syödä proteiiniruokaa. Ennen treeniä vai treenin jälkeen? Itse syön treenin jälkeen, eli heti.
Eli syön kananmunia 2 kpl viikossa 3-4 kertaa.
Eli syön kananmunia 2 kpl viikossa 3-4 kertaa.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
kyllä kannattaa, nyt sulla on homma hanskassa.