olen 170 cm pitkä ja painan tällä hetkellä 57
kiloa. Ongelmani on se että pidän itseäni
läskinä. Laihdutin puolessa vuodessa 20 kiloa ja
haluaisin laihtua vielä lisää, mutta painoni on
pysynyt tässä samassa pian jo vuoden. En syö
tällä hetkellä mitenkään paljon, hyvin harvoin
aamu ja iltapalaa, yleensä vain päivällisen...
Tietty painoani pitää yllä karkit ja muut
moskat... :p Miten IHMEESSÄ saisin laihdutettua
kun en mä nyt kokonaan voi syömistä jättää....?
kiloa. Ongelmani on se että pidän itseäni
läskinä. Laihdutin puolessa vuodessa 20 kiloa ja
haluaisin laihtua vielä lisää, mutta painoni on
pysynyt tässä samassa pian jo vuoden. En syö
tällä hetkellä mitenkään paljon, hyvin harvoin
aamu ja iltapalaa, yleensä vain päivällisen...
Tietty painoani pitää yllä karkit ja muut
moskat... :p Miten IHMEESSÄ saisin laihdutettua
kun en mä nyt kokonaan voi syömistä jättää....?
Vastaukset 9
Vanhimmat
heheheh.... sä oot nyt ihan ok, joten lopeta
aikanas...
Jos et harrasta liikuntaa niin helpoin tapa olisi
kävely, joka päivä ainakin tunnin hengästyslenkki.
Juo rasvatonta piimää tyhjään vatsaan pikku
hiljaa siitä tulee kylläinen olo, keitetty
makaroni on myös mainio vatsantäyte,kun syöt
makeaa katso esim. karkki pussin kyljestä onko
valmistukseen käytetty mitään rasvoja tai
öljyjä,jos on älä osta,sokeri ei lihota
paljoakaan joten sitä voi syödä.Tässäpä näitä
muutama ohje.
Sä olet alipainoinen!!! Älä laihduta kiloakaan,
ala syömään lisää ja liiku enemmän, sulle tulee
lihaksia ja ne näyttävät jokaisella ihmisellä
paremmilta kuin langanlaiha kroppa!!! Usko mua,
kokemusta laihoista naisista on, YÖK....
Ja sitten lihaksikkaista, NAM NAM (naisista).
en tiä sit miks mut en oo oikeesti laiha! Mä
tiedän et mun painoindeksi on 19 eli
alipainoinen, mut... Mä harrastan tosi paljon
liikuntaa ja on määrätyissä kohdissa lihaksiakin
aikas paljon, että siis EN ole luuta ja nahkaa!
Mut tota makaroonihommaa vois koittaa... Mut eiks
makaroonit lihota aika paljon?
Et tarvitse laihdutusta. Jos haluat kaventua,
niin lopeta liikunta ja anna lihasten surkastua
pois...
Se, että et enään laihdu johtuu siittä, että
elimistösi on jo sillä rajoilla että se taistelee
jokaisesta grammasta läskiä. Se on säästöliekillä
ja yksi paikka missä se säästää on sun mieli...
ihan totta. Anna itsellesi lisää energiaa niin
huomaat kuinka jokin aikaa sujua paremmin.
Mun mielestä, jos susta tuntuu et haluut laihtuu
nii laihuta vaa..mut ei sun tartti paljoo, ei
alle 50. Mä ite ku oon
samanlainen "luonteeltaan". Oon 172 ja about
51kg. Kaikki luulee et iha anorektikko...
(luulisin) mut ihanne painoni ois siinä 48-49kg.
Mut älä kato kauheest paljon sä painaat, vaa kato
peiliin!Jos oot tyytyväinen mitä näät peilis, nii
älä laihuta, jos et oo tyytyväinen..niiin....
Hmm, itelläni on menossa kova "pakkomielle"
urheilla ja saavuttaa ihanne painoni, mut se ei
toisaalta onnistu, jos urheilee, nii lihakset
kasvaa, ja painaa enemmän...höh, julmaa!!
...Makaroni on pelkkää hiilihydraattia, joten
kyllä, se lihottaa.
Mutta jos haluat jättää hiilihydraatin pois, niin
kokeile Atkinsin dieettiä... Ei kyllä ole
terveellinen ja suosittelen tarkkailemaan oloa
koko ajan.
Eli syöt ainoastaan lihaa, kalaa, kanaa,
kananmunia, greippejä. Siinäpä ne tärkeimmät.
Kiellettyjä ovat: leipä, riisi, makaroni, peruna,
suurin osa hedelmistä, juustot, makkarat, jne.
joissa on hiilihydraatteja.
2 vuorokauden päästä elimistösi menee ns.
ketoosiin, jolloin tapahtuu elimistössä reaktio,
jossa rasvaa alkaa palamaan lihasten sijasta.
Tämä johtuu siitä, että hiilihydraattia ei enä
ätule elimistöön, vaan ainoastaan proteiiniä,
jolloin rasva poistuu.
Katso myös kirjallisuutta tästä dieetistä,
luulisin löytyvän helposti.
Kerro nyt minkä ihme kalkyylin mukaan sun
ihannepainos olis 48-49 kg? Sä oot jo nyt
alipainonen! Sun kuuluis painaa siinä 58-73 kg!
Sen painosena olisit normaali ja ihannepainossas
siinä 60-65 kg! Kyllä naisessa pitää olla muutakin
kun onnettomat Ally McBeal-rimppakintut! Syö nyt
herraisä sentään jotakin!
Nyt menee homma sen verran pyllylle,että katsopas
www.ufs.fi ja harmooninen dietti...ja aloita se...
Se EI ole laihdutus ohjelma vaan terveellinen
ruokavalio..