Olen 172cm ja painan n. 65-67kg. Olen pari kertaa
yrittänyt laihdutella, olen saanut itseni 64kg,
mutta taas sortunut. Tavoitteeni olisi päästä 57
kiloiseksi. Painanko silloin liian vähän? Tiedän
että olen normaalirajojen yläkantissa, mutta
tunennen itseni silti lihavaksi! Kun katson
peilistä, näen H-mallisen tytön ja se kammottaa.
Voisin olla hyvinkin hoikka, ja muodokas, mutta
rasva kertyy minulle varsinkin lanteille,
sivuille, reisiin ja kylkiluideni päälle.Tämä on
hyvin haitallista, kun ei voi pitää tiukkia
paitoja. Tietääkö kukaan mikä auttaisi
raskausarpiin? Voisiko niiden haaleminista
avittaa jotenkin? Kiitoksia kaikille jo etukäteen!
yrittänyt laihdutella, olen saanut itseni 64kg,
mutta taas sortunut. Tavoitteeni olisi päästä 57
kiloiseksi. Painanko silloin liian vähän? Tiedän
että olen normaalirajojen yläkantissa, mutta
tunennen itseni silti lihavaksi! Kun katson
peilistä, näen H-mallisen tytön ja se kammottaa.
Voisin olla hyvinkin hoikka, ja muodokas, mutta
rasva kertyy minulle varsinkin lanteille,
sivuille, reisiin ja kylkiluideni päälle.Tämä on
hyvin haitallista, kun ei voi pitää tiukkia
paitoja. Tietääkö kukaan mikä auttaisi
raskausarpiin? Voisiko niiden haaleminista
avittaa jotenkin? Kiitoksia kaikille jo etukäteen!
Vastaukset 6
Vanhimmat
laske nyt hyvä ihminen painoindeksisi! se tulee olemaan jotain 22 pintaan.Normaalirajan yläkantti olisi 24 joten älä vhinetä!
Eli sinulla on painoa juuri sopivasti! 57 kg on mielestäni sinun pituisellesi aivan liian vähän. Haluatko olla vain luuta ja nahkaa? Tissisi katoavat, mutta et silti välttämättä saa vyötäröäsi näkyviin! Kohat ajaudut laihdutus kierteeseen, ja huomaat sairastuneesi anoreksiaan.
"hyvin haitallista kun ei voi pitää tiukkoja paitoja" no BUHUUU! Ota nyt järki käteen! Luuletko itsetuntosi kohoavan painonpudotuksella? Koska itsetunnosta se johtuu jos ei noin hoikka nainen voi pitää tiukkoja paitoja! Kuka sen muka on kieltänyt? Jos et kehtaa, niin oma on häpeäsi, ja se ei muutu vaikka olisit vain luuranko. Minä en muita pidäkkään kuin tiukkoja paitoja, ja minä painan 73 kg vaika olen vain 163 cm pitkä! Minä en häpeä läskejäni! Mielestäsi olen varmaan täysin tyylitajuton, kun en tajua miten karmealta läskini näyttävät...Arvaa välitänkö? Ainoa syy miksi laihdutan, on se että tämä ylipaino joka minulla on, alkaa olla terveydelle vaarallista, ja koska haluaisin jälleen juosta hengästymättä. Ulkonäkööni olen täysin tyytyväinen.Ja vientiä on.
Itsetunnosta tuo on kiinni, ei kiloistasi!
oot ihan hyvän painonen.on totta et on helppo
olla tyytymätön itseensä.älä laihduta! jos haluut
kiinteemmät paikat,mene johonkin
kiinneytysjumppaa,mut ei sun tarvii paino
pudottaa.kauneus ja ulkonäkö asiat on katsojan
silmissä.jos olet tyytyväinen itseesi,niin
loistat.ja silloin sinut huomataan.ole ylpeä
siitä mitä oot. pää pystyyn ja hartiat taakse ja
menoksi! usko itseesi!
Et todellakaan tarvii mitään laihdutusta, et
ainakaan tuohon alle kuudenkymmenen kilon
tavoitteeseen. Itse en tunne itseäni lainkaan
lihavaksi, painan 65 kg - 1 kg ja olen 167 pitkä
( pätkä). Ala vaan jumppaamaan ja käy
punttiksella, paino ei välttämättä hirmuisesti
tipu, mutta kiinteytysta tapahtuu paljonkin ajan
kanssa. Itse olen "hyvässä lihassa", mutta löllöö
ei ole vaan kunnon lihasmassaa. Luustokin
vaikutta jonkinverran painoon,
oletko "raskasluinrn"? Niin, ja häviihän sulta
tissitkin jos kauheesti laihdutat, ja miltä
tiukka pusero näyttäis ilman täytteitä... ei
miltään! Raskausarpiasiaan en osaa neuvoja antaa,
ei ole omakohtaista kokemusta.
Mutta tsemiä olemuksen muokkaukseen, ja pidä
terve järki hommassa mukana!
Eli tarkkailemalla hieman ruokapuolta niin
jokunen kg lähtee pois painostasi... En tiedä
mitä ja miten syöt,mutta luonnollisestikin
herkkuja pienemmälle ja lisäät kasviksien
syöntiä. Suosi kalaa(lohi,tonnikala,makrilli)
kana,kalkkuna,hieman punaista lihaa, rahkaa,
raejuustoa, hedelmät aamiaisella, niin... homma
toimii...Tämä nyt hieman ympäripyöreä vastaus,kun
en taustaasi ihan tarkalleen...
Raskausarpiin, jos ne ovat vielä punaisia niin
hiero alueelle jotain(coco butter sis.) käsirasvaa
sinkki,seleeni, C & E-vitamiini auttavat myös
tähän...Tarkista kuitenkin ravintosi sis.
ennenkuin alat popsimaan jotakin noista. Hyvä
Monivitamiini valmiste on kyllä suositeltavaa...
C-vitamiini on ehdoton lisä jos tupakoi ja
käyttää alkoholia... Toivottavasti auttoi.
..kaikille vastanneille! Ihmistä on kyllä aika
vaikea neuvoa täällä, kun ei näe toista,
ihmisethän ovat niin erirakenteisia.
Vastaus siihen että olenko raskasluinen, on
kyllä. En ole mikään hyvin suuriluinen, mutten
ole mikään pieni ja hentokaan.
Nuo vinkit mitä kannattaa syödä yms. vaikuttavat
hyviltä ja otankin ne samantien käyttööni.
Joten..suuri KIITOS vielä kerran kaikille näistä
vinkeistä, ja don't worry, homma tulee kyllä
pysymään käsissä:)
kyllähän varmaan itsekkin tiedät oikein hyvin
miten laihdutaan ja vieläpä terveellisesti!
jätä pois kaikki sokeriset ja makeat, tee vaikka
niin, että pidät yhden karkkipäivän viikossa.
kasviksia saa syödä niin paljon kun jasaa:
lanttua, porkkanaa, salaattia ym.
älä syö roskaruokaa (pizzaa, hmpurilaisia ym.),
vaan syö terveellistä kotiruokaa esim.
perunaa...näin laihdut!
kävele, pyöröile, jumpaa, juokse, ui....lista
jatkuu loputtomiin!
iloisia laihdutus hetkiä!