Onko sama laihdutuksen kannalta, jos käytän Nutrilettia 5 pussia pvässä tai että syön ruokaa saman verran kilokaloreissa mitä nuo pussit yht. sisältävät? Eli tuo reilu 500 pusseissa tai sama ruoassa?
Kcal vastaan kcal
onko sama?
6745
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
koska Nutrilett on tehty niin, että siihen on sisällytetty tiivistetysti kaikki tarvittavat ravintoaineet (vitamiinit, välttämättömät rasvahapot, proteiinit jne.), kun taas 500 kcal syömällä et mitenkään voi saada kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Nutrilett on suunniteltu nimenomaan niin, että se täyttää päivän ravinnontarpeen pienellä energiamäärällä. Normaaliruoassa sellaista "tiivistettä" ei ole jossa noin pieneen kalorimäärään saataisiin kaikki tarvittava. Ruokavaliolla laihdutettaessa pitäisi syödä vähintään 1200 kcal päivässä (yleinen suositus), muuten tulee puutoksia joistakin ravintoaineista.
Nutriletit ovat hiilihydraatittomia. Siis nutratessa on tarkoitus päästä ketoosiin. Nutratessa saa syödä lisänä kasviksia, mutta on oltava tarkkana ettei tule liikaa hiilaria. Sain aikoinaan ravitsemusterapeutilta dieetin ohjeet jotka vastaavat nutri-kuuria eli VLCD:tä. Sitä jos noudattaa täytyy ottaa monivitamiinia lisäksi pillerinä.
Kiitti tiedosta, muakin on mietityttänyt samat jutut, varsinkin toi hiilarittomuus!
Olisi mielenkiintoista saada ravitsemusterapeutilta saamasi ohjeet. Voitko laittaa jakoon?
Miksi pitäisi päästä ketoosiin? Sehän on keholle vieras tila.
Jos päivässä syö nuo 5 pussia, niin paljonko kasviksia saa syödä lisäksi? Onko joku "raja" määrällisesti, siis ettei tule liikaa niitä hiilareita?