Käyn lenkillä muutaman kerran viikossa, ja ajattelin hankkia stepperin, ettei ihan ykstoikkoiseksi menisi... Mutta poikaystäväni urheilijana sanoi että ei kannata, koska jalat tottuu toisenlaiseen liikkeeseen ja jotain tuollaasta :/ Että menee ihan tönköiksi yms.
Että kysymykseni siis vain olisi, että onko tuo totta?
Että kysymykseni siis vain olisi, että onko tuo totta?
Vastaukset 3
Vanhimmat
jäävi sanomaan mut ei siitä nyt haittaa varmana ole vaan hyötyä, hanki vaan stepperi kuhan se ei vähennä sun juoksuas : )
Kyllä poikaystäväsi on aivan oikeassa. Stepperin rytmi on aivan liian hidas juoksuharjoitteluun ja sitäpaitsi korvaavana harjoitteena melko tylsistävä. Kannattaa hakea vaihtelua vaikka ripeästä kävelystä, pyöräilystä tai rullaluistelusta. Onhan nekin rytmiltään aivan toisenlaisia kuin juoksu, mutta huomattavasti suurempia lihasryhmiä käyttäviä, verratuna stepperiin.
mä harrastan monipuolisesti eri lajeja , kuntosalista juoksuun ja aerobicit spinningit siinä sivussa, 5-6 päivänä viikossa.
Parisenkymmentä vuotta oon harrastanut enkä ikinä ole ollut tönkkönä. Stepperiäkin oon siis polkenut.
Minunkaan mielestä siitä ei kuitenkaan ole juoksun korvikkeeksi. Riippuu tietysti mitä siltä tai yleensä liikunnasta haet. Itse omistan myös stepperin (joka seisoo käyttämättömänä), mutta sykkeet jää huomattavasta alhaisemmaksi kuin juoksussa.
Itse ostin stepperin juoksussa tulleen nilkkavamman takia kun juosta en pystynyt.