Voisiko joku kertoo, et tehooko tälläänen
päivittäinen jumppa kuinka nopeest vatsalihasten
ja kylkilihasten kiinteyttämiseen..: teen
molemmat sivu vatsalihakset, "normaalit",
alavatsan, ja 2 erilaista kylkiliikettä molempiin
puoliin ( selät). Teen kaikkii 25 liikettä. Ja
pitäiskö vielä lisätä jotain liikkeitä sarjaan?
Oon yrittäny tehä näit päivittäin jo parin kk:n
ajan, mut en tie toimiiko...?
päivittäinen jumppa kuinka nopeest vatsalihasten
ja kylkilihasten kiinteyttämiseen..: teen
molemmat sivu vatsalihakset, "normaalit",
alavatsan, ja 2 erilaista kylkiliikettä molempiin
puoliin ( selät). Teen kaikkii 25 liikettä. Ja
pitäiskö vielä lisätä jotain liikkeitä sarjaan?
Oon yrittäny tehä näit päivittäin jo parin kk:n
ajan, mut en tie toimiiko...?
Vastaukset 1
Vanhimmat
vedä kuule satatoistoo joka aamu, niin et tuntuu
vatsassa... jalat ylhäällä ja siitä puristaen...
eniten vatsoja kehittää eilaiset puristukset...
(tosin sata sun tapauksessa saattaa olla hieman
liikaa toistoissa)