Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rapakunto

    Jep, olen päästänyt itseni rapakuntoon talven ja kevään aikana kun olen opiskellut ja tehnyt töitä yötä päivää, enkä ole harrastanut juuri ollenkaan liikuntaa.
    Huomasin äsken kun kävin tunnin rullaluistetlulenkillä, ettei jaksa mitään. Pieni ylämäki ja henki ihan hapatuksissa.

    Mikä liikunta kohottaa kuntoa tehokkaasti? En pääse läheskään päivittäin lenkille kun on pieni lapsi hoidettavana ja yksin sitä täälä hoitelen. Mutta muutaman kerran viikossa kyllä.

    Ajattelin käväistä kaupassa juhannuksen jälkeen ostamassa hyppynarun ja sillä pomppisin niinä päivinä kun en pääse minnekään kotoa, mitähän muuta voisitte suositella?

    Ja ne lajit saisivat olla tällaiselle 37-vuotiaalle ämmälle sopivia :)
    2318
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sillä vedät 5 kertaa viikossa reilun tunnin lenkin. esim. aamuisin, jos penska nukkuu tai sit illalla. Alkuun pari viikkoa pidät sykkeen jossain n. 120 tasolla. Sitten nostat siittä kun kunto alkaa paranemaan tonne 140-150. Tuota jatkat 6kk niin kunto alkaa olla jo ihan toista luokkaa...

    Reilu 200€ saat jo ihan hyvän kuntopyörä/ergometrin, jossa on moottorilla säädettävä kuorma ja sykemittari mukana.

    Äänestä

    • kuntopyörän on tosi ok, en ite pääse kans lenkille tai paljon muuallekaan kun työ lapset ja niiden menot vie kaiken ajan, viime syksynä aloin kuntopyöräileen ja tosissaan melkeinkin tunti per päivä, välillä ei ehtiny kun puolituntisen mutta sit sunnuntaisin poljin puolitoista- 2h. Keväällä oli tosi kiva mennä farkku ostoksille kun 15gm oli vyötäröltä ja

      lanteilta kadonnut, painoa lähti se 10kg kans!SUOSITTELEN!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hyväksi kunnoksi kirjoitti:

    Jep, olen päästänyt itseni rapakuntoon talven ja kevään aikana kun olen opiskellut ja tehnyt töitä yötä päivää, enkä ole harrastanut juuri ollenkaan liikuntaa.
    Huomasin äsken kun kävin tunnin rullaluistetlulenkillä, ettei jaksa mitään. Pieni ylämäki ja henki ihan hapatuksissa.

    Mikä liikunta kohottaa kuntoa tehokkaasti? En pääse läheskään päivittäin lenkille kun on pieni lapsi hoidettavana ja yksin sitä täälä hoitelen. Mutta muutaman kerran viikossa kyllä.

    Ajattelin käväistä kaupassa juhannuksen jälkeen ostamassa hyppynarun ja sillä pomppisin niinä päivinä kun en pääse minnekään kotoa, mitähän muuta voisitte suositella?

    Ja ne lajit saisivat olla tällaiselle 37-vuotiaalle ämmälle sopivia :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu