Niin eli jos joku voisi laittaa listan mitä saa syödä. Siis ihan tarkasti.
Aion olla dietillä 2-viikkoa.
Ja onko sillä väliä onko liha maustamaton tai marinadissa kun esim. mun lemppari on hunajamarinadikana?!?
Aion olla dietillä 2-viikkoa.
Ja onko sillä väliä onko liha maustamaton tai marinadissa kun esim. mun lemppari on hunajamarinadikana?!?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Atkinsin dieetti on epäterveellinen, ei kannata kokeilla. Liiku mieluummin enemmän ja syö vähemmän, mutta enemmän kasviksia ja hedelmiä, vähennä rasvan käyttöä. Terveellisempi tapa laihtua.
Älä usko noita syntyjään laihoja jotka paasaavat kalliiden kasvisten perään! Mene kauppaan ja osta hyvää lihaa, kalaa, kanaa, eräitä salaatteja sekä vältä hedelmiä ensimmäisen 2 vko:n aikana sekä maitotuotteita kuten jugurtteja sillä ne ovat yleensä maustettuja ja sisältävät hiilihydraatteja. Tarkoituksesi on olla mahdollisimman nikalla hiilihydraatti dietillä joten jos rasva maistuu niin sitä saa silloin syödä. Päivittäinen hiilihydraattimäärä ei saisi ensimmäisen 2 vko:n aikana kohota yli 15-20 g. Noin viikon päästä tulet kokemaan mahtavan tunteen sillä energiaa tuntuu riittävän heh heh tämä on aivan kumma tunne sillä voit kaksi kertaa paremmin ja virtaa riittää. Paras jos ostat Atkinsin diet revolutionin skipalta enne aloitusta. Edellä olevalle kommentoijalle tiedoksi että liikunnan lisääminen ja kasvikset eivät yksinään ole ratkaisu laihtumiselle sillä lihavuuden perus-syynä on veren sokeri ja sen heilahtelut!
Taipumus Diabetekseen aiheuttaa lihavuuden eikä lihavuus diabetesta!!!!!!!!!!!!!!!!!
INSULIINI ON KAIKEN A JA O!!!!!!!!!!!!!!!!!
voiko joku laittaa esim: mitä ruoka-aineita saa syödä päivän aikana tässä dietissä????
hiilarit ovat pahoja.
kaikki muu on hyvää.
saat syödä hyvää vaikka kuinka paljon, pahaa aluksi ei lainkaan ja jatkossa vain vähän.
Idea on saada aikaan ketoosi, jolloin elimistö hiilareiden sijaan käyttää energiakseen varastoitua rasvaa.
Sopii suoraan vain terveille. Etenkin munuaisongelmaisten kandee kääntyä ensin lääkärin puoleen.
eli pääasiassa lihaa, kalaa ja kanaa, mutta mitä muuta? Saako kananmunaa syödä ekan kahden viikon aikana?? Siis missä ruoka-aineissa on niin vähän hiilihydraatteja, että niitä saa syödä kyseisen dietin aikana ja varsinkin alkuvaiheessa?
Jos osaat englatia vilkaiseppas seuraavia webbi-sivuja:
http://atkinscenter.com/
ja
http://atkinscenter.com/Archive/2001/12/15-464579.html
Sielta loytyy lista sallituista tuotteista.
Liha,kana ja kala ovat sallittuja kuten myos kananmunat.
Juustoa ja vihanneksia voi syoda myos pikkuisen (n.250 g paiva).
Ennenkaikkea sinun kannattaa katsoa tuotelapusta hiilihydraattien maara ja pitaa huolta ettei paivittainen kulutus ylita 20g.