Eli olen kohta täysi-ikäinen lapsi tällä
hetkellä, olen aina ollut yli painoinen, ja nyt
olen aloittanut laihduttamaan, olen laihtunut 5kg
nyt 1,5 viikossa... ja nyt on tavoitteestani 16%
saavutettu... olen vähentänyt ruokaani
huomattavasti, mutta kuitenkin tunnen että en
tarvitse sitä enempää... ja paino putoaa
silmissä... tosin tuskin vielä koska luulen että
vain ylimääräiset nesteet etc. ovat lähteneet,
eli voiko tällä tavalla sairastua anoreksiaan?
jos voi niin miten sen huomaa? mitä
haittavaikutuksia siinä on jos lopettaa lähes
kokonaan syömisen? ja voiko siitä palautua
normaaliksi? olen siis jätkä eli menkat eivät ole
huoleni ;) asiallisia vastauksia kiitos!
hetkellä, olen aina ollut yli painoinen, ja nyt
olen aloittanut laihduttamaan, olen laihtunut 5kg
nyt 1,5 viikossa... ja nyt on tavoitteestani 16%
saavutettu... olen vähentänyt ruokaani
huomattavasti, mutta kuitenkin tunnen että en
tarvitse sitä enempää... ja paino putoaa
silmissä... tosin tuskin vielä koska luulen että
vain ylimääräiset nesteet etc. ovat lähteneet,
eli voiko tällä tavalla sairastua anoreksiaan?
jos voi niin miten sen huomaa? mitä
haittavaikutuksia siinä on jos lopettaa lähes
kokonaan syömisen? ja voiko siitä palautua
normaaliksi? olen siis jätkä eli menkat eivät ole
huoleni ;) asiallisia vastauksia kiitos!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Älä niinkään vähennä ruoan määrää, vaan siitä
saatavia kaloreita. Syö paljon vihanneksia ja
hedelmiä, ja usein. Jos ruoan määrää vähentää
rajusti kerralla, vatsalaukku kutistuu jo viikon
aikana, ja täysi olo voi tulla jo yhdestä
omenasta vaikka se todellakaan ei ole tarpeeksi.
Lisää liikuntaa, jos ei kuntosali, kävely tai
uinti kiinnosta niin käy vaikka tanssimassa
muutaman kerran viikossa.
Anoreksian alkuvaihe on hirvittävän vaikea
huomata, ja vaikka se olisi jo pitkällä sen
huomaa ympäristö ennenkuin sairastunut itse. Älä
syö salaa, vaan muiden ihmisten seurassa, äläkä
aseta itsellesi liian suuria kilotavoitteita
viikkoa kohti. Kilosta puoleentoista on vielä
turvallinen pudotus, jos menee reilusti sen yli
pitäisi varoitusvalo vilkkua.
mutta, kun haluaisin laihtua nopeasti ja sitten
kun olen laihtunut niin hieman saada lisää
kaloreita että paino pysyisi suurinpiirtein
tasana... no kyllä liikun aika paljon olen aina
liikkunut, nyt olen käynyt pelaamssa tennistä
4kertaa viikossa... ja kyllä huomaa että
kevyemmin menee onhan sentää 5 kilon paino pois
taakasta...eli mitä haittaa siitä on jos tulee
täysi olo niin äkkiä? ja eikö sen voi tehdä
niinki ku on saanu tavotepainonsa, niin sitten on
sitä vatsalaukkua helpompi suurentaa kuin
pienentää? =) ei tosin ole varma tieto... no minä
olen sen verran tietämätön että en edes
tarkalleen tiedä mitä tuo anoreksia merkitsee...
mutta luulen tietäväni... ja mitä jos siihe
sairastuu mitä tapahtuu? enkä syö salaa, koska en
ole paljoa syönyt, lähinnä kavereitten ja perheen
parissa.. jos kilot lähtevät putoamaan reilusti
yli tuon rajan, mitä haittavaikutuksia... kiitos
vastauksestasi ja toivottavasti vielä jaksat
vastata tähänkin...
