostaa pienempiä vaatteita ja itsetuntokin kohenee
ja elämä tuntuu varmemmalta kun vähän malttaa
olla syömättä älyttömästi sitä lihottavaa.ja
kannatta syödä salmiakkia,lakuja.hedelmä
namuja...jne..mikä ei lihota niin paljon kun
suklaa ja kerma jutut sun muut hörselöt..ja
semmonen piste kuuri on hyvä jonka joskus olen
saanut jostain..siinä pitää katsoa pisteitä että
paljonko mikäkin ruoka aine on pisteitä saanut ja
sitten yhessä päivässä saa olla 25 pistettä ja
jos liikkuu niin saa syödä sit enemmän tietty!!
sori kun tää on tämmöstä sähellystä ja
luultavasti ei auta sinua yhtään mut halusimpa
vaan kirjoittaa sinulle omia kokemuksiani!!
terv.yks herkku suu
Kaupassahan sä teet jo valinnat, mitä suuhun
laitat. Jätä ostamatta chipsit ja suklaat, osta
hedelmiä sijaan. Herkuttele vesimelonilla. Jätä
viinerit ja munkit väliin, osta tavallista pullaa,
jos on pakko. Valitse levitteistä 35-prosenttiset,
ota kaikessa keveyempi ja rasvattomampi
vaihtoehto. Kulje vaaleitten leipien ohi, valitse
ihania ruispaloja....jne. Kaapiin on ihan turha
kerätä herkkuja kiusakseen.
Jos sitten iskee kamala hyvännälkä kotona, niin
kävele 5 km päähän kioskille hakemaan
suklaapatukka, sen voit ehkä ilomielin itsellesi
sallia. Hanki joku hyvä ravinto-opas
(Painonvartijoitten, Sydäntautiliiton), josta näet
yhdellä silmäyksellä millaisia kalorimääriä
erilaisissa ruoissa on - mm. munkki - n.300 kcal.
Sen kuluttamiseksi saat kävellä reippaasti liki
1,5 tuntia. Kannattaa todella olla vähän selvillä
ravintoaineitten kaloreista, se helpottaa
valinnoissa.
Asia on tietysti vähän mutkikkaampi, jos asut
vielä äidin helmoissa etkä voi itse päättää
ostoksista. Ehkä sittenkin voisit vaikuttaa
asiaan?
Toivotan sinulle uutta elämää, on kuule ihana
päästä oikeisiin mittoihinsa ja saada
itsekunnioitus takaisin.
Kyllä asun äidin helmois vielä... Tai oikeastaan
isän.
älä osta mitään, mistä lihoo!!
tai hae apteekista ruokavalmisteita, ns.
läpipaskaruokaa, jota voit rauhassa hotkia, mutta
josta ei saa energiaa, hetkellistä vatsantäytettä
kylläkin!
...juo paljon hiilihappoisia juomia, joissa ei
ole sokeria. (Ns. light juomia). Tai vichyä,
ainakin 2 litraa vrk.
mul on aina älytön karkki himo ja silloin kun se
iskee tee näin:1 ahda vatsa täyteen salaattia 2
tee puuroa 3 pure porkkanaa 4 tai täytä vatsasi
millä tahansa terveellisellä...