No, jos vatsalaukkusi nyt pienentyy kun syöt
määrällisesti liian vähän. Ja tavoitepainosi
saavutettuasi syöt enemmän ja se taas venyy...
Olet pian sellaisessa laihdun-lihon-laihdun-lihon-
kierteessä että ei ole tosikaan. Sen takia
laihdutus on parempi elämäntapoja muuttamalla,
kuin pikakuurilla. Tarkoitushan on nomeenomaan
myös pysyä siinä ihannepainossa kun sen on
saavuttanut.
Haittavaikutuksena liian nopeassa laihtumisessa
on se, että silloin ei laihdu pelkästään läski,
vaan myös lihasmassa.
Anorektikolla on vääristynyt käsitys omasta
kehosta, ja ylisuuri kontrolli ruoan suhteen.
He eivät ymmärrä olevansa alipainoisia edes siinä
vaiheessa kun ovat jo pakkoruokinnassa
sairaalassa ja kuolemassa aliravitsemukseen, vaan
pitävät edelleen itseään joko liian lihavina tai
normaalipainoisina. Anoreksia saattaa puhjeta
normaalin laihdutuksen aikana, mutta
käsittääkseni vielä suurempi riski sairastua on
niillä jotka laihtuvat hyvin nopeasti.
Itselläni tosin ei ole omakohtaista kokemusta
syömishäiriöistä, joten toivottavasti joku siitä
selvinnyt vastaa myös kysymykseesi.
niin eikö sitten anorektikot osaa lopettaa juuri
siinä kohtaa kun ovat saavuttaneet painonsa? entä
käviskö sellanen että kun saa ihanne painon, syö
ensin vähä enemmä, vähä enemmä jne... ja sit ku
huomaa että paino ei enää laske eikä nouse niin
sitten on niinko sellattii oikeessa asemassa...?
mä en tod. tiedä asioista paljoo... mut niin mä
voisin kuvitella... tänään en oo viel syöny
mitää, juonu vaan vettä...
Jos et puoleen kahteen mennessä päivällä ole
vielä mitään syönyt ja vaan vedellä täyttänyt
vatsasi, niin et kyllä liikuu terveellä pohjalla.
Ymmärrän kyllä, että tuntuu hyvältä ja itsetunto
kohoaa, kun kiloja lähtee hurahtamalla, mutta
terveysasiat ja pysyvän painonhallinan
saavuttaminen onkin sitten toinen juttu.
Sulla lienee melko paljon kiloja joista haluat
eroon ja se ajanee sua nyt väärälle tielle. Se
että heittäydyt syömättömäksi, ei todellakaan
polta pelkästään rasvaa kuten Tiltti sanoi
sinulle. Ikäsi ja liikuntamääräsi huomioon ottaen
on sinun syötävä riittävästi ja MONIPUOLISESTI!
Koska lihaksistossasi ja myöskin luustossasi
tapahtuu vielä kasvua, on tärkeää, että syöt
oikein. Totuushan on, että kun alkaa laihduttaa,
niin minkään ruoka-aineen syömistä ei tarvitse
jättää pois, vaan on katsottava mitä syö ja
kuinka paljon. Kun pääsääntöisesti syö
mahdollisimman rasvattomia vaihtoehtoja ja
kohtuudella, niin välillä voi myös "palkita"
itseään (esim. kerran viikossa) pullalla,
jätskillä, karkilla tai muulla herkulla.
Olen samaa mieltä kuin Tiltti, että älä ota
painonpudotustasi laihdutuskuurina, vaan koska
olet nuori mies, niin opettele uusi elämäntapa
ruuan suhteen ja kyllä se paino sieltä tippuu,
vaikka ei niin hopulla. Onnea sulle!